Tenga cuidado, ver televisión más de 3 horas puede dañar la salud de los niños

¿Cuánto tiempo le da a su hijo tiempo para ver la televisión en un día? Tal vez muchos padres no saben que la duración de ver televisión o algo similar afecta el crecimiento, el desarrollo e incluso la salud de los niños. Debido a que la duración de ver televisión que es lo suficientemente larga o más de 3 horas puede aumentar el riesgo de que los niños sufran enfermedades crónicas. Como puede ser?

Cómo la duración de ver televisión más de 3 horas afecta la salud de los niños?

Quizás todo este tiempo no se haya dado cuenta de que ha dejado que un niño se siente frente a una pantalla de televisión o una computadora durante mucho tiempo. Pero, a partir de ahora, deje el hábito y haga que las reglas para ver televisión sean buenas para los niños. Un estudio indica que un niño que tiene un hábito de ver televisión de más de 3 horas corre el riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas.

En este estudio participaron 4495 niños de 9 a 10 años. Luego, los investigadores trataron de observar y prestar atención al estilo de vida de cada niño y pedirles a los padres que completen un cuestionario sobre cuánto tiempo dejan que el niño los mire todos los días. Los investigadores también examinaron el estado de salud y el estado nutricional de cada niño, como los niveles de glucosa medidos en la sangre, la grasa total y el índice de masa corporal..

Además, al final del estudio, se encontró que los niños que veían la televisión más de 3 horas al día tenían un riesgo muy alto de desarrollar diabetes mellitus tipo dos y enfermedad cardíaca.

En este estudio, el grupo de niños cuya duración de la televisión era más de 3 horas tenía más células de grasa y trastornos de la hormona insulínica más frecuentes que en el grupo de niños que solo veían televisión menos de 3 horas al día

¿Por qué la duración de ver televisión en exceso puede poner en peligro la salud de los niños??

En realidad, no solo la duración de ver la televisión es un problema, los niños que juegan aparatos también pueden causar problemas. La duración del tiempo dedicado a estas cosas se llama tiempo de pantalla. Sí, se llama tiempo de pantalla porque durante ese tiempo el niño está justo delante de la pantalla, ya sea un televisor, una computadora, una computadora portátil u otro dispositivo..

Los investigadores declararon que los niños que miran la televisión por mucho tiempo o juegan con aparatos tienden a tener una hormona anormal, como la leptina, como otros niños. La hormona leptina es uno de los reguladores del apetito y si se la molesta puede hacer que los niños siempre tengan hambre. Así que la ingesta es excesiva para los niños de su edad. La ingesta excesiva hace que los niños tengan sobrepeso y corran un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes mellitus, presión arterial alta, etc.. 

No solo eso, los niños tienen menos tiempo para hacer actividades físicas fuera del hogar. De hecho, la Academia Americana de Pediatría recomienda que a los niños solo se les debe dar un tiempo de pantalla de menos de 2 horas por día. Para que en el resto de su tiempo libre, los padres puedan invitarlos a jugar y hacer actividades fuera del hogar, para evitar estilos de vida sedentarios..

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