El impacto de la privación del sueño en su condición psicológica de rápido a la senilidad a la depresión
Pasar con escolares y trabajadores de oficina que parecen no dormir ya no es un fenómeno nuevo en las calles. Puede que incluso te levantes tarde anoche. Pero ten cuidado. Como resultado de la falta de sueño, no solo lo hace lento y somnoliento todo el día, la función cerebral también se reduce bruscamente para que pueda desencadenar la aparición de una variedad de problemas de salud mental. Wow!
Varios problemas mentales que pueden ocurrir debido a la falta de sueño
1. El cerebro se convierte disminuir la velocidad
Los investigadores han descubierto que, debido a la falta de sueño, puede disminuir el estado de alerta y la concentración del cerebro. No es de extrañar que después de las horas (o incluso de los días) no duerma profundamente, se sentirá confundido, fácil de olvidar y difícil de pensar con claridad. En el mundo médico, la condición de los trastornos del pensamiento debido a la fatiga del cerebro a menudo se denomina niebla cerebral. Pero usted puede estar más familiarizado con el término disminuir la velocidad. Un cerebro lento le dificulta tomar decisiones importantes.
Aunque parezca trivial, esta niebla cerebral no debe ser subestimada. La niebla cerebral puede ser un síntoma temprano de demencia.
2. Fácil de olvidar
Cuando tienes sueño, tiendes a olvidar fácilmente. Además del empeoramiento de la concentración y el enfoque del cerebro, debido a la falta de sueño, la memoria también se deteriora lentamente..
Porque durante su sueño, los nervios en el cerebro que almacenan los recuerdos se fortalecen cada vez más. Un experto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland en los Estados Unidos (EE. UU.), El Dr. Avelino Verceles dijo: "Al dormir, el cerebro registra varias cosas que hemos aprendido y experimentado todo el día en la memoria a corto plazo". (Es por eso que tampoco debe irse a dormir en un estado de ira)
3. Difícil recibir nueva información.
La falta de sueño puede afectar su capacidad para comprender la nueva información de dos maneras. Primero, quedará fuera de foco, lo que dificultará recibir información nueva. De esa manera, no se puede aprender de manera eficiente..
En segundo lugar, como se mencionó anteriormente, la falta de sueño afecta la capacidad de recordar. Los recuerdos débiles harán que sea difícil para usted almacenar nueva información que aprende en su memoria.
4. Dispara la enfermedad mental.
La privación del sueño no es, de hecho, una causa directa de trastornos psiquiátricos. Sin embargo, varios estudios han encontrado que existe un gran potencial para la aparición de varias enfermedades mentales, como depresión, TDAH, trastornos de ansiedad y trastorno bipolar como resultado de la falta de sueño..
Un estudio en Michigan, EE. UU., Examinó a mil personas de 21 a 30 años. Como resultado, los que sufrieron de insomnio en la primera entrevista tuvieron un riesgo cuatro veces mayor de sufrir depresión cuando fueron entrevistados nuevamente tres años después. Otro estudio encontró que los problemas de sueño ocurren antes del inicio de la depresión. Además, los pacientes deprimidos que experimentan insomnio serán más difíciles de curar que aquellos que no experimentan insomnio.
En un estudio, los expertos encontraron que el insomnio y otros trastornos del sueño podrían agravar los episodios de manía (maníaco) o depresión (depresivo) En pacientes con trastorno bipolar. Se cree que las propias privaciones del sueño desencadenan episodios de manía, es decir, una explosión de emociones o comportamientos incontrolados..
Debido a la falta de sueño también puede desencadenar trastornos de ansiedad. Un estudio informó que alrededor del 27 por ciento de los pacientes con trastornos de ansiedad comienzan con insomnio, lo que hace que la persona se quede sin dormir..
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