¿Resaca de la fiesta de la noche? Aquí está el menú de tu salvador

Después de toda la noche de fiesta y bebiendo alcohol todo lo que quiera, por la mañana sentirá los efectos. Tienes que luchar para deshacerte de las resacas que causan mareos, náuseas y dolores de cabeza. Este efecto, también conocido como alcoholismo, puede durar un día completo, dependiendo de la cantidad de alcohol que consuma la noche anterior..

En general, se recuperará de una resaca después de descansar. Sin embargo, si tiene que volver a las actividades por la mañana, por supuesto, una resaca interrumpirá enormemente el buen funcionamiento de sus actividades. Para que la resaca disminuya más rápido y su cuerpo y mente se sientan mejor, intente comer los siguientes alimentos y bebidas.

Una comida poderosa repele la resaca.

Para deshacerse de las resacas, necesita más vitaminas, minerales y agua. Aquí hay varias opciones que puede consumir como desayuno, almuerzo o bocadillos, siempre y cuando el efecto resaca aún se sienta..

1. sopa de pollo

Este plato es sinónimo de comida para personas enfermas, como la gripe o los resfriados. Sin embargo, la sopa de pollo también es buena para aquellos de ustedes que están borrachos toda la noche. La sopa de pollo puede ayudar a restaurar los niveles de agua y sodio que se pierden debido a las bebidas alcohólicas. Además, la carne de pollo es rica en cisteína, una sustancia que puede ayudar a eliminar los venenos alcohólicos que causan mareos y dolores de cabeza..

2. jugo de frutas

Beber demasiado alcohol en una noche hace que sus niveles de azúcar en la sangre bajen repentinamente. Esto es lo que te hace sentir débil y mareado cuando tienes resaca en la mañana. Para restablecer naturalmente los niveles de azúcar en la sangre, elija jugo con frutas dulces que contengan fructosa. El jugo de fruta fresca también puede ayudar en el proceso de eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo debido al alcohol durante la noche.

3. Plátano

Si el estómago tiene náuseas, puede comer bananas como sustituto de un desayuno pesado o bocadillos durante el día. Los plátanos pueden superar las náuseas y vómitos. La textura también es suave, lo que facilita su digestión por el estómago. Además, los plátanos son ricos en potasio y electrolitos, que son buenos para usted porque el consumo de alcohol hará que pierda muchos líquidos..

4. Huevos

Siempre prepare los huevos en su refrigerador, especialmente si planea salir de fiesta por la noche. Cuando tienes resaca, los huevos pueden ser tu salvador. Además de ser fáciles de digerir, los huevos contienen muchos aminoácidos importantes, como la taurina y la cisteína. La taurina y la cisteína son capaces de estimular el hígado para eliminar las toxinas del alcohol del cuerpo que causan mareos y dolores de cabeza.

5. Yogurt

Además de los plátanos, el yogur es una de las mayores fuentes de potasio que puede elegir para expulsar la resaca. El yogur que contiene probióticos también es bueno para ayudar a su sistema digestivo para que los nutrientes sean absorbidos más rápido por el cuerpo. Puedes mezclarlo con frutas frescas, nueces, miel o semillas. Esta combinación será más rápida para repeler los efectos de la embriaguez durante la noche..

6. Pan de miel

Las resacas hacen que sea muy difícil dejar la cama por la mañana. Por lo tanto, necesitas un desayuno simple y procesado rápidamente, pero es efectivo contra la resaca. Elija pan integral y aplique miel al gusto. El pan de miel contiene fructosa, sodio, potasio y vitaminas B que el cuerpo necesita para liberar toxinas del alcohol y restaurar la energía que se utiliza para una fiesta nocturna..

Una bebida poderosa repele la resaca.

Aparte de los alimentos que son ricos en nutrientes, su cuerpo también necesita mucha agua. El alcohol tiene un efecto diurético que puede hacer que pierdas mucho líquido al orinar o al sudar. Como resultado, puede deshidratarse y su cabeza se mareará más. Así que después de levantarse por la mañana, asegúrese de beber mucha agua. Además del agua, las siguientes bebidas pueden ayudar a aliviar la resaca..

1. Agua de coco.

El agua de coco puede restaurar el contenido de agua y restaurar el metabolismo del cuerpo porque contiene cinco tipos de electrolitos en la sangre. El agua de coco también tiene carbohidratos que se digieren fácilmente para que pueda reponer su energía. Además, en comparación con las bebidas energéticas que contienen gran cantidad de azúcar, aditivos y calorías, el agua de coco es mucho más segura y natural para curar la resaca..

2. Agua con rodajas de naranja.

Para algunas personas, beber jugo de naranja o exprimir jugo de naranja después de emborracharse durante la noche hará que su estómago se sienta aún más incómodo. Para que su ingesta de líquidos y vitaminas se realice sin dolor de estómago, mezcle rodajas de naranja, lima o limón con agua. El agua mezclada con frutas también se siente más fresca que la simple, por lo que está más despierto todo el día.

3. té de jengibre

Para lidiar con las náuseas y debilidades debidas a las resacas, prepare té de jengibre por la mañana. El jengibre tiene el efecto de aliviar las náuseas y es eficaz para estimular la circulación sanguínea en el cuerpo. Te sentirás más refrescado después de una noche de lucha contra el alcoholismo. Puedes tomar té de jengibre en lugar de café. La cafeína en su taza de café puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, pero la cafeína puede aumentar las náuseas en el estómago y causar deshidratación.

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