¿Por qué algunas personas sudan más fácilmente?
Aunque están en la misma habitación y realizan la misma actividad, dos personas pueden producir diferentes cantidades de sudor. Puede estar sudando más fácilmente de otras personas. A veces, esto puede ser molesto porque reduce su confianza y comodidad. Mientras tanto, tu amigo parece relajado y no suda tanto como tú. Entonces, ¿qué cosas pueden afectar la producción de sudor? ¿Es fácil sudar excesivamente una señal de que algo está mal con su salud? Echa un vistazo a la respuesta a continuación.
¿Estoy sudando normalmente??
Todo el mundo produce sudor en diferentes cantidades. Esto se debe a que las glándulas sudoríparas en el cuerpo de cada persona son diferentes en naturaleza. Por lo tanto, es difícil determinar con precisión la cantidad de sudor normal que produce el cuerpo en ciertas situaciones. Sin embargo, según el Dr. Adam Friedman, un especialista en piel de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud George Washington, alguien suda excesivamente si la producción es aproximadamente cuatro o cinco veces más que la persona promedio.
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La razón por la que algunas personas sudan es más fácil
La sudoración es la reacción del cuerpo a varias cosas, no solo por la temperatura de la habitación o la actividad física. Por lo tanto, considere los 5 factores a continuación. Tal vez uno de ellos te haga sudar tan lejos..
1. género
Los hombres tienden a sudar más fácilmente que las mujeres. De hecho, las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres. Un estudio publicado en el Journal of Strength & Conditioning Research demostró que los hombres y las mujeres que bebían tanto y hacían ejercicio con fuerza producían diferentes cantidades de sudor. El sudor promedio producido por las mujeres es de 0.57 litros por hora, mientras que el sudor masculino promedio es de 1.12 litros por hora.
Resulta que aunque las mujeres tienen más glándulas sudoríparas, los hombres en realidad producen más sudor. Los estudios realizados por la Academia de Ciencias de Polonia en Polonia lograron encontrar la respuesta. Aunque las mujeres no sudan mucho, el cuerpo de una mujer es más capaz de mantener la temperatura corporal normal. El sudor se produce para enfriar el cuerpo cuando la temperatura corporal es demasiado alta. Mientras tanto, en las mujeres, el sudor producido es mucho más eficaz para restablecer la temperatura corporal normal. Es por esto que las mujeres no necesitan sudar tanto como los hombres cuando aumenta la temperatura corporal.
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2. peso
Las personas con sobrepeso u obesas tienden a sudar más fácilmente. Esto se debe a que cuando están en movimiento, las personas con exceso de peso necesitan más energía. La energía producida por los procesos metabólicos del cuerpo se vuelve aún mayor. Como resultado de este proceso metabólico, la temperatura central del cuerpo aumentará. Para enfriarlo, la piel luego sudará. Esta explicación también apoya factores previos, a saber, el género. Los hombres tienden a tener cuerpos más grandes, con mayor peso corporal y masa muscular. Entonces, no es de extrañar que los hombres suden más que las mujeres..
3. Dieta
A veces, sus patrones de alimentación afectan la cantidad de sudor que libera su cuerpo. Las personas que beben regularmente varias tazas de café sudarán más fácilmente. Debido a que es diurético, el café puede desencadenar su sistema de secreción, ya sea a través de la orina o el sudor. Las bebidas alcohólicas también son diuréticas y pueden aumentar la producción de sudor..
También puede tener sudor frecuente por comer alimentos picantes. Sí, la comida picante puede aumentar la temperatura de su cuerpo para que el sudor se pueda producir más rápido. Esto se debe a que los alimentos picantes que contienen chile son ricos en compuestos de capsaicina. Este compuesto es responsable de enviar señales al cerebro de que estás en un lugar muy caluroso..
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4. Condiciones psicológicas.
Si suda mucho sin una razón clara, puede estar bajo estrés, ansiedad o nerviosismo. Fácil de sudar puede ser un signo de ciertas condiciones psicológicas. Observe si el sudor sale más de las axilas, las palmas y las plantas de los pies. Además, el sudor causado por las emociones o ciertas condiciones psicológicas también suelen tener un olor más punzante.
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5. Hiperhidrosis
La hiperhidrosis es una condición médica caracterizada por la sudoración excesiva, incluso hasta el punto de interferir con el funcionamiento diario normal. Por ejemplo, resulta difícil conducir el volante cuando se conduce o es incómodo al escribir en el teclado (teclado). Esta condición se desencadena por varias cosas, desde el ciclo menstrual o la menopausia, el embarazo, la infección, hasta enfermedades como el hipertiroidismo o la hipoglucemia. La hiperdrosis puede ser experimentada por cualquier persona, desde niños hasta ancianos..
