Varias formas antigagales para reducir los senos grandes

Los senos son un activo orgulloso de Eva. Aun así, algunas mujeres propietarias de pechos afirman que un par de activos puede obstaculizar sus actividades diarias. El tamaño del seno que es demasiado grande también tiende a causar dolor en el área alrededor del cuello, los hombros y la espalda porque la parte superior del cuerpo debe continuar soportando esta carga adicional. Tal vez ahora te estás preguntando, ¿hay alguna manera de reducir el pecho de forma segura??

¿Por qué hay mujeres que tienen grandes pechos??

El tamaño de los senos está influenciado por factores genéticos o hereditarios. Si su madre desde una edad temprana ya tenía un par de senos grandes, incluso antes del embarazo y la lactancia, eso significa que es muy probable que tenga senos grandes.

Los factores en el aumento de peso, los efectos secundarios de los medicamentos, los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo o la lactancia también pueden afectar el tamaño de los senos. Pero, por lo general, los cambios en el tamaño de los senos se deben a que estos factores son solo temporales hasta que se termina el período..

Cómo reducir el pecho de forma segura.

1. deportes

El ejercicio regular puede ser una forma segura de reducir los senos. Los senos son en su mayoría de tejido graso. Bueno, hacer el ejercicio correcto puede ayudar más efectivamente a quemar grasa en el pecho y fortalecer los músculos debajo del seno para reducir su tamaño..

Los ejercicios cardiovasculares, como correr y montar en bicicleta, son buenas opciones para ayudar a quemar grasas de manera más eficiente. También se puede combinar con ejercicios aeróbicos como el ejercicio de zumba para acelerar el metabolismo del cuerpo para quemar grasa más rápido, y un entrenamiento de fuerza simple como flexiones para tensar los músculos del pecho para que la apariencia de los senos se vea más ajustada.

Se recomienda hacer ejercicio durante 30 minutos al menos cuatro veces a la semana..

2. Comer alimentos saludables

El ejercicio no dará la reducción deseada en el tamaño de los senos si no está acompañado por una dieta más saludable. Comience a reducir los alimentos grasos y grasientos, y reemplácelos con alimentos altamente nutritivos..

Los alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes que puede comer todos los días son verduras y frutas frescas, nueces y semillas, y pescado rico en ácidos grasos omega-3 como el salmón o el atún, o carne magra como pechuga de pollo al vapor.

Una dieta saludable puede ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo, y deshacerse de los antojos comiendo alimentos ricos en calorías que pueden aumentar la cantidad de grasa en el seno.

Debe señalarse, antes de comenzar cualquier dieta para perder peso, debe consultar a un médico o nutricionista de confianza para obtener las mejores recomendaciones de planes de comidas según sea necesario..

3. Reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo.

El estrógeno es una hormona que desempeña un papel importante en el desarrollo del tejido mamario. Algunas personas que tienen problemas de desequilibrio hormonal pueden correr el riesgo de tener senos grandes.

Por ejemplo, debido al uso de anticonceptivos o píldoras a largo plazo. La ingesta adicional de la hormona estrógeno y progesterona en forma continua puede hacer que los senos de una mujer crezcan. Es probable que estos efectos secundarios desaparezcan una vez que deje de tomar el medicamento y que el tamaño del seno vuelva a la normalidad.. 

Además, varios estudios han argumentado que ciertos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles excesivos de estrógeno en el cuerpo. Uno de ellos es un suplemento de linaza que se informa que ayuda a regular los niveles de estrógeno al reducir la expresión de estrógeno en los ovarios (ovarios).

Sin embargo, no hay mucha evidencia válida de que reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo pueda ser una forma segura de reducir los senos. Es bueno consultar a un médico por problemas con la hormona del estrógeno y sus efectos en los senos..

4. Intenta cambiar los sostenes

Bra no puede cambiar permanentemente el tamaño de los senos. Pero usar el sostén adecuado, como un sujetador minimizador, puede hacer que sus senos se vean más pequeños.

El sujetador minimizador es un tipo de sujetador que puede hacer que la forma del seno se vea más plana y alta en el pecho, no hacia abajo.

Algunos sujetadores minimizadores también ofrecen correas grandes que pueden reducir el dolor de espalda y cuello. Encontrar el sostén adecuado para el tamaño de los senos grandes puede hacerlo sentir más cómodo, seguro y reducir el dolor de espalda y cuello.

5. Fijaciones en el pecho.

Si te resulta difícil encontrar un sujetador minimizador, carpeta de pecho Tal vez podría ser una forma alternativa de reducir el pecho. La forma de usarlo es como un pañuelo para bebés, simplemente envuelve una carpeta de tela alrededor de sus senos para que su pecho se vea más uniforme..

Sin embargo, hay varios efectos en la salud de los senos que hay que vigilar debido a la unión del pecho. Envolver un paño apretado alrededor del tórax puede hacer que se sienta apretado e inhibir la cantidad de aire que entra en los pulmones. El riesgo es que tenga más facilidad para respirar y mareos.

Además, también existe el riesgo de dolor de espalda y cambios en la forma de las vértebras cuanto más tiempo lo use. Un giro apretado también puede irritar la piel..

6. La cirugía encoge el pecho.

Si los diversos consejos anteriores no brindan resultados satisfactorios, la cirugía de mamoplastia puede ser la forma más efectiva de reducir el tamaño del seno. A través de esta operación, el médico diseccionará sus senos y eliminará el exceso de tejido graso y la piel del seno..

También puede reducir el tamaño de los senos si experimenta problemas de salud insoportables, como dolor de espalda y dificultad para respirar. La cirugía de reducción mamaria también puede ayudar a aumentar la autoconfianza..

Si tiene la intención o está considerando una forma de reducir el tamaño del seno con cirugía, primero debe consultar a un cirujano plástico certificado..

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