¿Cuáles son las consecuencias para la salud si a los niños les gusta elegir alimentos?

Los niños que son quisquillosos, en efecto, hacen que los padres se sientan molestos y preocupados. Hay niños que solo quieren comer salchichas y nuggets de pollo con fideos instantáneos, o simplemente quieren comer un paquete especial en el restaurante. comida rapida para que pueda obtener el premio de juguete. La fase delicada de los alimentos es realmente natural en el período de crecimiento del niño, pero eso no significa que los padres continúen permitiendo que se prolongue. Los hábitos alimenticios como este durante mucho tiempo no son buenos para la salud de su bebé.

¿Por qué a los niños les gusta ser exigentes con la comida??

Los niños exigentes comen en general porque no están acostumbrados a los hábitos alimenticios como los adultos. Especialmente para los niños pequeños que acaban de cambiar a un menú de alimentos sólidos, diversas formas, texturas, colores, olores y nuevos sabores de diversos alimentos pueden sorprenderlo..

Además, la tendencia a escoger y elegir alimentos también puede surgir del hábito de que los niños vean los patrones de alimentación de sus padres. Por ejemplo, la madre que no le gusta comer verduras o su padre que solo quiere comer eso, eso es todo. Los niños en crecimiento siguen lo que los padres suelen mostrar como su principal modelo a seguir. Entonces, cuando lo ofrezcas para comer verduras, él lo rechazará porque piensa "Mis padres no lo comen, ¿por qué debería?"

Mostrarán su "protesta" con poco apetito, a menudo se niegan a comer, solo quieren comer lo que saben y les gusta, y solo quieren comer en pequeñas cantidades.

La comida delicada hace que la adecuación nutricional del niño sea desequilibrada

Si el niño está acostumbrado a comer el mismo alimento continuamente, su cuerpo considerará automáticamente la dieta como una rutina. Esto es ciertamente perjudicial para el proceso de crecimiento. Cuando el menú o los ingredientes alimentarios que el niño come todos los días desde la mañana hasta la noche son todos iguales, eventualmente esto limitará la ingesta nutricional del pequeño. De hecho, el cuerpo de un niño necesita ingesta nutricional que varía en proporción a cada día para llevar una vida saludable..

Si la adecuación de la nutrición infantil es mala, tienen el potencial de experimentar complicaciones y problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, si un niño siempre come alimentos empaquetados que son altos en calorías y sal, tenderá a engordar y correr el riesgo de obesidad a una edad temprana. Si usted es obeso, generalmente tenderá a propagarse a la diabetes debido a un aumento del azúcar en la sangre debido al exceso de carbohidratos..

Lo mismo ocurre si los niños solo quieren comer un poco. Sobre la base de la investigación, los malos hábitos de comer delicadamente pueden hacer que los niños tengan menos peso y estatura que otros niños de la misma edad. Niño quisquilloso a menudo la falta de ingesta de fibra que los hace susceptibles al estreñimiento crónico.

Además, también tienden a carecer de energía y de micronutrientes, especialmente el hierro y la vitamina A. Niños cuya nutrición no es muy susceptible a las infecciones. Por lo tanto, no es imposible que el crecimiento y desarrollo de su bebé se vean obstaculizados e incluso se detengan antes de tiempo si está acostumbrado a comer..

Niño quisquilloso tener un desarrollo mental lento

El hábito de escoger y comer no solo puede tener un impacto negativo en la salud física del niño, sino también en su desarrollo mental. Sobre la base de una serie de estudios existentes, los niños quisquilloso Resultó tener un desarrollo mental 14 puntos más bajo que los niños que comen fácilmente..

Esto está respaldado por datos del Banco Mundial, que sugieren que la malnutrición infantil en los niños se asocia con una puntuación de CI baja. Varios problemas de salud que enfrentan los niños debido a la desnutrición hacen que no puedan concentrarse en estudiar en clase

Cómo evitar que los niños se conviertan quisquilloso

Aunque comer delicadamente incluidos en la fase de crecimiento natural de los niños, los padres pueden evitar que sus hijos empiecen a acostumbrarse a los alimentos delicados al:

Cuando esté preparando alimentos, puede intentar que su hijo lo ayude. Sin embargo, tenga en cuenta que no permita que su hijo use utensilios de cocina que puedan dañarlo, como un cuchillo..
Invite a su hijo a probar una variedad de nuevos menús de comida. Esto aumentará la curiosidad de su hijo para reconocer una variedad de alimentos..
Al comer juntos, crear un ambiente agradable. Por ejemplo, hable sobre cosas positivas, tome comidas de calidad juntas y no obligue a su hijo a comer.
Trate de servir la comida de una forma única e interesante, para que su hijo se sienta interesado en probarlo..
Indique la distancia de cada porción de comida por lo menos 3 horas y sirva de 5 a 6 comidas por día (incluyendo comidas pesadas y bocadillos).
Trate de comer alimentos que a su pequeño no le gusten frente a su pequeño. Por ejemplo, a tu pequeño no le gustan las espinacas. Puedes intentar dar un ejemplo de comer espinacas frente a tu pequeño y tomarlo lentamente para que tu pequeño también se interese y quiera probarlo..

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