¿Por qué los niños también necesitan hacer ejercicio?
No solo los adultos que tienen que hacer ejercicio regularmente. Los niños también necesitan hacer ejercicio, incluso según los expertos, de los niños de tan solo seis años, un niño debería haber realizado ciertas actividades físicas durante al menos una hora cada día. Sin embargo, según informa Healthy Kids, los niños de 6 a 10 años tienden a ser más activos que las niñas a esa edad. Esta actividad disminuye incluso con el aumento de la edad del niño..
¿Por qué los niños necesitan hacer ejercicio temprano??
Familiarizar a los niños con deportes activos desde una edad temprana es muy importante para su tiempo presente y actual. Poner a su hijo en el equipo de deportes de la escuela es una de las maneras en que puede ayudar a su hijo a ser más activo en el ejercicio. ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio en los niños??
1. Prevenir diversas enfermedades cuando sea adulto.
Todos sabemos que el ejercicio activo hará que el cuerpo de su hijo sea más saludable. No familiarizar a su hijo con el ejercicio lo convertirá en un adulto inactivo, propenso a la obesidad, osteoporosis o incluso propenso al cáncer de mama en el futuro para las niñas.
Quizás estas condiciones se pueden prevenir de muchas maneras, pero al unirse a un equipo de deportes escolares, por ejemplo, su hijo estará más entusiasmado con el ejercicio porque muchos amigos lo apoyan..
2. Desarrollo del personaje.
Lograr el logro y el desarrollo de habilidades debido al ejercicio activo, será capaz de aumentar la confianza de su hijo. Además de la confianza en sí mismo, incluir a su hijo en un equipo de deportes de la escuela también podrá perfeccionar sus habilidades para socializar con otros. Especialmente si la actividad de ejercitar a su hijo lo hace ser elegido para representar a la escuela para competir con otras escuelas, el espíritu de competencia y la capacidad de colaborar con el equipo desde dentro se desarrollará naturalmente..
3. Evitar las condiciones mentales negativas.
Algunas personas usan el ejercicio para lidiar con el estrés, la depresión y la ansiedad que experimentan. Por lo tanto, al ejercitar activamente, su hijo tenderá a evitar las emociones incontrolables, porque cuando sus emociones estallan, ha canalizado estas emociones a través de algo más positivo, a saber, el deporte.. La fundación del deporte femenino También agregó que una niña que está haciendo ejercicio activamente, tenderá a tener buenas calificaciones en la escuela, porque ha sido entrenada para concentrarse..
Cómo superar a los niños que no quieren hacer ejercicio.?
Si pone a su hijo en un equipo de deportes de la escuela, no funciona para hacerlo activo en el deporte, se puede intentar hacer actividad física conjunta entre padres e hijos, como:
- Cuando disfrutas haciendo un deporte frente a él, muéstrale que hacer ejercicio es divertido.
- Invite a su hijo a jugar en el patio trasero, bailar, pasear por el área alrededor de la casa en bicicleta y nadar juntos.
- Presente una variedad de deportes haciendo que su hijo lo haga juntos, para que pueda ayudarlo a encontrar el deporte que más le guste.
- Limitar las actividades que solo lo harán en silencio durante un tiempo, como limitar la visualización de la televisión a solo dos horas al día.
Pero antes de eso, no olvide usar un sombrero y bloqueador solar cuando usted y su hijo estén al aire libre, y proporcione líquidos y nutrientes adecuados durante el ejercicio o actividades conjuntas..
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