Conozca la eficacia de los adaptógenos, sustancias que contrarrestan el estrés en plantas herbales.
Se cree que las hierbas pueden superar ciertos problemas de salud. Dijo que las hierbas medicinales que contienen adaptógenos son más beneficiosas para la salud. Entonces, ¿qué es exactamente un adaptógeno? ¿Son los adaptógenos una buena sustancia para la salud? Hay efectos secundarios?
¿Qué es un adaptógeno??
Los adaptógenos son sustancias naturales que pueden ayudar al cuerpo a evitar el estrés. Esta sustancia también trabaja para superar los efectos del estrés en el cuerpo. El estrés puede causar cambios físicos peligrosos en el cuerpo, como lesiones en los órganos del sistema nervioso, endocrino (hormona), sistema inmunológico. Este adaptógeno tiene propiedades estimulantes que pueden ayudar a combatir estos efectos dañinos..
En el cuerpo de este adaptógeno responde a todas las reacciones de estrés regulando el equilibrio de las hormonas producidas por la glándula del hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula suprarrenal. En presencia de adaptógenos, el cuerpo evitará que las células se dañen por los radicales libres.
Se encuentran adaptógenos donde?
Los adaptógenos son sustancias que se encuentran en varias plantas herbarias. Sin embargo, después de ser investigado, solo había 3 plantas herbales adaptógenas que eran seguras de consumir debido a sus propiedades no tóxicas. Estas sustancias se pueden encontrar en Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (raíz ártica) y Schisandra chinensis..
Ginseng siberiano
Esta planta de hierbas en realidad no es ginseng, pero funciona de la misma manera que el ginseng. Un estudio encontró que el ginseng siberiano puede ayudar a prevenir la fatiga al aumentar la energía. El ginseng siberiano también puede prevenir los resfriados..
Además, el ginseng siberiano puede ayudar a tratar el estrés mental y los problemas de estrés físico. Esta forma herbal generalmente se presenta en forma de tabletas, polvos, cápsulas o trozos de raíz seca que se incluyen en el té..
Raíz artica
Esto a menudo se conoce como la raíz de rosa y crece en climas fríos en Asia y Europa. Esta raíz del Ártico se ha utilizado durante mucho tiempo en Rusia y Escandinavia para tratar dolencias menores como dolores de cabeza y gripe..
Reportadas en el sitio web de Medical News Today, estas hierbas pueden ayudar a tratar la ansiedad, la depresión, la fatiga, la anemia y los dolores de cabeza. En el mercado, las raíces árticas se encuentran en cápsulas, tabletas, polvos o también extractos líquidos..
Schisandra chinensis
Schisandra es una hierba que es útil para mejorar la salud del hígado y estabilizar el azúcar en la sangre. Informada en la página de WebMD, Schisandra estimulará las enzimas en el hígado y aumentará el crecimiento de las células hepáticas..
Comer Schisandra extracto de fruta solo o en combinación con ginseng siberiano, se cree que aumenta la concentración y la velocidad de pensamiento. Schisandra chinensis también reduce los niveles de enzimas SGPT en personas que tienen hepatitits. Los altos niveles de SGPT son un signo de daño hepático.
Efectos secundarios del consumo de adaptógenos herbales.
A pesar de que este tipo de hierba tiene varios beneficios naturales para el cuerpo, usted debe tener cuidado..
El ginseng siberiano generalmente se considera seguro si se usa de acuerdo con las instrucciones. Pero las personas con presión arterial alta, apnea del sueño, enfermedades del corazón, esquizofrenia, mujeres embarazadas y en período de lactancia, las personas que tienen enfermedades autoinmunes no deben tomar ginseng siberiano..
Algunos de los efectos secundarios que pueden ser causados:
- Confusión
- Somnoliento
- Dolor de cabeza
- Presión arterial alta
- Insomnio
- Ritmo cardiaco irregular
- Hemorragia nasal
- Vómito
Para Sichandra, generalmente también es seguro si se usa de acuerdo con las instrucciones, pero si viola los consejos dados puede causar acidez estomacal, Dolor de estómago, disminución del apetito, picazón y piel rojiza. La propia Schinandra no se recomienda para mujeres embarazadas, personas con epilepsia y personas con GERD..
Del mismo modo, las raíces árticas, si no se consumen según las instrucciones, pueden causar efectos secundarios, como dolor de cabeza, boca seca y la aparición de problemas de trastornos del sueño..
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