¿Las personas que rara vez sueñan son más vulnerables a la senilidad en la vejez?

Buenas noticias para aquellos de ustedes que a menudo sueñan mientras duermen. Porque el sueño en el sueño puede predecir si está en riesgo de demencia al final de su edad. La demencia es una enfermedad senil que generalmente afecta a los ancianos (personas mayores). Esta enfermedad se caracteriza por disminución de la memoria, confusión frecuente y cambios de comportamiento. Si rara vez sueña, los expertos sospechan que corre el riesgo de desarrollar demencia en el futuro. Como puede pasar esto?

¿Cuál es la conexión entre los sueños frecuentes y el riesgo de demencia??

La demencia es una enfermedad causada por el daño a las células en el cerebro, que afecta la capacidad de recordar (senilidad), comunicarse, pensar. Sin embargo, si sueña a menudo mientras duerme, tendrá un menor riesgo de desarrollar esta enfermedad senil..

Este hecho fue revelado a partir de un estudio publicado en la revista Neurology. A partir de este estudio, los expertos declararon que los sueños pueden proteger a una persona del riesgo de demencia cuando ingresa a la vejez..

Este estudio involucró a 312 participantes mayores de 60 años. En este estudio, los participantes fueron seguidos y estudiados sobre los patrones de sueño y su frecuencia de imitación durante aproximadamente 12 años. Luego, al final del estudio, se encontró que había 32 personas con demencia, que se sabía que rara vez soñaban a la hora de acostarse..

Mientras tanto, los grupos que no experimentan demencia, a menudo sueñan cada noche cuando duerme. Por lo tanto, los investigadores concluyeron que, cuando no sueñes, aumentará el riesgo de demencia en la vejez hasta en un 9%..

La fase REM te hace soñar a menudo

Entonces, cuando duermas, pasarás por varias etapas del sueño. En esta etapa se produce una fase no REM (Movimiento ocular rápido) que es donde empiezas a entrar en tu sueño lentamente y más profundo.

Después de eso, se produce la fase REM, la fase en la que sueñas en el sueño. En ese momento, el cerebro estará más activo, la frecuencia cardíaca será rápida y los ojos se moverán rápidamente aunque estén dormidos. Por lo general, en un sueño, experimentará muchas fases REM que a menudo lo hacen soñar. La fase REM usualmente ocurre de 1.5 a 2 horas en un sueño.

¿Por qué a menudo los sueños pueden prevenir la demencia??

Ahora, se sabe que las personas que tienen Alzheimer o demencia en este estudio tienen menos fases REM que las que no tienen la enfermedad. Menos fases REM pueden ser causadas por varias cosas. Los expertos revelan que las condiciones de estrés y depresión pueden hacer que una persona no sueñe o no experimente la fase REM mientras duerme.

Además, las personas que tienen trastornos del sueño, como insomnio o trastornos respiratorios durante el sueño, también pueden hacer que esta fase REM no ocurra, lo que hace que sueñe raramente. Todas estas cosas también pueden aumentar automáticamente el riesgo de demencia. Entonces, es mejor que a partir de ahora tengas que mejorar tus patrones de sueño, poder soñar a menudo y, en última instancia, reducir el riesgo de demencia en la vejez..

Los expertos también mencionaron que las personas que sueñan a menudo hacen que el cerebro sea más activo por la noche, debido a la fase REM a la hora de acostarse, lo que puede prevenir el daño a las células nerviosas en el futuro. Entonces, los sueños resultan ser muy beneficiosos para proteger el cerebro. Esperemos que tengas un hermoso sueño esta noche.. 

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