Formas de distinguir el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad

Casi todo el mundo ha experimentado estrés. Ya sea debido a un trabajo de oficina que es un plazo límite, un conflicto familiar o un cónyuge, las cosas triviales como el estrés se enfrentan a atascos de tráfico en la capital. El miedo, la ansiedad y la ansiedad sofocante causada por el estrés pueden ser dolorosas e interminables..

Aquí es donde tienes que empezar a tener cuidado. El estrés severo que se está convirtiendo cada vez más y no se trata de inmediato puede llevar a una serie de trastornos psiquiátricos crónicos, como depresión y trastornos de ansiedad. Y si este trastorno crónico no se maneja adecuadamente, ambos pueden dañar la calidad de su vida. Es importante que pueda reconocer la diferencia entre el estrés, los trastornos de ansiedad y la depresión para obtener la ayuda adecuada antes de que sea demasiado tarde..

Que es el estres?

El estrés es una forma de reacción de autodefensa cuando te encuentras en una situación estresante. Aunque no es del agrado, el estrés es en realidad parte de los instintos humanos primitivos para mantenernos seguros y vivos..

Una vez que se enfrenta a una situación estresante, por ejemplo, la presentación de un proyecto de trabajo la próxima semana, su cuerpo siente que es un peligro o una amenaza. Para protegerlo, el cerebro comenzará a producir una serie de hormonas y compuestos químicos como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina que desencadenan una reacción de "lucha o huida" en el cuerpo..

A veces, el estrés puede proporcionar un aumento de energía y una mayor concentración para que pueda responder a la fuente de presión de manera efectiva. Pero con más frecuencia, el estrés hace que el cerebro inunde el cuerpo con estas tres hormonas para que continúes sintiéndote frenético, ansioso y ansioso. Al mismo tiempo, la sangre se centrará en fluir hacia las partes del cuerpo que son útiles para responder físicamente, como las piernas y los brazos, de modo que la función cerebral disminuya. Es por esto que a muchas personas les resulta difícil pensar con claridad cuando están atormentadas por el estrés.

¿Qué es el trastorno de ansiedad??

Todos deben haber experimentado estrés y ansiedad al menos una vez en la vida. La diferencia es que el estrés es la respuesta del cuerpo a las amenazas en situaciones aleatorias que pueden ponerlo en peligro. La ansiedad es tu reacción al estrés..

¿Está familiarizado con la sensación de acidez, mareos, palpitaciones, respiración acelerada y sudor frío cuando está lleno de preocupaciones antes de hablar en público, por ejemplo, o esperando a que lo llamen para una entrevista de trabajo? Aquí hay algunas señales de que está estresado y / o ansioso. Por lo general, esta serie de síntomas desaparecerá tan pronto como se sienta aliviado o complete su tarea. Esto significa que el nivel de presión psicológica que recibe sigue siendo bastante "saludable", por lo que aún puede manejar la situación adecuadamente.

La ansiedad se convierte en un trastorno psicológico crónico cuando constantemente te golpean los miedos irracionales o los temores de todo tipo de cosas que consideras una gran amenaza, aunque no representan un peligro real. La ansiedad es un trastorno psiquiátrico reconocido por el mundo médico. Los trastornos de ansiedad son afecciones que un médico puede diagnosticar según un conjunto de síntomas que usted siente de manera continua.

Vivir con un trastorno de ansiedad hace que continúes experimentando estrés incluso después del evento amenazador que pasaste. E incluso cuando no te encuentres con ningún factor estresante, esa ansiedad seguirá siendo siempre inconsciente, persiguiéndote con ansiedad ininterrumpida durante todo el día. Los trastornos de ansiedad pueden experimentarse todos los días con la aparición de síntomas muy claros, como la fobia social, o aparecer repentinamente sin motivo, como ataques de pánico o ataques de ansiedad. Esto significa que los trastornos de ansiedad no tienen que salir a la superficie en respuesta a ciertas experiencias / situaciones.

Que es la depresión?

La depresión es una enfermedad mental caracterizada por el empeoramiento de los estados de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y el nivel de concentración del paciente. La depresión no es un signo de debilidad o defectos de carácter. La depresión tampoco puede equipararse con sentimientos de tristeza o pena, que generalmente mejorarán con el tiempo, incluso en algunos casos, la depresión puede desencadenarse por una aflicción prolongada o un estrés severo..

El estrés y la depresión te afectan de la misma manera, pero los síntomas depresivos son mucho más intensos y vencidos, y duran por lo menos dos semanas o más. La Depresión causó un cambio drástico en el gran humor que causó una sensación de desesperación, miseria e incluso una falta de voluntad para seguir viviendo. La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en la sociedad actual, y se estima que una de cada cinco personas en el mundo puede experimentar depresión en algún momento de sus vidas..

Entonces, lo que distingue al estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad.?

Aunque hay algunas características superpuestas entre el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad, estos tres trastornos emocionales provienen de lugares muy diferentes. El estrés que experimentamos en la vida cotidiana está relacionado con la frustración y la abrumadora, mientras que los trastornos de ansiedad y depresión pueden tener su origen en la ansiedad, el miedo y la desesperación que no tienen una causa definida, aunque pueden estar provocados por muchos factores, entre ellos la genética, la biología y la química cerebral. , trauma de la vida, al estrés crónico que es sostenible. La principal diferencia entre los tres es sentirse impotente..

Cuando está estresado y ansioso, sabe exactamente con qué está lidiando, es decir, con los desafíos de la vida que enfrenta todos los días (incluso si ocurren al azar): plazos de trabajo, facturas financieras, asuntos del hogar, etc. Pero a veces, lo que hace que te estreses también puede venir desde dentro, desencadenado por una imaginación que es demasiado activa o que no está pensando con claridad. El estrés y la ansiedad desaparecerán cuando hagas prioridades y las manejes una por una. Al final, puede encontrar una salida a cada problema y volver a su día..

Mientras tanto, vivir con un trastorno de ansiedad o depresión lo hace impotente para saber cuál es su preocupación, por lo que la reacción es el problema. Ambos de estos trastornos psicológicos ocurren continuamente sin tener que responder a ciertas experiencias o situaciones, y tienden a durar mucho tiempo (a menudo hasta mensualmente o incluso anualmente). Ambos pueden limitar enormemente su función como ser humano. Puede sentirse cansado constantemente y perder motivación / entusiasmo para actividades como trabajar, comer, socializar, estudiar o conducir como otras personas..

Los tres son trastornos psicológicos que deben abordarse. No solo afecta la salud mental, sino que también puede afectar su salud física a largo plazo. Sin embargo, la depresión y los trastornos de ansiedad no son algo que pueda curarse usted mismo, por lo que es importante obtener ayuda médica lo antes posible. Afortunadamente, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para controlar cada síntoma.

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