Hacer y no hacer para maximizar su fertilidad
Antes de acudir al médico para pedir consejo o tomar medidas para quedar embarazada pronto, intente hacer lo siguiente y evitar todo lo que ponga en riesgo su fertilidad..
Hacer esto!
Estilo de vida saludable
Mantenga un peso corporal ideal, trate de hacer actividad física, lleve una dieta saludable, limite el consumo de cafeína y reduzca el estrés. Estos buenos hábitos ayudarán a que usted y su bebé estén sanos y seguros durante todo el embarazo..
Hacer sexo de rutina
Para las parejas que están saludables y desean quedar embarazadas, no existe una relación sexual demasiado frecuente. Para muchas personas que lo intentan, el sexo de rutina es lo que más se necesita..
Tener relaciones sexuales el día anterior al día de la ovulación.
Las relaciones sexuales antes de la ovulación aumentarán las posibilidades de quedar embarazada. A pesar de que la concentración o concentración de espermatozoides de su pareja disminuirá poco a poco debido a la frecuente intensidad de las relaciones sexuales, no es un problema para los hombres sanos..
Plan de pre-concepto
Su médico verificará las condiciones generales de salud y recomendará algunos cambios en el estilo de vida que le brindarán más oportunidades de quedar embarazada. Un plan de preconcepción (pre-embarazo) será muy útil. Especialmente cuando usted y su pareja tienen problemas de salud que pueden afectar su capacidad para quedar embarazadas..
No hagas esto!
El estres
A veces, usted y su pareja estarán estresados cuando intenten quedar embarazadas. Aún más estresante cuando el negocio no ha logrado completar varias pruebas. Incluso cuando las condiciones son óptimas, su probabilidad de quedar embarazada en un ciclo es solo del 50% o 1: 2. Al tener relaciones sexuales regulares sin protección, la mayoría de las parejas saludables quedarán embarazadas en menos de un año.
Fumando
El tabaco cambia el moco cervical, lo que dificultará que el esperma alcance el óvulo. Fumar también aumenta el riesgo de trastornos del embarazo, incluso abortos involuntarios, bebés con bajo peso al nacer o que carecen de oxígeno y nutrientes. Si fuma, pídale a su médico que le ayude a detenerse antes de planear quedarse embarazada. Por tu familia y tu propia salud, prometes dejar de fumar..
Beber alcohol
El alcohol puede reducir la fertilidad y si está intentando quedar embarazada, puede ser peligroso para el feto..
Tomar medicamentos sin el consentimiento del médico.
Algunos medicamentos (incluso aquellos que están disponibles libremente sin tener que usar una receta médica) pueden causar dificultades para tratar de lograr un embarazo. Algunas otras drogas tampoco son seguras de consumir cuando está embarazada.
