¿Son los edulcorantes artificiales seguros para las mujeres embarazadas?
Como ya sabes, las mujeres embarazadas no deben consumir alimentos. Lo que consumen las mujeres embarazadas es ciertamente muy influyente en la salud de las mujeres embarazadas y de sus fetos. Además, si las mujeres embarazadas tienen exceso de peso o complicaciones, como la diabetes gestacional. Comer sin control cuando la madre está embarazada en estas condiciones puede empeorar la condición de la mujer embarazada, puede aumentar el azúcar en la sangre o aumentar el peso de la madre. En condiciones de salud como esta, tal vez las mujeres embarazadas estén mejor consumiendo edulcorantes artificiales en lugar de azúcar. Pero, ¿son endulzantes artificiales durante el embarazo seguros para el consumo??
Cómo los edulcorantes artificiales pueden controlar los niveles de azúcar en la sangre.
En este momento, podría haber sido muy fácil obtener edulcorantes artificiales como sustituto de su azúcar. Este edulcorante artificial ofrece cero calorías, por lo que no aumentará sus niveles de azúcar en la sangre y no aumentará su peso. El resultado es que este edulcorante artificial es seguro para diabéticos o personas que mantienen su peso..
¿Por qué es eso posible? Los edulcorantes artificiales generalmente tienen un nivel de dulzor muy alto (incluso hasta cientos de veces más dulce) en comparación con el azúcar común. Por lo tanto, usar solo un poco de edulcorante artificial puede hacer que su comida o bebida sea dulce sin agregar más calorías. El contenido de cero calorías en estos edulcorantes artificiales no afectará sus niveles de azúcar en la sangre.
Cualquier edulcorante artificial durante el embarazo que sea seguro para el consumo.?
Ya hay muchos edulcorantes artificiales con varios tipos disponibles en el mercado. Pero, ten cuidado al elegirlo. Tal vez no todos los tipos de edulcorantes artificiales son seguros para las mujeres embarazadas. Un tipo de edulcorante artificial que es seguro para el consumo de las mujeres embarazadas es la stevia.
¿Por qué la stevia? La stevia es un edulcorante artificial hecho de hojas de stevia. Este edulcorante artificial tiene un nivel de dulzor 200 veces más dulce que el azúcar común en la misma dosis. La forma muy pura de la stevia es generalmente segura para el uso de todos, incluidas las mujeres embarazadas. Esto también ha sido reconocido por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) o la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos..
Otros tipos de edulcorantes artificiales que también son seguros para las mujeres embarazadas son el aspartamo y la sucralosa. El aspartamo y la sucralosa han sido aprobados para ser utilizados de manera segura por la FDA y también por BPOM RI dentro de ciertos límites de uso. Tanto la stevia, el aspartame y la sucralosa son ingredientes que puede encontrar en varias marcas de edulcorantes artificiales disponibles en el mercado, por ejemplo, Tropicana Slim..
El límite de uso seguro de aspartamo en un día es de 50 mg / kg de peso corporal. Mientras tanto, para la sucralosa el límite de uso seguro es de 10-15 mg / kg de peso corporal. Sin embargo, el uso de aspartamo parece ser capaz de agregar calorías a su cuerpo, aunque muy poco, solo 0.4 kcal / gramo.
¿Quién no debe consumir edulcorantes aspartamo??
Para el registro, las mujeres embarazadas que tienen enfermedad genética con fenilcetonuria (PKU, por sus siglas en inglés) deben evitar el aspartamo. Esta enfermedad genética hace que el cuerpo de las mujeres embarazadas no pueda digerir el aminoácido fenilalanina contenido en el aspartame. Como resultado, los niveles de fenilalanina se acumulan en el cuerpo de las mujeres embarazadas y pueden causar bebés con defectos de nacimiento..
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