¿Cuándo se produjo el pico de crecimiento en altura de las mujeres?
La juventud es un período de transición de los niños a los adultos. En la adolescencia o pubertad se produce este pico de altura. Es decir, este período es el segundo período de crecimiento más rápido después del bebé. La altura de la niña aparece antes de que tenga su primera menstruación (menarquia).
Los picos de crecimiento en la altura de las niñas ocurren antes de la primera menstruación.
La aceleración del crecimiento (crecimiento acelerado) en los niños ocurre cuando el niño comienza a experimentar la pubertad, dura entre 24 y 36 meses. En este momento, el niño experimenta un rápido crecimiento en altura antes de que la altura finalmente se detenga en un cierto punto. De hecho, el crecimiento en altura en la pubertad puede agregar aproximadamente el 20% de la altura final..
Para eso, usted como padre debe saber cuándo los niños comienzan a ingresar en la pubertad. Esto se hace para que pueda apoyar el crecimiento de su hijo al máximo, con la esperanza de que su hijo pueda alcanzar su altura óptima..
En las niñas, los primeros signos de su comienzo en la pubertad son cuando sus senos han comenzado a agrandarse, seguidos por el crecimiento de vello alrededor de las áreas púbica y de la axila. En este momento también la altura de las niñas ha comenzado a aumentar, pero no ha alcanzado su punto máximo..
El crecimiento máximo de las niñas se produce aproximadamente 2 años después de que las niñas comienzan a entrar en la pubertad. O, algunas teorías también dicen que el crecimiento máximo de la estatura de una niña ocurre 6 meses antes de que las niñas tengan su primera menstruación (menarquia). Este tiempo puede variar mucho entre chicas dependiendo de muchos factores que lo influyen.
Sin embargo, claramente, el crecimiento máximo de la estatura de las niñas se produce antes que las niñas de la menarquia. A la altura del crecimiento en altura, las niñas pueden alcanzar una altura promedio de 9 cm / año. Si el crecimiento de la altura de una niña es óptimo en la pubertad, las niñas pueden aumentar su altura en aproximadamente 23-28 cm..
¿Cómo apoyan los padres el crecimiento de la estatura de un niño??
Para obtener el aumento de altura óptimo durante la pubertad, las niñas necesitan un entorno que apoye su crecimiento. En este momento, los factores parentales son muy influyentes. Usted como padre puede hacer lo siguiente para apoyar el crecimiento de los niños.
1. Asegúrese de que los niños descansen lo suficiente
Los niños necesitan dormir más que los adultos porque durante este sueño el cuerpo del niño tiene la oportunidad de aumentar su tasa de crecimiento. El tiempo de sueño del niño varía según la edad. Según la National Sleep Foundation, los niños de 6 a 13 años necesitan entre 9 y 11 horas de sueño y los de 14 a 17 años necesitan entre 8 y 10 horas.
2. Dar a los niños alimentos nutritivos.
Debido a que el cuerpo del niño crece rápidamente, las necesidades nutricionales del niño también aumentan. Además, el metabolismo del niño también corre más rápido, lo que aumenta el apetito del niño y los niños a menudo sienten hambre, esto puede ser una señal de que el cuerpo del niño está creciendo rápidamente. En este momento, brinde a los niños alimentos con una nutrición equilibrada, que incluya carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Los alimentos que son ricos en vitaminas y minerales pueden ayudar a los niños a lograr un crecimiento óptimo.
3. Apoyar a los niños a hacer ejercicio.
Motivar continuamente a los niños para que siempre se muevan y hagan ejercicio con regularidad puede ayudarlos a ganar un peso saludable y mejorar la salud y la forma física de los niños. Además, el ejercicio regular también puede ayudar al crecimiento de los huesos y músculos en los niños. Los niños también pueden dormir más tiempo y mejor cuando hacen ejercicio regularmente..
4. No compares con el crecimiento del cuerpo de otro niño
El crecimiento en altura entre los niños varía en el tiempo y la velocidad depende de varios factores que influyen en él. Hay niños que han experimentado un rápido crecimiento en un momento anterior y también hay niños que experimentan un crecimiento más lento en un tiempo más lento. Por lo tanto, como padre, no debe comparar el crecimiento de los niños con sus compañeros, esto hará que los niños se sientan peor o viceversa. No estar en la misma etapa de crecimiento físico con sus compañeros puede hacer que los niños se sientan difíciles y ansiosos, esto no es bueno para apoyar el crecimiento de los niños..
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