Limpiar la lengua es tan importante como cepillarse los dientes
El cepillado dental y el uso de hilo dental son eficaces para eliminar las bacterias de los dientes y las encías. Pero, ¿sabe, el 50 por ciento de las bacterias en la boca se convierten en nidos en la superficie de la lengua y es una de las causas del mal aliento? Por eso, limpiar la lengua también debe ser parte de nuestra rutina diaria..
"El mal aliento es en realidad el resultado de los desechos tóxicos de las bacterias en la boca", dijo Marc Lowenberg, dentista estético de Lowenberg, Litucy, y la Oficina en Nueva York, Estados Unidos, según lo informado por la revista Women's Health..
Según una cita de Healthline, según John D. Kling, un dentista en Vancouver, una mezcla de saliva y bacterias en la lengua se pegará entre sí y formará una capa sobre la superficie de la lengua, llamada placa. Desafortunadamente, no es suficiente quitar la placa de la lengua simplemente enjuagándola con agua o enjuagándola con enjuague bucal. Kling razonó, cuando hiciste gárgaras, solo la capa más externa de la placa colapsaría, mientras que el bekteri debajo de ella aún permanecía entre la superficie de la lengua..
Si la superficie de la lengua tiende a estar agrietada o curvada, también conocida como la lengua fisurada (una condición asintomática inocua que hace que la superficie de la lengua se vea desigual), será más vulnerable a la deposición de placa en la boca. Las bacterias, según Loweberg, se deslizarán y ocultarán fácilmente entre las grietas. Además, las bacterias también pueden adherirse a los receptores de las papilas gustativas, que tienen una textura similar a las yemas de tamaño micro. Estas yemas receptoras pueden atrapar bacterias que conducirán a una mala salud oral y dental.
La mejor y más efectiva manera de neutralizar las bacterias en la lengua es limpiar la lengua erosionándola con un limpiador especial para la lengua. Al erosionar las bacterias y los venenos, también contribuye a mejorar la salud dental, lo que conduce a dientes y encías saludables. Las bacterias que se limpian de la lengua son responsables de problemas periodontales, acumulación de placa, caries, infecciones de las encías, recesión de las encías e incluso dientes flojos..
Cómo limpiar una buena lengua.?
Aunque muchos dentistas argumentan que cepillarse la lengua con un cepillo de dientes no es muy efectivo para obtener resultados óptimos, la Asociación Dental Americana dice que los cepillos de dientes y los depuradores de lengua funcionan igual de bien para eliminar las bacterias en la lengua..
Para limpiar la lengua de manera adecuada y correcta, después de cepillarse los dientes y hacer gárgaras en la mañana, use una herramienta para restregar la lengua desde la base de la lengua y tire suavemente hacia adelante con un solo movimiento. Enjuague el pulidor y repita. Hazlo por lo menos 2 o 3 veces hasta que sientas que la lengua está realmente limpia. No te olvides de limpiar el costado de la lengua. Finalmente, enjuague con agua limpia..
Lo mismo es cierto si usas un cepillo de dientes. Cepille su lengua lentamente en una dirección, desde la parte posterior de la lengua hacia el frente. También puede agregar un poco de pasta dental o remojar su cepillo de dientes limpio en el enjuague bucal antes de comenzar a cepillarse la lengua..
Alternativamente, puede usar un modelo de cepillo de dientes que tenga una función de limpieza de lengua en la parte posterior del cabezal del cepillo.
Asegúrese de limpiar su lengua al menos una vez al día, especialmente en la mañana, después de toda la noche, su cuerpo detecta todos los venenos cuando duerme. Sin embargo, sería mejor si se limpia la lengua cada vez que se cepilla los dientes por la mañana y por la noche..
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