Diferenciación de Nyctophobia (fobias oscuras) y Claustrophobia (fobias del espacio estrecho)
Muchos consideran que los dos tipos de fobias, a saber, la nictofobia y la claustrofobia son lo mismo. De hecho, los dos tipos de fobias no son los mismos. La claustrofobia es un miedo severo en un espacio cerrado y estrecho. Mientras que la nictofobia es una fobia oscura o nocturna. Para obtener más información sobre las diferencias entre los dos, veamos la siguiente explicación..
Nyctophobia (fobia oscura)
Nyctophobia es una condición de miedo extremo en la oscuridad o en la noche. Nyctophobia también puede causar síntomas de ansiedad y depresión. De hecho, esta fobia oscura puede ser excesiva, la razón no tiene sentido y puede afectar su vida diaria..
La fobia oscura a menudo comienza en la infancia y se ve como una parte normal del desarrollo infantil. Algunas investigaciones muestran que los humanos a menudo temen la oscuridad debido a la falta de estimulación visual. En otras palabras, las personas pueden tener miedo de la noche y la oscuridad porque no pueden ver lo que les rodea..
El miedo a la oscuridad o la falta de luz es en realidad normal. Sin embargo, si ha afectado la actividad a la calidad de su sueño, consulte inmediatamente a un médico..
Las fobias oscuras se pueden ver desde los síntomas físicos y emocionales. De hecho, los síntomas de esta fobia oscura pueden surgir cuando te imaginas o piensas en la oscuridad..
Características de las fobias oscuras.
Síntomas físicos:
- Dificultad y dolor al respirar.
- Latido irregular del corazon
- Partes del cuerpo como temblor y hormigueo en los pies o las manos
- Mareado
- Dolor de estomago
- Sudor frio
Síntomas emocionales:
- Experimenta extrema ansiedad y pánico.
- Sentirse como escapar del lugar de la serpiente.
- Perdiendo el control
- Sentirse amenazada, incluso querer desmayarse.
- Asustado
Claustrofobia (fobia al espacio estrecho)
La claustrofobia es una forma de trastorno psicológico que causa temor y ansiedad severos cuando se encuentra en una habitación cerrada o estrecha. Las personas que experimentan claustrofobia sentirán pánico porque no pueden escapar mientras están en una habitación cerrada..
La diferencia es la fobia al espacio estrecho y cerrado con fobias oscuras, la habitación no tiene que ser oscura. Incluso en habitaciones bien iluminadas, las personas con claustrofobia todavía estarán muy asustadas. Mientras que en las personas con fobias oscuras, en espacios abiertos como parques o carreteras, todavía sentirán miedo. La razón que desencadena el miedo es la falta de iluminación, no el ancho del espacio o la existencia de acceso dentro y fuera, como puertas y ventanas..
Las personas con claustrofobia pueden sentirse asustadas mientras están en un ascensor, en una habitación angosta sin ventanas, como un baño, en el metro o en un avión, y en una máquina. escanear Resonancia magnética.
Características de la claustrofobia.
La claustrofobia es una fobia cuyos síntomas pueden aparecer durante la infancia o la adolescencia. Esto puede suceder cuando las personas que experimentan la fobia se encuentran en una habitación estrecha y cerrada que genera una sensación de preocupación de no poder respirar, quedarse sin oxígeno o incluso de espacio limitado para moverse..
- Sudoración
- No puede respirar
- Latido irregular del corazon
- Presión arterial alta
- Sentirse mareado
- La boca se siente seca
- El cuerpo tiembla y la cabeza duele.
- Entumecimiento
Cómo tratar las fobias.?
1. La exposición terapia
Esta terapia tiene como objetivo lidiar con el miedo mismo. Los métodos incluyen ilustrar el miedo cuando las fobias atacan, en lugar de evitar el tema de conversación relacionado con la fobia que tienen..
Además, el paciente también se enfrentará a un miedo constante hasta que pueda acostumbrarse a lidiar con estos temores. Posteriormente el médico o terapeuta planificará varios tratamientos a largo plazo..
2. terapia cognitiva
La terapia cognitiva ayuda a las personas a reconocer sus sentimientos o ansiedades y reemplazarlos con razones o pensamientos más positivos.
Más adelante, a los pacientes se les explicará que la oscuridad o la noche no significa que algo malo sucederá. Este tipo de tratamiento generalmente se combina con varias otras terapias..
3. Relajación
La relajación se hace generalmente para tratar el pánico y la ansiedad debido a ciertas fobias. En ella, a los pacientes también se les enseña a practicar su respiración. Esto puede ayudar a controlar el estrés y los síntomas físicos que generalmente pueden hacer que sus fobias se repitan..
También lea:
- Conozca Iatrophobia, el fenómeno del miedo a los médicos hasta que sienta pánico y náuseas.
- Cómo se puede tener una fobia a algo?
- ¿Temes subirte a un avión, aún natural o con fobias? Esta es la diferencia
