Latido del corazón rápido después de beber bebidas energéticas, ¿es normal?
Seguro que te resultará fácil conseguir una bebida energética alias. bebida energetica En las tiendas más cercanas. Por lo general, esta bebida se usa como un pilar de los hombres para aumentar la resistencia y acelerar la recuperación cuando el cuerpo se siente cansado. Pero después de estar borracho, es posible que con frecuencia sientas que tu corazón late rápido, también conocido como repentinamente emocionado. Entonces, ¿es esto normal? Aquí está la explicación.
Las bebidas energéticas hacen que el corazón se excite, ¿es normal??
La mayoría de las bebidas energéticas contienen cafeína, taurina, guaran y otras sustancias estimulantes. Bueno, el contenido de estas sustancias hace que su cuerpo se vuelva más fresco, más energético y lleno de energía. También hace que el cerebro esté más enfocado y alerta al entorno circundante..
Aunque parezca beneficioso, es posible que no se dé cuenta de que este tipo de bebida resulta en un gran daño para el cuerpo. Especialmente en el contenido de cafeína..
En comparación con una taza de café, las bebidas energéticas en realidad contienen 5 veces más cafeína. De hecho, solo beber una taza de café a veces hace latir tu corazón. Imagina que si consumieras 5 tazas de café a la vez, el efecto sería mucho peor que eso..
La cafeína se declara segura si se consume en pequeñas cantidades, por ejemplo, en un vaso de té o café. Pero si el contenido de cafeína es más de 400 miligramos (mg), esto puede ser peligroso para su salud..
No solo altera el sistema nervioso del cuerpo, la mayoría de la cafeína también hace que su ritmo cardíaco sea anormal. El corazón se siente rápido e irregular. En términos médicos, esta condición se llama arritmia..
Porque es eso?
El Dr. Kevin R. Campbell, MD, cardiólogo de la Universidad de North Carolina Health Care en los Estados Unidos, reveló que un latido cardíaco debido a tomar bebidas energéticas no es solo una sensación común. Pero si se sigue permitiendo, esta condición puede desencadenar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular y poner en peligro la vida.
Las bebidas energéticas no tardan en entrar en el torrente sanguíneo. En unos 15-45 minutos después de consumir bebidas energéticas, su presión arterial y ritmo cardíaco comenzarán a aumentar..
Según un estudio publicado en la revista The Annals of Pharmacotherapy en 2009, la persona promedio que consume bebidas energéticas experimentará un aumento en la frecuencia cardíaca de 5 a 7 latidos por minuto..
Además de la cafeína, el contenido de taurina en las bebidas energéticas también puede cargar el trabajo del corazón. La taurina contiene azufre y proteínas que, si se acumulan en el cuerpo, dificultarán la filtración de los riñones..
Cuanto más taurina haya en el cuerpo, más calcio se acumulará en el corazón. Como resultado, su frecuencia cardíaca se vuelve irregular y puede desencadenar un ataque cardíaco, incluso una muerte cardíaca repentina (muerte cardiaca repentina).
¿Cuál es el límite seguro para tomar bebidas energéticas en un día??
Normalmente, el corazón late 60-100 veces por minuto en reposo. Si su ritmo cardíaco se acelera más de 100 veces por minuto, debe evitar tomar bebidas energéticas por un tiempo. Especialmente si tiene una enfermedad cardíaca o presión arterial alta (hipertensión).
Antes de tomar bebidas energéticas, primero observe el contenido de cafeína impreso en el envase. La mayoría de las bebidas energéticas contienen 120-200 mg de cafeína, pero algunas también alcanzan los 300-500 mg por lata.
Desafortunadamente, no todas las bebidas energéticas incluyen la cantidad de cafeína en el envase. De hecho, debe limitar su consumo de cafeína hasta 400 mg al día para que sea seguro para el cuerpo..
Como solución, reemplace las bebidas energéticas con agua para tratar la deshidratación. En lugar de refrescar tu cuerpo, las bebidas con cafeína te hacen perder mucha agua.
Además de prevenir la deshidratación, el agua potable también puede ayudar a enjuagar las sustancias tóxicas que se acumulan en el cuerpo. Entonces, multiplique el agua potable después del ejercicio para que el cuerpo se mantenga saludable y en forma..
Si su corazón está latiendo irregularmente con ansiedad excesiva, consulte a un médico inmediatamente.
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