Varios riesgos de problemas de salud que enfrentan los trabajadores de turno nocturno
La mayoría de los trabajadores de oficina están obligados a trabajar desde la mañana hasta la tarde. Por otro lado, algunas profesiones pueden requerir que los trabajadores tengan horas de trabajo al revés desde la noche hasta la mañana. Por ejemplo, los médicos y las enfermeras vigilan la sala de emergencias, los pilotos y los auxiliares de vuelo, o los empleados de tiendas y restaurantes que atienden las 24 horas. Aceptar trabajar por turnos nocturnos significa que debe estar dispuesto y poder permanecer despierto toda la noche. Además, los horarios de trabajo por turnos a menudo también se asocian con el riesgo de problemas de salud graves.
¿Por qué el trabajo nocturno aumenta el riesgo de enfermedad??
El trabajo nocturno cambiará tu rutina. Este debe ser el momento para que descanse y duerma, en lugar de eso, lo usa para trabajar e incluso para comer. Por el contrario, en el momento en que el cuerpo debe realizar actividades importantes, como mover y digerir, usted está durmiendo..
Con el tiempo, una rutina como esta hará que el reloj biológico del cuerpo se desmorone. Un reloj biológico o un reloj circadiano funciona después de todos los cambios en el comportamiento físico, mental y humano en un ciclo de 24 horas. El reloj biológico de una persona determina el ciclo de sueño, la producción de hormonas, la temperatura corporal y otras funciones vitales del cuerpo.
El reloj circadiano también desempeña un papel en la regulación cuando el cuerpo debe producir nuevas células y reparar el ADN dañado. Todos los efectos de cambiar el reloj biológico cambiarán el metabolismo del cuerpo. Se vuelve más difícil dormir (insomnio), fatiga frecuente que no parece recuperarse, a otros problemas de salud como trastornos digestivos que van desde dolor abdominal, náuseas, diarrea, estreñimiento y acidez estomacal hasta riesgo de lesiones y accidentes. Al final, el trabajo nocturno puede reducir la calidad de vida y la productividad laboral.
Impactos en la salud a largo plazo de los turnos nocturnos
En un informe de WebMD, los científicos del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) revelaron que los trastornos del ritmo circadiano pueden interferir con dos genes supresores de tumores que desencadenan el desarrollo de enfermedades crónicas, como el cáncer..
Los investigadores han encontrado relaciones interesantes entre los trabajadores por turnos y un mayor riesgo de enfermedades graves.
Enfermedad cardiovascular
Un estudio de revisión de varios estudios encontró que el riesgo de enfermedad cardiovascular en los trabajadores de turno nocturno parecía aumentar en un 40 por ciento.
El riesgo aumentará si vuelas más tiempo. El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta después de que alguien hace el trabajo por turnos durante 15 años. Un estudio encontró que el riesgo de accidente cerebrovascular aumentó un cinco por ciento cada 1 año adicional de los turnos de trabajo.
Diabetes y trastornos metabólicos.
El trabajo por turnos es un factor de riesgo para la diabetes. Un estudio encontró que los trabajadores por turnos tenían un riesgo 50 por ciento mayor de desarrollar diabetes que los trabajadores diarios. Este riesgo ocurre en quienes trabajan turnos durante 16 horas..
El trabajo por turnos también se asocia con trastornos metabólicos, una combinación de problemas de salud como presión arterial alta, azúcar en la sangre alta, obesidad y niveles altos de colesterol. Este es un factor de riesgo para la diabetes, el ataque cardíaco y el derrame cerebral. El riesgo de trastornos metabólicos es más de tres veces en las personas que trabajan el turno de noche.
La obesidad
Hay varias razones posibles para la relación entre la obesidad y el trabajo por turnos. Una mala dieta y la falta de ejercicio pueden ser la causa. El equilibrio hormonal también parece tener un papel.
La hormona leptina que regula el apetito, haciendo que se sienta lleno. Debido a que el trabajo por turnos parece reducir los niveles de leptina, los trabajadores por turnos a menudo sienten hambre. Como resultado, usted come más que los trabajadores diarios..
Depresión y trastornos del estado de ánimo.
Algunos estudios han encontrado que los trabajadores por turnos tienen más probabilidades de experimentar síntomas de depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
Los turnos de trabajo también pueden afectar directamente a la química cerebral. Un estudio informó que, en comparación con los trabajadores diarios, los trabajadores nocturnos tienen niveles más bajos de serotonina, sustancias químicas del cerebro que desempeñan un papel en la regulación de los estados de ánimo..
Trastornos de fertilidad y embarazo.
Los turnos de trabajo pueden afectar el sistema reproductivo de una mujer. Un estudio examinó a los asistentes de vuelo, que suelen trabajar en turnos. Los resultados mostraron que los asistentes de vuelo que trabajaban por turnos tenían más probabilidades de experimentar abortos involuntarios en comparación con los asistentes de vuelo que trabajaban en tiempos normales..
Los turnos de trabajo parecen estar asociados con un mayor riesgo de complicaciones durante el trabajo de parto, bebés prematuros y bebés con bajo peso al nacer, problemas de fertilidad, endometriosis, menstruación irregular y menstruación dolorosa.
Cáncer
Hay algunas pruebas, tanto de estudios en humanos como en animales, de que el trabajo por turnos aumenta el riesgo de cáncer.
Dos análisis de datos de varios estudios encontraron que el trabajo nocturno aumentaba el riesgo de cáncer de mama en un 50 por ciento. Los turnos de trabajo en aviones, como pilotos y auxiliares de vuelo, aumentan el riesgo en un 70 por ciento.
Además, el trabajo por turnos también puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal y de próstata. Hasta ahora, las investigaciones muestran que el riesgo de cáncer aumenta solo después de años de trabajo por turnos, tal vez durante 20 años.
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