9 características de las personas que tienen inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y manejar emociones o sentimientos, tanto de uno mismo como de otros. Al igual que la inteligencia intelectual, la inteligencia emocional también puede ser entrenada y desarrollada continuamente. Tener inteligencia emocional es muy útil para construir relaciones personales y profesionales. Entonces debes saber si ya tienes la inteligencia emocional adecuada. Tenga en cuenta las siguientes 9 características de la inteligencia emocional. Si muestra más de 5 signos a continuación, usted es una persona con alta inteligencia emocional..
1. Reconoce tus propios sentimientos.
Las personas que tienen inteligencia emocional saben lo que están sintiendo. Casi siempre sabes lo que te molesta, no solo sentirte mal por ninguna razón aparente. Ya sea que esté ansioso, nervioso, triste, decepcionado, enojado, agotado o saturado, los sentimientos que surgen son siempre más profundos que simplemente estar o no de humor..
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2. Puede "leer" a otras personas
También eres sensible a las emociones que los demás sienten, por lo que puedes "leer" a otras personas. Por ejemplo, su colega últimamente está a menudo enojado, usted sabe que hay un problema que está perturbando su mente. No porque esté molesto contigo mismo o con la gente de la oficina, sino porque está ahorrando una cierta carga.
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3. Conocer tus fortalezas y debilidades.
No solo eres capaz de reconocer los sentimientos que surgen, sino también quién eres realmente. Usted sabe cosas que son su experiencia, pero también qué aspectos de su vida aún deben mejorarse. Por ejemplo, eres muy fácil de socializar. Sabes cómo usar esta habilidad todos los días. Sin embargo, sabes que eres una persona muy olvidadiza por lo que siempre tienes que usar un recordatorio.
4. No se ofende fácilmente
Como entiendes quién eres, las palabras de otras personas no te harán sentir ofendido fácilmente. Incluso si alguien intencionalmente quiere herir tus sentimientos, quieres luchar para perdonar a esa persona. Esto se debe a que usted sabe que lo que otras personas le están haciendo solo puede reflejar la personalidad de esa persona, no de usted mismo..
5. agradecido
Las personas con inteligencia emocional se dan cuenta de la importancia de ser pensamientos agradecidos y positivos todos los días. Un estudio realizado por la Universidad de California, Davis (UC Davis) encontró que las personas que están acostumbradas a estar agradecidas tienen niveles bajos de cortisol, la hormona del estrés. Debido a los bajos niveles de la hormona cortisol, su estado de ánimo y las condiciones generales de salud son mejores.
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6. Cuidado de la salud.
Una característica de la inteligencia emocional es la conciencia para mantener la salud. Usted comprende que vivir un estilo de vida saludable es una forma de mejorar la calidad de vida y la felicidad. Por lo tanto, generalmente las personas que tienen una alta inteligencia emocional siempre buscan un descanso adecuado, comen con una nutrición equilibrada y realizan actividades físicas de rutina..
7. buenos oyentes
Un buen oyente tiene la capacidad de empatizar con la persona que está hablando. Quieres escuchar sin la intención de juzgarte, culparte o beneficiarte a ti mismo. Solo quieres entender bien a otras personas. Tampoco interrumpirá la conversación de los demás y siempre tratará de escuchar y pensar antes de hablar..
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8. Mente abierta
La capacidad de comprender situaciones y leer a otras personas hace que las personas que tienen una alta inteligencia emocional tengan una mentalidad abierta. Desea aceptar diferentes ideas, sugerencias o críticas de otros y puede trabajar con cualquiera. También siempre evita pensar negativamente en otras personas antes de entender el caso.
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9. No tiene miedo de disculparse
Atreverse a admitir errores y disculparse es una de las características de la alta inteligencia emocional. Sabes que los humanos deben cometer errores, pero lo más importante es aprender de esos errores. Por lo tanto, disculparse no es una derrota para ti. Es precisamente una señal de que eres lo suficientemente fuerte como para levantarte de los errores..
