¿Por qué puedes sudar más que otros?
Alguna vez se preguntó por qué algunas personas pueden hacer ejercicio y solo derramar una pequeña cantidad de sudor, mientras que solo 10 minutos de correr en una cinta de correr hace que parezca que ha estado nadando en una piscina.?
Durante este tiempo, la respuesta a la sudoración excesiva solo se enfoca en una serie de ciertos factores, como el porcentaje de grasa corporal (mientras más grasa en el cuerpo aumenta el calor) y el nivel de condición física (cuanto más en forma estás, menos sudor). De hecho, no es tan simple..
Para entender por qué algunas personas pueden tener sudoración excesiva de otras, primero debemos entender por qué los humanos pueden sudar.
¿Por qué los humanos sudan??
El cuerpo humano está equipado con alrededor de dos a cinco millones de glándulas sudoríparas que están incrustadas en su piel y se extienden por todo su cuerpo. Las glándulas sudoríparas secretan diferentes cantidades de sudor en función de sus características fisiológicas.
Por ejemplo, las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero las glándulas sudoríparas masculinas tienden a trabajar más activamente. Es decir, con el número de glándulas sudoríparas activadas, así como la intensidad de la temperatura y la actividad física por igual, los hombres naturalmente sudan más rápido y producen más volumen de sudor que las mujeres.
Pero además de eso, la cantidad de sudor depende de una serie de otras cosas fuera de su cuerpo. Por ejemplo, si usted es un bebedor de café, la cafeína puede aumentar el sudor. El consumo de alcohol y fumar también hace que sea más fácil sudar. El uso de material sintético atrapará el calor en el cuerpo, lo que hará que usted se sienta más rápido y sudor más rápido..
El aumento de la temperatura ambiental y los movimientos físicos también pueden hacer que las glándulas produzcan sudor. Las personas en forma, por ejemplo, producen sudor más eficientemente al sudar más rápido durante el ejercicio, cuando la temperatura de su cuerpo es más baja, mientras que las personas sedentarias (menos activas) se calientan más rápido y pueden sudar más cuando hacen ejercicio con la misma intensidad. Además, las personas con sobrepeso producirán sudoración excesiva que las personas con peso normal porque la grasa actúa como un aislante que eleva la temperatura central del cuerpo.
El tamaño del cuerpo juega un papel en la determinación de una gran cantidad de sudor, no mucha grasa
Un estudio de la Universidad de Sydney, reportado por Men's Health, encontró que el tamaño corporal hace la diferencia entre quienes tienden a producir sudoración excesiva, no la condición física. El equipo de investigación estudió a 28 voluntarios con diferentes variaciones en el estado físico y el tamaño corporal, y los colocó en una serie de pruebas de ciclismo de 60 minutos a diferentes intensidades para medir los niveles de producción de sudor y los cambios en la temperatura corporal..
Como resultado, dos personas que tienen el mismo peso y pedalean a la misma velocidad, sus cuerpos pueden calentarse al mismo nivel, incluso si una de ellas tiene una postura corta y gorda, mientras que la otra incluye las altas y delgadas..
Es importante tener en cuenta que estos resultados no rechazan directamente el supuesto general de que las personas con más grasa corporal tienden a tener sudoración excesiva. Por ejemplo, las personas con diabetes que tienen un mayor porcentaje de grasa corporal tienden a sudar más (pero más lento) que las personas que están en forma. Su cuerpo tarda más en enfriarse, pero no solo por la naturaleza térmica de la grasa en sí, sino también por el peso del trabajo del cuerpo para llevar una mayor masa corporal..
La sudoración excesiva puede ser un signo de un problema
Hay dos condiciones para la "sudoración excesiva": una que es natural debido a las variaciones en la fisiología humana y el medio ambiente (como se describió anteriormente) y otra es una condición médica, conocida como hiperhidrosis. La hiperhidrosis es una afección en la que una persona comienza a sudar abundantemente en situaciones y entornos normales, sin estrés, y no está relacionada con cambios en la temperatura o el movimiento. El tres por ciento de la población humana en todo el mundo tiene hiperhidrosis. La hiperhidrosis afecta tres partes principales: manos, pies y axilas, que a veces también involucran otras áreas del cuerpo.
La causa detrás de la hiperhidrosis aún se desconoce, pero muchos expertos que sospechan que la estimulación excesiva del sudor proviene de la actividad del sistema de respuesta de lucha del vuelo en el cerebro hiperactivo, enviando señales aberrantes a las glándulas sudoríparas principales del cuerpo. Eso significa que las partes del cuerpo que intentan refrescarse continúan trabajando sin cesar, como un grifo que gotea. Existen varios tratamientos no quirúrgicos para la hiperhidrosis, que incluyen medicamentos orales como pastillas, cremas tópicas, Botox (inyectado en las manos, cara o axilas varias veces) y terapia eléctrica..
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