¿Es realmente rápido bajar de peso con la dieta Slimfast?

Algunas personas que a menudo prueban varias dietas para perder peso pueden estar familiarizadas con la dieta Slimfast. Esta dieta es bastante fácil de hacer. Sin embargo, muchas personas todavía tienen dudas sobre los beneficios, ¿puede realmente perder peso??

Conoce la dieta Slimfast.

La regla en el plan de dieta Slimfast es que comerá seis veces al día. Su programa de comidas incluye una comida completa de su elección (500 calorías para las mujeres, 800 calorías para los hombres), dos vasos de batidos y tres bocadillos para 100 calorías.

Cambiar los alimentos y los bocadillos que consume normalmente con una menor cantidad de calorías puede reducir su ingesta diaria de calorías, lo que resulta en la pérdida de peso.

La dieta Slimfast recomienda alrededor de 1,200 calorías por día para las mujeres y 1,600 calorías por día para los hombres. Esta regla de calorías permite perder peso a un nivel seguro de alrededor de 1-2 libras o alrededor de un kilogramo por semana. Sin embargo, esto generalmente varía de persona a persona.

Los batidos en la dieta Slimfast suelen ser alimentos que contienen más proteínas y menos carbohidratos. Los alimentos que son ricos en proteínas pueden ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías. La dieta Slimfast también afirma que puede ayudarlo a convertirse en un metabolismo y evitar el hambre..

Dieta Slimfast para adelgazar

Si se sigue correctamente, una dieta Slimfast puede ser una forma efectiva de perder peso. Esta dieta funciona reduciendo la ingesta de calorías y aumentando las calorías quemadas. Seguir una dieta baja en calorías también puede perder un promedio del ocho por ciento a corto plazo..

Además, la dieta Slimfast se basa en un alto consumo de proteínas, lo que puede ayudarlo a perder peso. Un estudio informó que el aumento de la ingesta de proteínas en un 15 por ciento redujo la ingesta diaria de calorías en 411 calorías y perdió peso en 4.9 kilogramos durante 14 semanas.

Otros estudios informan que este plan de dieta puede aumentar específicamente la pérdida de peso. Un estudio examinó a 63 personas con una comida de reemplazo dos veces al día y también consumió una comida baja en calorías.

Después de seis meses, los participantes perdieron aproximadamente el siete por ciento de su peso y lograron una reducción drástica en el índice de masa corporal.

Además, una revisión de seis estudios analizó los efectos de este programa de dieta en el control del peso a largo plazo. Esto concluye que esta dieta da como resultado una pérdida de peso sostenida..

Para obtener los resultados que desea, también debe combinar esta dieta con al menos 30 minutos de ejercicio todos los días para ayudar a mantener la pérdida de peso. Se recomienda combinar una dieta con al menos 30 minutos de ejercicio todos los días para ayudar a mantener la pérdida de peso..

Beneficios de una dieta Slimfast

Si aún no está seguro de los beneficios de la dieta Slimfast como dieta para bajar de peso, aún puede obtener otros beneficios de esta dieta. Estos son algunos de los beneficios de la dieta Slimfast..

Slimfast puede ser más barato que otros planes de dieta que desee probar. Usted considera Algunos planes de dieta requieren que se comprometa con un programa a largo plazo para producir bajo peso. Si bien esta dieta no requiere ningún compromiso en absoluto, puede probarla por un día o una semana o un mes sin tener que cancelar el plan de comidas de suscripción.
Este plan es muy fácil de seguir. No hay alimentos prohibidos ni porciones de alimentos cuando compra un producto empaquetado para refrigerios. Además, una comida por día que disfrute le permite consumir más calorías que otras dietas que recomiendan 300 o 400 calorías..

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