Superar y prevenir las anomalías sexuales en el sueño (seksomnia)
El sexo puede hacerse cuando está inconsciente o cuando te duermes. Esta condición se llama seksomnia o sueño sexual. La seksomnia o el sexo del sueño es un tipo de parasomnia, que es una actividad o comportamiento anormal que ocurre durante el sueño profundo..
La parasomnia es el resultado de su cerebro atrapado entre las etapas del sueño. La fase entre estas etapas puede hacer que actúes como si estuvieras despierto cuando aún estás dormido..
La mayoría de las relaciones sexuales durante el sueño se realizan en la etapa de sueño profundo, por lo que no recuerda lo que se hizo mientras dormía y se despertaba al día siguiente..
La seksomnia puede hacer que realice una variedad de actividades sexuales durante el sueño, desde la masturbación hasta la penetración en parejas. El tratamiento para trastornos del sueño preexistentes o problemas de conducta puede tratar el sexo durante el sueño.
El sexo durmiendo se puede tratar con ...
La mejor manera de tratar esta afección es crear un horario de sueño y vigilia regular y saludable. En la mayoría de los casos notificados, los síntomas del sueño durante el sueño pueden reducirse o resolverse cuando el horario de sueño es fijo y la calidad del sueño es buena.
El tratamiento para la sexomnia a menudo funciona con las siguientes cosas.
El cuidado de los trastornos del sueño preexistentes
Si el sexo durante el sueño es causado por otros trastornos del sueño como apnea del sueño (deje de respirar por unos momentos mientras duerme) o síndrome de piernas inquietas, el tratamiento de estos trastornos también puede detener el comportamiento sexual durante el sueño. La apnea del sueño se trata con más frecuencia con un dispositivo de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP).
Medicina
Las condiciones como la depresión, la ansiedad y el estrés pueden desencadenar sexomnia y trastornos del sueño, como apnea del sueño. El tratamiento de estas condiciones desencadenantes puede reducir o detener la sexomnia.
Además, algunos medicamentos pueden recomendarse para tratar mientras duerme, incluidos sedantes suaves, antidepresivos y anticonvulsivos. La elección del tratamiento médico para la sexomnia incluye:
- Medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos como duloxetina y clonazepam.
- Terapia nasal de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP)
- Antiácidos protónicos y bombas inhobitoras, que se venden libremente o en línea.
- Sedante suave
- Protectores bucales, placas de mordida, o mandíbulas. Consulte a su médico antes de comprarlo..
Cambios de estilo de vida
En casi todos los casos de sexo durante el sueño, parte del proceso de tratamiento implica cambios en el estilo de vida. Esto se debe a que muchos síntomas de sexomnia tienen un impacto negativo en otras personas. La mejor manera de tratarlo es aislar al paciente por la noche..
Algunas personas con sexomnia reducen los síntomas problemáticos encerrándose solos en su habitación por la noche o instalando una alarma en la puerta de su habitación.
Asesoramiento
También se puede hacer una consulta con un psiquiatra o psicólogo para detener el comportamiento sexual durante el sueño. Las personas con seksomnia también pueden reducir los síntomas emocionales y psicosociales mediante sesiones de asesoramiento grupal con personas afectadas negativamente por los síntomas..
La prevención del sexo mientras duerme empeora
Estos cambios en el estilo de vida pueden reducir su riesgo de tener relaciones sexuales durante el sueño y evitar que empeore.
Hable con su cónyuge y familia
El comportamiento sexual durante el sueño puede afectar su relación con su cónyuge y su familia. Es importante informar a las personas más cercanas a usted sobre su condición, el tratamiento que está tomando y lo que pueden hacer para ayudarlo. Se honesto con tu condición.
Crear un ambiente seguro.
Hasta que se realice el tratamiento, prepare un entorno seguro para usted y las personas que le importan..
- Dormir en una habitación separada.
- Cierra tu dormitorio
- Instala una alarma que recuerde a la gente cuando te mueves.
Evitar los desencadenantes
Tomar alcohol y tomar drogas ilegales puede causar sexomnia. Reconocer estos factores desencadenantes puede ayudar a prevenir el comportamiento sexual durante el sueño.
Crear un horario regular de sueño
- Dormir a la misma hora todas las noches es muy importante para prevenir la sexomnia. La falta de sueño y los cambios en los patrones de sueño pueden causar sexomnia. Haga un horario regular para dormir y despertarse todos los días. Además, su sueño debe ser suficiente y evitar el estrés y la ansiedad que pueden interferir con su sueño.
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