¿Es posible deprimirse pero puedes hacer actividades como de costumbre?

Las personas deprimidas suelen ser letárgicas, difíciles de concentrar e improductivas. Sin embargo, algunas personas con depresión pueden trabajar como siempre, como si todo estuviera bien. Esto hace que sea difícil para alguien darse cuenta de que en realidad tiene depresión. Podría ignorar otros síntomas depresivos, como pérdida de apetito, mal humor, abstinencia del entorno circundante y desesperación fácil.

El estado de ánimo de una persona o el estado de ánimo está regulado por el cerebro. Más precisamente eso es por las hormonas y el sistema nervioso. Los trastornos o daños a estas dos cosas pueden causar trastornos del estado de ánimo conocidos como depresión.

Bueno, debido a que este trastorno puede variar en la naturaleza y, de hecho, la condición del cerebro de cada persona es diferente, los síntomas de la depresión no son los mismos para todos. Entonces, ¿cómo pueden las personas deprimidas trabajar productivamente? Aquí está la explicación.

Las personas deprimidas pueden trabajar como siempre, pero ...

Básicamente, no todas las personas deprimidas se retiran de sus actividades diarias. La aparición de los síntomas y la gravedad de la depresión dependen del tipo y de las cosas que la causan..

Los dos tipos de depresión más diagnosticados son la depresión mayor (depresión grave) y la depresión crónica. En la depresión mayor, los síntomas suelen aparecer en niveles muy graves, pero solo duran unas pocas semanas o meses..

Mientras que en la depresión crónica, los síntomas no son demasiado graves, pero pueden durar más de dos años. Bueno, generalmente las personas deprimidas pueden trabajar y realizar actividades diarias en esta condición de depresión crónica..

Aunque están incluidos en la depresión crónica, los expertos vuelven a purgar esta condición como una depresión de alto funcionamiento. Esta depresión no tiene un efecto significativo en los patrones de actividad de una persona, pero reduce la necesidad de pasar por sus días..

Conocer la depresión de alto funcionamiento.

Básicamente, la depresión de alto funcionamiento no afecta el patrón de actividad de una persona. Es decir, es posible que aún pueda levantarse temprano y luego trabajar o ir a la escuela como de costumbre. Sin embargo, de hecho en tu corazón has perdido el significado de las cosas que haces. Así que simplemente pasas por una rutina, sin rumbo.

Esto provoca un deseo reducido de disfrutar de la vida, incluso hace que socialice según sea necesario con amigos o familiares cercanos. Entonces, tal vez cuando la depresión puede trabajar o ir a la escuela, pero se vuelve más tranquilo y de mal humor. También puede tender a ir a casa más rápido y no estar interesado en participar en diversas actividades fuera de sus obligaciones principales.

No se confunda con el término alto funcionamiento, como si alguien que tiene esta condición aún pueda funcionar muy bien. Este término en realidad describe la condición de un extraño que parece normal o bien, pero en secreto tiene depresión crónica.

Signos de depresión de alto funcionamiento.

La depresión de alto funcionamiento puede hacer que alguien no pueda disfrutar de la vida y siempre sienta que algo está mal con algo (especialmente usted). Aquí hay algunos síntomas que pueden aparecer en la vida cotidiana cuando una persona está experimentando una depresión de alto funcionamiento..

1. Más a menudo se siente deprimido y sombrío

Marcado por no apreciar demasiado y sentirse feliz cuando algo bueno está sucediendo. Por ejemplo, cuando se reúne con familiares y amigos, se relaciona, aumenta de rango u otros éxitos. Las personas con depresión pueden ver esto como una carga por la que pasar..

2. demasiado crítico

La actitud crítica es realmente buena, si se encuentra a un nivel razonable. Sin embargo, las personas que tienen una depresión de alto funcionamiento se vuelven demasiado críticas con todo. Esto se debe a la aparición de pensamientos negativos que no se pueden reprimir nuevamente. Tanto para ti como para el medio ambiente..

3. Constantemente sintiendo duda.

Especialmente para las habilidades, talentos y capacidades de uno mismo, independientemente de los logros que se hayan obtenido. Por lo tanto, podría ser que seas un empleado de alto rendimiento o un estudiante de primer rango en la escuela, pero siempre estés abrumado por la duda y la impotencia..

4. Es fácil enojarse

Especialmente en asuntos triviales que no están de acuerdo con sus deseos. También podría enojarse fácilmente al cometer un pequeño error que realmente no tiene por qué ser un problema. La depresión realmente perturba el estado de ánimo y es difícil de controlar.

5. Dependencia de la liberación de emociones.

Las personas deprimidas pueden trabajar o ir a la escuela como de costumbre, pero generalmente tienen hábitos excesivos. Por ejemplo, a menudo beben, fuman, juegan juegos sin parar, duermen todo el día, compran locos, etc..

6 Demasiado pensando en el futuro y en el pasado.

Esto se caracteriza por preocuparse por cosas que no necesariamente suceden. También puede dudar de las decisiones que se han tomado o sentir que los errores en el pasado afectarán sus vidas presentes y futuras..

7. Ansiedad excesiva.

En una situación incierta o tensa, la ansiedad es natural. Sin embargo, tenga en cuenta que a menudo está ansioso cuando no hay factores desencadenantes obvios..

Supongamos que estás trabajando en una asignación universitaria. De repente, está demasiado ansioso si esta tarea no coincide con la intención del profesor o si no puede terminarla a tiempo..

¿Qué se puede hacer si tienes depresión de alto funcionamiento??

Aunque su exterior se ve bien, consulte a su médico de inmediato si muestra los síntomas anteriores. El médico puede recomendar la terapia con un psicólogo o medicamentos para ayudar al cerebro a trabajar en la regulación de su estado de ánimo.

Además, mantener un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada, ejercicio regular y dormir lo suficiente también es la clave para manejar la depresión. Sin embargo, esto no es realmente fácil. Puede comenzar lentamente y pedirle a la persona más cercana que lo ayude a llevar una vida más de calidad. Por ejemplo, invite a su amigo a correr juntos. También puede tomar un baño caliente antes de acostarse para que el tiempo de descanso se vuelva más calificado.

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