¿Por qué no somos sabrosos cuando tenemos gripe?
Comer es un momento divertido, ¿verdad? Especialmente cuando te miman los alimentos favoritos que sacuden tu lengua. La energía en el cuerpo también se repone. Desafortunadamente, cuando contraes la gripe, te vuelves flojo a comer. Aunque necesitas comer para recuperarte pronto. ¿Por qué es que no tenemos apetito durante la gripe? Entonces, ¿hay una manera de superarlo??
La razón por la cual no tienes apetito durante la gripe
El disfrute cuando se come se puede obtener cuando el cuerpo está sano. Entonces, es natural que no se excite cuando come cuando está enfermo, incluidos los resfriados. Bueno, debe saber que la disminución del apetito es un síntoma de la gripe. Por que sucede esto?
La disminución del apetito indica que su deseo de comer no es lo mismo que de costumbre. Esta condición hace que no quiera comer, perder peso o no tener hambre.
Varios síntomas de la gripe, de leves a graves, que pueden aparecer pueden afectar su deseo de comer, como:
- Congestion nasal
- Fiebre acompañada de un cuerpo tembloroso.
- Tos y dolor de garganta
- Problemas digestivos
Los dolores de garganta y la tos le hacen sentir incómodo tragar alimentos. Junto con los síntomas de náuseas, vómitos y diarrea, se vuelve cada vez más perezoso para comer. La congestión nasal durante la gripe puede reducir la capacidad de la nariz para oler el olor de los alimentos. Por supuesto, la comida no es sabrosa, ¿no es así??
Todos estos síntomas hacen que tu cuerpo se canse. Como resultado, eliges dormir todo el día y no apetito.
Consejos para seguir comiendo apetito aunque sea gripe.
Aunque comer no es tan habitual como de costumbre, todavía debe llenar su cuerpo con comida. Además de aumentar la energía del cuerpo, los alimentos saludables pueden hacer que se cure más rápido.
No se preocupe, siga los siguientes consejos para que aún pueda comer bien..
1. Elige alimentos que te hagan sanar más rápido.
Aumentar la pérdida de apetito significa acelerar su proceso de curación de la gripe. Eso significa que tienes que comer alimentos nutritivos y sanos..
Algunos de los mejores nutrientes que se consumen durante la gripe son proteínas, vitamina B6, vitamina B12, selenio y zinc. Puede obtener estos nutrientes de los frijoles, trigo, huevos, pescado, vegetales verdes y frutas cítricas..
Además, también puede disfrutar de jengibre, té de jengibre o té de limón para que su garganta y nariz se congestionen rápidamente.
2. Comer mientras todavía está caliente
La nariz está congestionada y una incómoda garganta le molesta para disfrutar de la comida.
Por lo tanto, debe ser más astuto para que sea más fácil de comer. Puedes procesarlo en sopa caliente. La comida caliente ayuda a aliviar la congestión y el dolor de garganta..
Para hacerlo más agradable, las especias adicionales también pueden realzar el aroma de los alimentos. Sin embargo, evite las comidas picantes para que su estómago con problemas no empeore.
3. Pide ayuda a alguien
El dolor debilita tu cuerpo, por lo que necesitas la ayuda de otros. Si vive solo, pídale a su madre o pariente que lo ayude a preparar la comida..
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