¿Por qué podemos experimentar pesadillas durante el sueño?
Dientes rotos, cuerpos voladores volando, perseguidos por criaturas invisibles, cayendo desde el techo del edificio, y muchos otros que son ejemplos de tu experiencia de pesadilla. Muchas personas dicen que los sueños tienen significado y pistas para una vida velada, y otros dicen que los sueños son solo la flor del sueño que decora tu sueño. ¿Estás teniendo una pesadilla? ¿Cuál es la causa de la pesadilla de alguien? Vea la explicación sobre las pesadillas a continuación..
La causa de una pesadilla
Las pesadillas a menudo se consideran un trastorno del sueño, especialmente si el sueño de alguien generalmente está bien y no es problemático. Además, a alguien que experimenta la pesadilla le resultará difícil volver a dormir. Esta condición también puede verse afectada por condiciones psicológicas o médicas que son problemáticas. Si una pesadilla continúa ocurriendo, es probable que experimente el terror del sueño.
Cualquier cosa que pueda causar pesadillas.?
1. El subconsciente.
Las pesadillas que a menudo ocurren durante el sueño son imágenes visuales, predominantemente en blanco y negro, que se revelan y que a menudo representan imágenes o situaciones que son muy inquietantes o atemorizantes para usted, y que a menudo pueden provenir del miedo en su subconsciente..
Las causas de las pesadillas que pueden ocurrir a menudo son causadas por alguna agitación mental, como estar en un caso o atmósfera tensa, tener un trauma en el pasado, o incluso cuando piensas en algo o alguien muy profundo antes de ir a la cama, puede ser una causa de pesadillas..
2. Comer antes de acostarse
Algunas personas a veces experimentan pesadillas si comen o comen algo antes de acostarse. ¿Por qué es eso? Cuando comes antes de acostarte, los alimentos que comes aumentarán tu metabolismo y las señales cerebrales para ser más activos después. De hecho, tu objetivo después de comer es volver a dormir. Entonces las señales cerebrales activas están fuera de control y afectarán el estado de ánimo de su sueño.
3. Ciertos medicamentos
Si está tomando ciertos medicamentos, también puede ser una de las causas de las pesadillas. Las drogas de base química que tomas tienen diferentes efectos en el cerebro. Por ejemplo, se sabe que los medicamentos antidepresivos, los medicamentos para la hipertensión y los medicamentos no psicológicos contribuyen a la frecuencia de las pesadillas de los adultos..
¿Cómo lidiar con las pesadillas??
Las pesadillas son muy comunes todos los días y, de hecho, pueden afectar tanto como el 80-90% a la vida real. Las pesadillas pueden aparecer a partir de los 3 años..
Si la pesadilla experimentada ha llegado a una etapa extrema y alarmante, generalmente el tratamiento que se puede hacer es usar el tratamiento de un médico o terapeuta..
Las pesadillas suelen ser causadas por trastornos mentales, falta de sueño o pueden no tener causas identificables. Además de utilizar médicos y terapeutas, también se puede tomar un tratamiento mediante hipnoterapia. La hipnoterapia también tiene un efecto en la reducción de la pesadilla de uno. La elección final puede caer en el proceso de consumo de drogas, con el objetivo de reducir el número de despertares debido a la propia pesadilla..
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