Función de la vitamina C para la belleza de la piel
Tener una piel brillante y saludable es el sueño de todos, especialmente para las mujeres. Ya muchos productos de belleza se venden libremente para ayudar a mejorar la salud de la piel. Uno de los ingredientes contenidos en estos productos de belleza para la piel es la vitamina C..
No solo de los productos de belleza, la vitamina C natural que podemos obtener de varios tipos de alimentos también se ha considerado beneficiosa para la salud de la piel. En realidad, ¿cuáles son las funciones de la vitamina C para la piel??
Por qué la vitamina C es importante para la piel.?
La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y es muy importante en la formación de colágeno, por lo que la presencia de vitamina C no se puede separar de la piel sana. La vitamina C se encuentra como una capa constituyente de la dermis y la epidermis en la piel normal. Sin embargo, debido al proceso de envejecimiento, el contenido de vitamina C en la dermis y la epidermis puede disminuir. Por lo tanto, muchos productos antiaging para el cuidado de la piel agregan el contenido de vitamina C para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. Además del envejecimiento, el contenido de vitamina C en la piel también puede disminuir debido a la exposición a la luz ultravioleta y los contaminantes en la piel..
Una forma de obtener la vitamina C natural para la piel es a partir de los alimentos. Los alimentos que contienen vitamina C son los cítricos (como las naranjas), las fresas, el brócoli y las espinacas. También puede obtenerlo tomando suplementos de vitamina C. La vitamina C obtenida de estos alimentos se canalizará de la sangre a la piel. Comer alimentos que contienen vitamina C puede ayudar a mejorar el rendimiento de los filtros solares que se aplican a su piel, para que su piel esté protegida de los peligros de la luz ultravioleta y evite el daño a las células de la piel..
¿Cuáles son las funciones de la vitamina C para la piel??
Las siguientes son algunas de las funciones de la vitamina C para tu piel..
1. Fotoprotección.
La vitamina C puede proteger la piel del daño causado por la exposición a la luz ultravioleta del sol. Esto puede suceder porque el contenido de antioxidantes en la vitamina C puede combatir los radicales libres que causan daños en la piel. Los radicales libres se forman cuando el oxígeno interactúa con varias moléculas. Luego ingresa al cuerpo y reacciona con el ADN o las membranas celulares, causando daño celular.
La luz ultravioleta puede reducir los niveles de vitamina C en la piel. La cantidad de pérdida depende de la intensidad y la duración de la exposición a la luz ultravioleta en la piel. Por lo tanto, además de la protección desde el exterior mediante el uso de varios productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina C, la protección desde el interior que se obtiene de los alimentos que contienen vitamina C también es muy necesaria para proteger su piel del daño..
2. Prevenir las arrugas
La vitamina C es un compuesto que se necesita para formar colágeno, que se necesita para prevenir las arrugas. Se ha demostrado que la vitamina C estabiliza el ARNm del colágeno, por lo que puede aumentar la síntesis de colágeno para reparar el daño en la piel.
La investigación muestra que un alto consumo de alimentos que contienen vitamina C se asocia con una disminución de las arrugas en la piel, por lo que la piel se ve mejor. Otra investigación también muestra que el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina C durante 12 semanas puede reducir las arrugas en la piel, reducir el daño a las fibras de proteínas, reducir la aspereza de la piel y aumentar la producción de colágeno.
3. Acelerar la curación de heridas.
Tal vez no muchos saben que la vitamina C puede acelerar la cicatrización de heridas. Sin embargo, en el mundo de la medicina, la vitamina C se usa comúnmente en la terapia oral en personas que experimentan heridas compresivas, que se producen debido a posiciones prolongadas para dormir, y en personas que sufren quemaduras..
La vitamina C puede aumentar la síntesis de colágeno y reducir la respuesta inflamatoria en el área lesionada. Además, las propiedades antioxidantes de la vitamina C también ayudan a reducir el daño al área de la herida causada por los radicales libres. Por lo tanto, la vitamina C puede ayudar a acelerar la curación de heridas en individuos sanos.
El cuerpo utiliza la vitamina C para reemplazar el tejido dañado de la piel con tejido cicatricial, de modo que el cuerpo es más rápido para curar heridas. En personas con bajos niveles de vitamina C en el cuerpo, las heridas pueden tardar más en curarse.
4. Prevenir la piel seca
La investigación muestra que un alto consumo de vitamina C se asocia con un riesgo reducido de piel seca. La vitamina C y otros nutrientes para la piel, como la vitamina E, pueden hacer que la piel esté más húmeda y no seca. Por lo tanto, para mantener la humedad de la piel, los niveles de vitamina C en su cuerpo, que se obtienen de los alimentos, deben cumplirse adecuadamente..
Aparentemente, la vitamina C también es necesaria para mantener la salud de los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que aporta mucho oxígeno y nutrientes. Esto se debe a que los vasos sanguíneos debajo de la piel están compuestos de colágeno, donde la vitamina C desempeña un papel en la síntesis de colágeno..
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