Conozca FoMO, el miedo a las noticias faltantes Fenómeno que amenaza la salud mental

Miedo a perderse (FoMO), es una condición en la cual una persona teme que se le diga que no está actualizada, no está socializada y teme perder la noticia que se informa ampliamente. FoMO es el miedo y la ansiedad que pueden causar efectos secundarios físicos y psicológicos. Vamos, averigüe qué es FoMO y cuáles son sus efectos en la salud mental y corporal.. 

FoMO es ... .

Miedo a perderse que generalmente se abrevia como FoMO es un tipo de ansiedad que la generación Y también conoce como millennial, es decir, los nacidos entre 1981 y 1980. Esta condición es cada vez más frecuente cuando Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path y otras redes sociales se convierten en una parte importante en sus vidas diarias.

Todos los días, desde que se despierta hasta que se duerme nuevamente, las personas acuden para presentarse o tratan de ser los primeros en actualizar cierta información. Mientras que las personas con FoMO son las personas más ansiosas, incómodas y preocupadas si pierden información en las redes sociales.

Según el Departamento de Psicología, la Facultad de Ciencias Sociales, Nottingham Trent University, en el Reino Unido, FoMO es una condición que puede hacer que las personas apliquen más allá de los límites de lo razonable en las redes sociales. Además de tener miedo de perderse las noticias en las redes sociales, a veces también ponen deliberadamente fotos, escritos o incluso se promocionan a sí mismos que no son necesariamente honestos solo por ser vistos. actualizar. Irónicamente, esto se puede ver como buscar sus sensaciones y felicidad en las redes sociales falsas.

¿Cuál es el impacto si experimenta FOMO??

La ansiedad causada por estas redes sociales puede tener un efecto negativo real, ya sabes. Entre otras cosas malas para su salud mental, física y. Ansioso porque no puede actualizarse en las redes sociales con el tiempo, puede ser contraproducente. Imagínese si un día las personas con este tipo de ansiedad no tienen acceso a Internet ni a la electricidad o cuando se olvidan de traerla. telefono. 

Tenga en cuenta que la ansiedad es algo que puede provocar estrés excesivo y depresión en alguien. Basado en un estudio, la ansiedad puede hacer que la producción de importantes hormonas corporales como la serotonina y la adrenalina se interrumpan. Insomnio, no apetito, dolor de cabeza, y estado de ánimo El caos puede surgir cuando las hormonas de tu cuerpo no están equilibradas..

Además, cuando te sientes ansioso, tu cuerpo tiende a producir náuseas. Esto sucede cuando el intestino envía una señal al cerebro de que su cuerpo está en peligro. No pocas veces, eventualmente el cuerpo reaccionará dando lugar a náuseas.

Según lo informado por The Nottingham Post en Science Direct, FoMO es una condición que puede romper sus relaciones sociales. Si, frecuencia actualizar En las redes sociales puede causar cosas negativas. Por ejemplo, si un amigo te invita a jugar, respondes que no puedes. Sin embargo, inconscientemente vas con tus otros amigos mientras los actualizas en las redes sociales. Puede hacer que tu amigo que te invitó anteriormente se sienta traicionado. Al final, sin darse cuenta de tu relación social con tus amigos, puede que no sea bueno..

Puede usar las redes sociales, pero no exagere

Aunque FoMO es un fenómeno que es perjudicial para su salud mental, física y social, no significa que tenga prohibido usar las redes sociales en absoluto. Usted puede, por qué, usar las redes sociales, pero con límites razonables..

En su lugar, limite el uso de las redes sociales que se equilibran con sus actividades. No todo lo que hay en tu vida debe ser publicado también. Además, trata de no comparar tu vida con la de otros en las redes sociales. Porque lo que realmente se muestra en las redes sociales no es lo real que sucede. 

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