¿Es cierto que bañarse por la noche hace recaer el reumatismo?
Para los indonesios, la mayoría de los cuales se gastan en el clima caluroso, la porción correcta del baño es dos veces al día: una vez en la mañana y otra vez en la noche antes de acostarse. Sin embargo, por supuesto, ha escuchado el susurro de un vecino de que un baño nocturno produce reumatismo, también conocido como dolor en las articulaciones, lo que le hace desalentar el acceso al baño. ¿Es ese realmente el mito? Continúa leyendo para conocer los hechos..
Los baños nocturnos hacen reumatismo, mitos o hechos.?
La creencia de que los baños nocturnos producen artritis es solo un mito. No hay conexión entre el baño por la noche con la aparición o recurrencia del reumatismo. El reumatismo en sí es una enfermedad autoinmune que causa inflamación, dolor, rigidez y movimiento limitado en las articulaciones, huesos, tendones, ligamentos y músculos..
Los expertos argumentan que la causa de la gota y el reumatismo en los adultos son los altos niveles de ácido úrico. El ácido úrico no está presente en el contenido de agua del baño. La gota se produce a partir del daño natural a las células de su cuerpo y de los alimentos que consume. Los niveles de ácido úrico demasiado altos generalmente son causados por comer en exceso y consumir alimentos que contienen purinas, especialmente carnes rojas, despojos, bebidas alcohólicas y mariscos..
En otras palabras, un baño nocturno no produce artritis, pero se sentirá frío.
El reumatismo no es recomendable para baños fríos.
Aunque el baño no es una causa directa de la aparición o recurrencia del reumatismo, el hábito de tomar un baño nocturno con agua fría todavía no se recomienda para aquellos que están saludables o que tienen quejas de reumatismo o gota. Debido a que, los cambios en las temperaturas frías pueden causar el encogimiento de las cápsulas protectoras de la articulación. A medida que envejecemos, la capa protectora de la articulación disminuye a medida que el lubricante se vuelve más grueso a la edad de más de 45 años..
Esto también fue confirmado por un profesor del departamento de psiquiatría y anestesiología de la Escuela de Medicina de Harvard, Robert Newlin Jamison. Jamison afirma que el reumatismo puede repetirse durante el clima frío debido a cambios en la presión del aire.
Imagínese si el tejido alrededor de la articulación tiene la forma de un globo grande con contenido en él. Cuando se vierte agua fría de la ducha, la presión del aire en el ambiente disminuye y presiona el cuerpo hasta que el tejido alrededor de la articulación se agranda. La ampliación de este tejido aumenta la carga articular y luego aparece el dolor. Aun así, Jamison declaró que si la teoría no había sido probada para explicar por qué el reumatismo recayó en el frío. Todavía se necesita más investigación para averiguar las razones exactas.
Los baños nocturnos también pueden acelerar el proceso de envejecimiento del cuerpo. Esto se debe a que cuando tiene frío, su cuerpo experimentará una fase de estrés que aumentará el metabolismo y aumentará el flujo de sangre para suministrar oxígeno a todo el cuerpo. La ampliación del tejido orgánico en el cuerpo puede sobrecargar el trabajo de la articulación, por lo que aparece el dolor.
¿Qué se puede hacer para prevenir el reumatismo recurrente??
Elija agua tibia para bañarse por la noche. Además de poder combatir las bajas temperaturas en la noche, el agua tibia también ayuda a relajar los músculos tensos después de un día de actividad y evita la rigidez de las articulaciones..
Los factores alimentarios también desempeñan un papel importante en la aparición del dolor articular. Para prevenir la artritis, especialmente la artritis de la gota, debe reducir el consumo de tripas, mariscos, y bebidas alcohólicas que pueden desencadenar la producción de purinas que pueden convertirse en gota. Y no hay nada de malo si haces ejercicio ligero que pueda reducir el riesgo de reumatismo.
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