¿Puede el té hacer adicción?

Según la Asociación del Té de los EE. UU., Inc., las personas en el mundo consumen cantidades extraordinariamente grandes de té en comparación con otras bebidas. Sin embargo, aunque el té tiene varios beneficios, las grandes cantidades de cafeína que contiene no pueden ser completamente saludables para su cuerpo. Según la forma y la frecuencia con la que bebe té, este tipo de cafeína puede tener muchos efectos positivos o negativos.

Con la cantidad suficiente, el té puede mantener su mente aguda, concentrada y aumentar su energía. Por el contrario, si toma té con demasiada frecuencia o lo consume en cantidades muy grandes durante mucho tiempo, puede volverse adicto al té..

La cafeína puede hacerte adicto al té

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, y el uso de rutina causa una leve dependencia física. La cafeína en el té no hace que su salud física corra peligro de la misma manera que lo hacen las drogas adictivas, pero una vez que se vuelva físicamente adicto a la cafeína, se dará cuenta de que la dependencia de la cafeína no es muy clara. Su cuerpo está acostumbrado a tener cafeína en su sistema funcional, por lo que siempre le pide que consuma más cafeína para obtener los efectos que generalmente recibe, como el estado de alerta o la energía..

Cada adicto puede sufrir de insomnio si toma demasiado té menos de 6 horas antes de irse a la cama. Además, las personas que son más sensibles no solo tienen dificultades para dormir, sino que también pueden experimentar efectos secundarios de nerviosismo y dolor abdominal..

Síntomas de abstinencia de cafeína (extracto de cafeína)

Si deja de consumir cafeína repentinamente, su cuerpo "perderá" la cantidad habitual de cafeína y puede hacer que se sienta incómodo dentro de unos días debido a ciertos síntomas. Los síntomas de abstinencia de cafeína incluyen:

dolor de cabeza
fatiga o fatiga
ansiedad
irritabilidad
depresión
difícil de concentrar
dolor muscular

Este síntoma de abstinencia de cafeína no es tan grave como los síntomas causados por las drogas o el alcohol. Estos síntomas generalmente desaparecen tan pronto como continúe bebiendo la misma cantidad de té que antes, o más,

Cómo prevenir la adicción al té.?

Para evitar que te vuelvas adicto al té, sigue estas sugerencias:

Reduce la cantidad de cafeína que consumes. Puede reducir la cantidad de cafeína en el té usando una bolsita de té de 3 a 4 veces, acortar el tiempo de preparación y reducir la temperatura del té.

Tome té verde, té blanco o té de hierbas. El té negro contiene grandes cantidades de cafeína. Entonces, cambia un poco tus hábitos probando té verde, té blanco o té de hierbas..

Pruebe las bebidas descafeinadas. En lugar de consumir bebidas con cafeína, puede pensar en otras alternativas con una selección de bebidas sin cafeína..

Evite comer demasiado té alto en cafeína con demasiada frecuencia.
Reduce tu consumo de cafeína lentamente. No deje el té directamente porque esto puede hacer que experimente síntomas inesperados. Reducir lentamente el consumo de té puede ayudar a prevenir la sensación del trabajador..

Al igual que el café, el té se elige como un alimento para el cerebro para despertar energía y enfocar tu mente de inmediato. Sin embargo, debes recordar beberlo en cantidades suficientes o te obsesionarás con el té y sufrirás muchos efectos secundarios de la cafeína..

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