Tipos de deportes que son seguros para los pacientes con bronquitis
La bronquitis es una inflamación que se produce en el tracto respiratorio (bronquios) que puede hacer que los pacientes experimenten tos continuamente o respiraciones cortas. Con estas condiciones, muchas personas con bronquitis evitan el ejercicio porque temen la fatiga y no son lo suficientemente fuertes como para regular la respiración. Entonces, en realidad, ¿qué tan importante es el ejercicio para la bronquitis??
Es seguro el ejercicio para personas con bronquitis.?
La enfermedad que ataca la entrada de aire en los pulmones hace que la persona experimente problemas respiratorios y será difícil hacer ejercicio. Pero eso no significa que las personas con bronquitis deben evitar el ejercicio por completo..
Porque, básicamente, el ejercicio es algo básico que debe cumplirse si desea un cuerpo sano. Pero de hecho los deportes deben adaptarse a las condiciones de cada individuo. De manera similar, cuando tiene bronquitis, aún debe hacer ejercicio para mantener su salud general.
Además, los expertos creen que el ejercicio puede aliviar los síntomas y acelerar la recuperación de los pacientes con bronquitis. El ejercicio familiariza a tu cuerpo para manejar mejor las necesidades de aire entrante.
Entonces, para aquellos de ustedes que piensan que abandonar el deporte es bueno para su salud, entonces su suposición no es correcta. Por supuesto, el ejercicio debe hacerse, pero debe estar bien planificado.
¿Bronquitis aguda o crónica? Ambos necesitan diferentes deportes.
Antes de determinar qué ejercicio es adecuado para usted, debe saber qué tipo de bronquitis tiene. Hay dos tipos de bronquitis: bronquitis aguda y bronquitis crónica..
En el caso de la bronquitis aguda, los síntomas a menudo surgen debido a los virus de la gripe que obstruyen las vías respiratorias. La bronquitis aguda durará aproximadamente de 3 a 10 días, luego continuará con los síntomas de tos durante varias semanas.
Mientras sufren de bronquitis crónica, los síntomas que aparecen pueden durar mucho tiempo, al menos entre 2 y 3 años. Esta condición es causada principalmente por los hábitos de fumar. La diferencia, al hacer que los pacientes con bronquitis aguda o crónica debe determinar exactamente qué tipo de ejercicio está de acuerdo con sus condiciones de salud.
Ejercicio para la bronquitis aguda.
Los síntomas en la bronquitis aguda durarán de 3 a 10 días. en ese momento, a los enfermos se les aconsejó no hacer ejercicio. Si los síntomas han desaparecido, puede iniciar hábitos de ejercicio regular haciendo un ejercicio ligero. Algunos tipos de ejercicio también son seguros para las personas con bronquitis aguda, como:
- Yoga
- La natacion
- Caminar tranquilamente
Lo más importante es que el hábito de hacer ejercicio se puede hacer con regularidad, sin tener que cansarlo demasiado debido al ejercicio intenso..
Ejercicio para la bronquitis crónica.
Aunque es bastante difícil de hacer, el ejercicio es muy útil para ayudar a las personas con bronquitis crónica a regular su respiración. Por supuesto, los deportes deben planificarse y llevarse a cabo utilizando las técnicas adecuadas. Aquí hay dos técnicas principales a la hora de hacer ejercicio:
- Intervalo deportivo. La Fundación Europea del Pulmón recomienda hacer ejercicio durante unos minutos intercalados con un descanso frecuente para evitar la dificultad para respirar..
- Ejercicio con respiración controlada. Durante el ejercicio, puedes hacer técnicas de respiración abdominal, para que tu respiración sea controlada..
Puede hacer ejercicio ligero, como yoga, natación o incluso ejercicios cardiovasculares con baja intensidad.
¿Qué se debe considerar si los enfermos de bronquitis quieren hacer ejercicio??
Debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente si la intensidad de la dificultad para respirar se vuelve más frecuente. Además, al hacer ejercicio, debes ser más sensible y escuchar a tu cuerpo. Hay varias complicaciones que pueden ocurrir cuando se somete a ejercicio:
- Tosiendo constantemente
- Dolor en el pecho
- El pecho se siente apretado
- Se siente mareado y la cabeza se siente ligera.
- De repente es difícil respirar.
Si experimenta estas cosas, debe interrumpir sus actividades y consultar inmediatamente a un médico..
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