Embarazada a los 40 años de edad y llena de riesgos. A continuación le indicamos cómo mantener el embarazo para mantenerse saludable.
No es imposible si una mujer puede quedar embarazada a la edad de 40 años o más. Sin embargo, las posibilidades pueden ser más difíciles y riesgosas que las mujeres embarazadas a una edad temprana. Por eso, debe mantener su embarazo con más extra para que luego el futuro bebé nazca sano y perfecto..
Bueno, tengo algunos consejos importantes que debe hacer para que el proceso de embarazo hasta el parto se realice sin problemas. Vamos, lee en los siguientes comentarios..
Tenga cuidado con el riesgo de complicaciones durante el embarazo a la edad de 40 años
Quedar embarazada en la vejez no es una cosa fácil. A pesar de que aún existen posibilidades, quedar embarazada a la edad de 40 años o más tiene más riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo..
Uno de los mayores riesgos que pueden ocurrir durante el embarazo a la edad de 40 años es susceptible de aborto involuntario. De hecho, el riesgo de aborto involuntario puede llegar al 70 por ciento, ya sabes.
Para no detenerse allí, las mujeres embarazadas a los 40 años también corren el riesgo de un parto prematuro. Viceversa, es posible que el futuro bebé no nazca porque la contracción es más lenta.
No solo tiene un impacto en la salud materna, sino que su bebé potencial también puede verse afectado, usted sabe. Si no mantiene su embarazo adecuadamente, también aumentará el riesgo de muerte súbita del lactante en el útero (muerte fetal). Los bebés más temidos nacerán de forma imperfecta, tanto físicamente como en el desarrollo de sus cromosomas..
El ejemplo más común de un trastorno cromosómico es Síndrome de Down. Sí, esto es muy a menudo experimentado por las mujeres embarazadas a la edad de 40 años y más.
Pautas para mantener el embarazo a la edad de 40 años.
Aunque no es fácil, no significa que no puedas dar a luz a un bebé sano y perfecto a la edad de 40 años, ¿sabes? Lo más importante es que debe mantener el embarazo lo mejor posible para que la salud materna e infantil siga siendo óptima hasta que llegue el parto..
Para anticipar los diversos riesgos del embarazo, hay varias maneras en que puede hacer para mantener el embarazo a una edad que ya no es joven, a saber:
1. Compruebe si hay embarazo de rutina
Idealmente, un chequeo de salud no solo se realiza después del embarazo, sino que se debe hacer antes de planificar un embarazo. Esto apunta a anticipar el desarrollo de enfermedades congénitas maternas que pueden poner en peligro al feto..
Por ejemplo, si tiene diabetes, debe controlar los niveles de azúcar en la sangre para que luego no inhiba el embarazo. Del mismo modo, para aquellos de ustedes que tienen exceso de peso, se le recomienda que pierda peso de inmediato para reducir el riesgo de complicaciones.
Durante el embarazo, asegúrese de hacer un chequeo de embarazo de acuerdo con el horario determinado por el obstetra. Este examen consiste en un examen físico, un análisis de sangre y una ecografía para descubrir los problemas que pueden surgir durante el embarazo..
Es posible que el obstetra trabaje con un especialista en medicina interna para controlar la salud de las mujeres embarazadas. Especialmente para aquellos de ustedes que tienen enfermedades congénitas como diabetes, enfermedades del corazón, colesterol, hipertensión, etc. Algunos de los exámenes que se llevarán a cabo incluyen la detección de diabetes, el examen de la función renal, hepática y cardíaca..
2. Cuida tu dieta.
Creo que no hay un alimento especial que las mujeres embarazadas deben consumir para mantener sus embarazos saludables. Lo más importante es asegurarse de que los alimentos que consume contengan nutrientes completos, especialmente los que son una fuente de proteínas y alta en fibra..
En la medida de lo posible, no se limite a obedecer. antojos Alimentos que son comunes durante el embarazo. Especialmente si el alimento que desea contiene alto contenido de azúcar y grasa, como leche embarazada, helado o chocolate.
En lugar de hacer que el cuerpo sea saludable, tomar leche embarazada o comer alimentos dulces puede aumentar el riesgo de prediabetes o incluso diabetes. Lo mismo es cierto para los alimentos altos en grasa que pueden hacer que su peso corporal aumente dramáticamente..
3. Descansa lo suficiente
Mucha gente dice que reposo en cama Durante el embarazo es importante que la madre no esté cansada. De hecho, esta suposición es incorrecta, ya sabes.
Cabe destacar que las mujeres embarazadas son personas sanas, no personas enfermas. Por eso, las mujeres embarazadas no son recomendables para reposo en cama sin ciertas razones médicas.
Independientemente de la edad de las mujeres embarazadas, ya sea menor o mayor de 35 años, todavía se recomienda para las actividades normales como de costumbre. Precisamente, si no está activo, el cuerpo de la mujer embarazada se debilita fácilmente y desencadena diversas enfermedades que pueden poner en peligro su embarazo..
Las mujeres embarazadas que son perezosas para moverse serán propensas a la obesidad y la presión arterial alta (hipertensión). Lo más importante es asegurarse de descansar lo suficiente para que el cuerpo se mantenga saludable..
4. Tomar suplementos de ácido fólico.
Además de regular la dieta, también se alienta a las mujeres embarazadas a tomar suplementos de ácido fólico. El ácido fólico, o vitamina B9, es uno de los nutrientes importantes que pueden ayudar al crecimiento fetal y protegen contra el riesgo de defectos de nacimiento en los bebés..
Especialmente para aquellos de ustedes que deciden quedar embarazadas a la edad de 40 años, el ácido fólico en dosis bajas no será suficiente para proteger el cuerpo de la madre y el bebé durante el embarazo. Nuevamente, esto se debe a que tiene un alto riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo en comparación con las mujeres embarazadas que son más jóvenes.
Las dosis altas de ácido fólico se recomiendan para el consumo 3 meses antes del embarazo o cuando se planea un embarazo. Ahora, usted puede obtener ácido fólico a través de suplementos de ácido fólico..
5. Ejercicio regular
Las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicio regularmente, es muy recomendable. Sin embargo, presta atención al tipo de ejercicio, eh.
Si está acostumbrado al ejercicio regular desde antes del embarazo, puede continuar con el ejercicio sea lo que sea. Pero si no está familiarizado, elija un tipo de ejercicio de intensidad de luz que sea más seguro para las mujeres embarazadas.
Ahora hay muchas opciones de deportes para mujeres embarazadas, desde zumba, gimnasia de salsa, yoga o pilates. Por supuesto, evita levantar pesas., caminadora, u otro ejercicio vigoroso en riesgo de embarazo.
Trate de hacer ejercicio por lo menos 2 veces a la semana durante 30 minutos cada uno. Si se siente pesado, también puede dividirlo en 4 veces por semana durante 15 minutos cada ejercicio para hacerlo más liviano..
6. hacer vacunas
La condición del embarazo hace que el sistema inmunológico disminuya de manera que sea susceptible a la enfermedad. Bueno, aquí es donde está la importancia de la inmunización durante el embarazo para aumentar la inmunidad y mantener la salud de su bebé más adelante..
Del mismo modo, para aquellos de ustedes que están embarazadas a la edad de 40 años y más, todavía se les anima a vacunar. Hay 5 vacunas obligatorias que se llevan a cabo idealmente por todas las madres que planean un embarazo independientemente de la edad materna. Estas vacunas incluyen hepatitis B, tétanos / difteria / tos ferina (Tdap), MMR, varicela y vacunas contra el cáncer cervical..
Mientras pueda mantener bien su embarazo, no es imposible que dé a luz sin problemas. Su bebé también nacerá sano y seguro, según sus expectativas..
También lea:
- 9 Pruebas de salud para mujeres entrando a los 40 años
- Consejos para criar y criar al primer hijo para padres de 40 años en adelante
- 4 mitos engañosos sobre el sexo a los 40 años en adelante
