Peligros de deshidratación en mujeres embarazadas
La deshidratación es una condición en la que su cuerpo carece de líquidos. Cuando el nivel de agua en su cuerpo disminuye, el equilibrio de los minerales en su cuerpo también se ve afectado, causando que las funciones de su cuerpo se vean afectadas. La mayor parte de nuestro cuerpo consiste en agua, su función principal además de mantener el equilibrio mineral es lubricar las articulaciones, los ojos, ayudar a facilitar la digestión y eliminar los productos de desecho del metabolismo del cuerpo y mantener una piel saludable. La deshidratación generalmente es causada por la falta de ingesta de líquidos para reemplazar los líquidos liberados por el cuerpo. Además de factores externos como el clima y el peso o la ligereza de la actividad física realizada, también puede aumentar el riesgo de deshidratación..
Además de causar desequilibrios minerales en el cuerpo, la deshidratación puede causar una variedad de otros problemas de salud más graves, como:
- Edema cerebral: Cuando el cuerpo ha estado deshidratado durante demasiado tiempo y repentinamente vuelve a tomar líquidos, el cuerpo extrae la mayor cantidad posible de líquido hacia las células del cuerpo, lo que puede hacer que las células se hinchen y se rompan. Este tipo de evento es peligroso, especialmente si ocurre en las células del cerebro..
- Convulsiones: los minerales en el cuerpo (especialmente el potasio y el sodio) desempeñan un papel en el proceso de transmisión de señales entre las células. Cuando se interrumpen los niveles de electrolitos en el cuerpo, el suministro de señales también experimenta interferencias, de modo que puede provocar contracciones musculares inconscientes. El peor efecto es perder la conciencia..
- Choque debido a la presión arterial baja: los líquidos corporales bajos pueden causar una disminución en el volumen sanguíneo. El bajo volumen de sangre provoca una disminución en la presión arterial, de modo que el oxígeno que fluye a través de la sangre también disminuye.
Peligro de deshidratación en mujeres embarazadas.
Entonces, ¿cuál es el impacto de la deshidratación en mujeres embarazadas? Durante el embarazo, los líquidos juegan un papel importante. No solo para regular el equilibrio de electrolitos y mantener la función de lubricación, el líquido durante el embarazo tiene funciones adicionales. En el primer trimestre del embarazo, el volumen de sangre materna aumentará para apoyar el desarrollo fetal y la formación de la placenta. El volumen de sangre es muy dependiente del balance de fluidos corporales. No solo la placenta, el agua amniótica también se forma a partir del agua que bebe la madre, por lo que se recomienda que las mujeres embarazadas presten atención a la ingesta de agua para no experimentar deshidratación. Algunos problemas de salud que se pueden causar si las mujeres embarazadas están deshidratadas, a saber:
1. Bajo volumen de líquido amniótico.
El agua amniótica juega un papel importante en el apoyo al crecimiento y desarrollo del bebé. Este líquido transparente que es ligeramente amarillento es el lugar donde vive el bebé mientras está en el estómago de la madre. El líquido amniótico ayuda al bebé a moverse en el útero, lo que favorece el crecimiento de los huesos del bebé. Además, el líquido amniótico también funciona para maximizar el desarrollo de los pulmones, mantener la temperatura alrededor del bebé y proteger al bebé de golpes o presiones externas. La falta de líquido amniótico se llama oligohidramnios, puede ocurrir debido a un embarazo viejo, membranas rotas y deshidratación.
El bajo volumen de líquido amniótico, especialmente en las primeras etapas del embarazo, puede causar la interrupción del desarrollo fetal a aborto involuntario. Mientras que en la edad gestacional mayor, la falta de agua amniótica puede tener un impacto en el parto prematuro, discapacidad en los bebés y complicaciones durante el parto.
2. Otros riesgos para la salud.
La fatiga, el estreñimiento y la falta de producción máxima de leche son algunos de los problemas de salud causados por la deshidratación en mujeres embarazadas. Además, el agua funciona para mantener la función del hígado y los riñones para que pueda continuar funcionando de manera óptima. La falta de agua en el cuerpo puede dificultar que el cuerpo elimine los restos metabólicos debido a la ausencia de agua para disolver el metabolismo restante, esto puede afectar la salud del hígado y los riñones del bebé porque tienen que trabajar más..
Signos de deshidratación.
Los signos de deshidratación, especialmente la deshidratación leve, a menudo se ignoran. La forma más fácil de detectar si estás deshidratado es la presencia o ausencia de sed. Además de la sed, los signos de deshidratación leve a moderada incluyen sequedad de boca, cansancio o somnolencia más de lo habitual, orinar no tan a menudo como de costumbre, sequedad de la piel, dolores de cabeza, estreñimiento, hasta mareos o como querer desmayarse. Mientras que en la deshidratación severa, estos signos se vuelven más graves, acompañados de presión arterial baja, ritmo cardíaco y respiración más rápidos, fiebre y elasticidad de la piel reducida..
12 vasos de agua al día previenen la deshidratación.
Para prevenir la deshidratación, se recomienda a las mujeres embarazadas que beban 12 vasos de agua al día. Esta cantidad puede aumentar si la madre está en un clima caluroso o si tiene náuseas matutinas, ya que los vómitos y la diarrea pueden aumentar el riesgo de deshidratación. Más de lo normal, la actividad física también puede hacer que el cuerpo pierda más líquido, por lo que si las mujeres embarazadas realizan actividad física, es recomendable prestar atención a su consumo de líquidos. Pero a las mujeres embarazadas no se les recomienda consumir líquidos que provengan de bebidas con alto contenido de azúcar y cafeína, ya que este tipo de bebida es un diurético, por lo que en realidad provoca la descarga de líquidos corporales..
Lee tambien:
- Varios deshidratantes que previenen los líquidos además del agua
- Beneficios del agua para la belleza de la piel
- ¿Cuál es la diferencia entre el agua mineral y el agua pura?
