¿Por qué a menudo nos enfermamos durante la temporada de transición?
La temporada de transición es la temporada de transición de una temporada a otra, que generalmente ocurre de marzo a abril (que es un período de transición de la temporada de lluvias a la estación seca) y de octubre a diciembre (transición de la temporada de lluvias a la estación seca). La temporada de transición se caracteriza por vientos fuertes, lluvias repentinas en poco tiempo, tornados, aire caliente y dirección irregular del viento..
La temporada de transición también se asocia con varios tipos de enfermedades como asma, dolores de cabeza, gripe y dolor en las articulaciones. Cómo los cambios climáticos pueden causar estas enfermedades.?
Asma
Los ataques de asma se producen porque las vías respiratorias están inflamadas. Cuando la temperatura ambiente es baja, el aire frío que entra en las vías respiratorias también se enfría. Las vías respiratorias reaccionarán a este aire frío y se producirá inflamación. Esto se complica especialmente si realiza actividades extenuantes o hace ejercicio en un espacio abierto. El intercambio rápido de aire cuando se mueve en gran medida hace que el aire no se caliente primero, lo que aumenta el riesgo de inflamación causada por el aire frío. Y si uno de los factores desencadenantes de la recurrencia de su asma es el polen, los vientos fuertes y las tormentas que a menudo ocurren durante la temporada de transición, esto puede empeorar su condición..
El estudio, publicado en la revista Allergy, afirma que el viento, especialmente durante las tormentas, puede transportar el polen que se encuentra en el suelo, lo que hace que muchas personas con asma sean tratadas por ataques de asma..
Dolor de cabeza
Cuando la temporada de transición, una disminución de la presión del aire, un aumento brusco de la humedad del aire o una caída repentina de la temperatura del aire pueden provocar dolores de cabeza, especialmente migrañas. Según una encuesta realizada en pacientes de migraña en los Estados Unidos, el 53% de ellos afirmó que uno de los desencadenantes de las migrañas que sufrieron fue el cambio climático..
Además, el clima frío extremo o la luz solar demasiado caliente también pueden desencadenar la inestabilidad de los componentes químicos en el cerebro que provocan dolores de cabeza. El clima demasiado frío también puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen de manera que bloquee el suministro de sangre que conduce al cerebro.
Gripe o resfriado
La investigación llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Yale afirma que incluso una ligera reducción de la temperatura puede hacer que los virus causantes de la gripe se multipliquen más rápido. Además, el aire frío también provoca cambios en el sistema inmunológico. Las moléculas que funcionan para detectar virus en las células y dan órdenes a las células para combatir los virus se vuelven menos sensibles durante las bajas temperaturas..
El aire frío también puede inhibir el trabajo de proteínas especiales en el cuerpo que funcionan para desactivar los genes que se originan de los virus, inhibir la propagación del virus y matar las células infectadas con el virus..
Cuando el virus de la gripe ha entrado en la célula en el área. fosa nasal (el área de conexión de la fosa nasal ubicada en el centro de la cara), el aire frío que respira puede hacer que los virus se multipliquen y el sistema inmunológico no funcione de manera óptima.
Si el aire frío afecta la proliferación de virus y el sistema inmunológico del cuerpo, entonces la gripe que se produce cuando los cambios en el aire de frío a caliente se debe más a los cambios en el comportamiento. Como se cita en Women's Health, según Marc I. Leavey, un médico de atención primaria de Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, cuando el clima cambia de clima frío a clima más cálido, es más probable que las personas salgan, caminen y se reúnan. Cuando muchas personas se reúnen, la propagación de la enfermedad se vuelve más fácil.
Dolor en las articulaciones
Aunque no se ha comprobado, se sospecha una disminución de la presión del aire que causa dolor en las articulaciones. Puedes imaginar el tejido alrededor de tus articulaciones como un globo. La presión normal del aire mantendrá al globo para que no se expanda. Pero la baja presión de aire puede hacer que el globo no se sostenga, por lo que eventualmente el globo o el tejido alrededor de las articulaciones se expandirán, y esto es lo que causa el dolor articular..
Consejos saludables durante la temporada de transición.
- Traiga una chaqueta o impermeable: una característica de la temporada de transición es el cambio en el clima extremo que puede ocurrir el mismo día. Puede ser que el clima sea muy brillante cuando salga de la casa, pero no durante largos períodos de fuertes lluvias. No se olvide de traer una chaqueta o impermeable a pesar de que el clima no se ve nublado..
- Satisfaga las necesidades de su ingesta diaria: si se satisfacen sus necesidades nutricionales diarias, su sistema inmunológico también puede funcionar de manera óptima para combatir las enfermedades que ingresan..
- Consuma suficientes vitaminas: aunque todas las vitaminas son igualmente importantes para el cuerpo, pero una de las vitaminas que funciona para mantener el sistema inmunológico es la vitamina C. Al satisfacer las necesidades de la vitamina C, su sistema inmunológico puede funcionar de manera óptima para combatir varias enfermedades. Puede encontrar esta vitamina naturalmente en verduras y frutas como el brócoli, las naranjas, la papaya y los mangos..
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