¿Podría mi hijo tener colesterol alto?
Muchas personas no se dan cuenta de que el problema de los niveles altos de colesterol puede comenzar en la infancia. Los niveles altos de colesterol tienden a aumentar a medida que los niños crecen en la adolescencia y la edad adulta. Esto aumenta el riesgo de su hijo de problemas de salud relacionados con el colesterol.
¿Cuál es el peligro del colesterol alto en los niños??
El cuerpo de su hijo necesita colesterol para proteger los nervios, desarrollar tejido celular y producir ciertas hormonas. Sin embargo, demasiado colesterol daña los vasos sanguíneos de su hijo. El colesterol se forma a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos y forma depósitos grasos pegajosos llamados "placas". La investigación muestra que la placa puede comenzar a formarse en la infancia. Este objeto es más fácil de formar cuando el nivel de colesterol de un niño es alto.
Los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de que su hijo sufra enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares cuando crezca. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Este riesgo es mayor en las personas que tienen antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, diabetes, sobrepeso u obesidad, hábitos alimenticios poco saludables, no ser físicamente activos o fumar..
¿De dónde viene el colesterol??
El hígado produce todo el colesterol que su cuerpo necesita. También obtienen colesterol de los alimentos, incluidos productos animales como huevos, carne y productos lácteos..
¿Cuál es la diferencia entre el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"??
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) a menudo se llaman colesterol "malo". Proporcionan colesterol para el cuerpo. Los cuerpos de algunas personas producen demasiado colesterol LDL. Los niveles de LDL también aumentan al consumir alimentos con alto contenido de grasas saturadas, grasas trans y colesterol alimentario.
La lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) a menudo se denomina colesterol "bueno". Eliminan el colesterol de la sangre. HDL a niveles saludables puede ayudar a protegernos de enfermedades del corazón. El ejercicio puede aumentar la cantidad de colesterol HDL que produce el cuerpo. Evitar las grasas trans y seguir una dieta saludable también puede aumentar los niveles de HDL.
Si el nivel de colesterol total de una persona es alto debido a los niveles altos de LDL (colesterol "malo"), el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular es mayor. Pero si el nivel de colesterol total de una persona es alto debido a los altos niveles de HDL (colesterol "bueno"), el riesgo puede no aumentar.
¿Debería hacerse una prueba de colesterol alto a mi hijo??
La mayoría de los niños no necesitan ser examinados para ver niveles altos de colesterol, a menos que haya un historial familiar de colesterol alto o que el niño o adolescente tenga diabetes.
¿Qué causa los niveles altos de colesterol en los niños??
Los siguientes son factores que pueden causar niveles altos de colesterol en los niños:
- Antecedentes familiares con niveles altos de colesterol (por ejemplo, padres que tienen niveles altos de colesterol)
- Falta de actividad fisica
- La obesidad
¿Qué se puede hacer para ayudar a prevenir que los niños experimenten niveles altos de colesterol??
Ayude a su hijo a mantener un peso saludable enseñándole a elegir alimentos saludables y físicamente activos.
Aquí hay algunos consejos:
- Ofrezca a su hijo por lo menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días. Por ejemplo, proporcionar bocadillos saludables como manzanas, plátanos, zanahorias y apio..
- Incluya una gran cantidad de proteínas bajas en grasa, verduras y granos enteros en los alimentos que prepara.
- Evite las grasas saturadas y las grasas trans. Las grasas saturadas se encuentran generalmente en productos animales (por ejemplo, carne y huevos) y productos lácteos (por ejemplo, queso y mantequilla). La mayoría de los bocadillos (por ejemplo, galletas y papas fritas) contienen mucha grasa saturada. Las grasas trans generalmente se encuentran en alimentos procesados (por ejemplo, donas y galletas) y alimentos fritos (por ejemplo, papas fritas y aros de cebolla).
- Evite la comida rápida. Si come en restaurantes de comida rápida o restaurantes que se comen en el lugar, elija las opciones de alimentos más saludables disponibles.
- Limite el tiempo que su hijo usa un televisor, una computadora, un teléfono celular o un juego no más de 1 a 2 horas por día. Muestra un buen ejemplo limitando tu tiempo frente a la pantalla.
- Anime a su hijo a encontrar actividades físicas que disfrute y participe activamente. Objetivo para al menos 1 hora de juego activo todos los días..
- Haga de la actividad física parte del estilo de vida de toda su familia. Salgan a caminar, vayan en bicicleta o hagan el trabajo diario juntos. Planifica un evento fuera de una casa familiar activa.
¿Mi hijo necesitará medicamentos para reducir los niveles de colesterol??
En casi todos los casos, la alimentación saludable y la actividad física son la primera opción para reducir los niveles altos de colesterol en niños o adolescentes. Si la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio no ayudan, su médico de cabecera puede considerar recetarle medicamentos para reducir el colesterol. Este tipo de medicamento puede ser necesario si su hijo tiene diabetes o tiene sobrepeso u obesidad.
No todos los medicamentos son seguros para su uso en niños. No le dé a su hijo medicamentos para reducir el colesterol que no le hayan recetado específicamente.
Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..
