7 signos de estrés que a menudo son inconscientes

Las actividades densas a menudo nos hacen inconscientes si estamos perturbados psicológicamente. Doctora Steve Peters, profesor y psiquiatra de la Escuela de Medicina de Sheffield, tiene una lista de cosas que pueden sucederle a menudo sin darse cuenta, lo que en realidad es un signo de otra cosa..

Las cosas de abajo a menudo simplemente pasan y son consideradas normales para nosotros mismos, pero resulta que muy por detrás de eso, las cosas de abajo indican que en realidad estamos estresados y perturbados emocionalmente. Cuales son estos signos?

1. Sentirse demasiado emocional

En el tiempo libre, a menudo llevamos una gran cantidad de pensamientos y problemas en la cabeza, hasta que todo se reduce a sentimientos y nos emociona incluso llorar. Sin embargo, a menudo consideramos esto como algo normal, solo como un estado auto-frágil..

No subestimes tales condiciones. Esto resulta ser el precursor de los trastornos emocionales prolongados en ti mismo..

2. Horas extra aunque no sea necesario.

En este caso, las horas extra no solo se interpretan como trabajo más allá del límite de tiempo normal, porque es una obligación. Sin embargo, algunas personas eligen quedarse en la oficina y demorarse en ir a casa por una cosa u otra que es personal.

Ahora las horas extraordinarias se utilizan a menudo como una actividad "prevista". Es decir, muchas personas eligen las horas extraordinarias porque pueden usarse como un escape de una serie de cosas que desea evitar, como problemas en el hogar, problemas de relaciones, tratar de presumir ante su jefe y otros. De hecho, parece ser un atajo para prevenir el estrés, pero quien hubiera pensado que las horas extraordinarias realmente traen estrés y trastornos emocionales.?

En esencia, las horas extraordinarias como esta solo actúan como un escape del estrés que luego traerá un estrés más profundo. Por lo tanto, piense dos veces si fuerza horas extra cuando tiene muchos pensamientos personales..

3. Sensible / enojado rápidamente

Habrá momentos en nuestras vidas en los que nos ofendemos muy fácilmente. Pequeñas cosas que perturban nuestra comodidad podemos responder con enojo que no es comparable. Y lo malo es que a menudo lo derramamos sobre las personas más cercanas a nosotros, o las personas que nos importan. Esto ilustra claramente que estamos estresados y perturbados en la estabilidad emocional..

Para los superiores, tenga cuidado con estos síntomas. El personal o los subordinados no siempre deben ser el objetivo. Porque, el impacto será peor de lo que imaginaste. Controlarte a ti mismo en una situación como esta es, de hecho, un desafío bastante difícil para nosotros, pero cuando todo está en control, entonces nos vendrán cosas buenas..

4. columpio de humor

El cambio de humor es una condición donde la distancia entre la felicidad, la tristeza y la ira se siente tan cerca. Estas tres cosas ocurren repentinamente sin razón aparente. Si esto te sucede, algo podría estar mal contigo.

Steve Peters tiene varias soluciones para usted que pueden o no estar en esta condición. Hablar Intente compartir y expresar sus sentimientos por alguien que cree que puede dar otra perspectiva de la vida; sería mejor si esta persona cree que puede ser una solución o una solución a los problemas que enfrenta. Entonces, esto también puede abrirse y mostrarnos lo que nos sucede a nosotros mismos. Es decir, a veces, al hablar con otras personas, nos damos cuenta de lo que nos está sucediendo..

5. falta de destino

Vivir con un propósito claro es bueno para nosotros. Pasaremos días llenos de confianza y sentiremos respeto por nosotros mismos. Sin embargo, lo que sucede cuando lo que nos sucede es lo contrario, siente que no tiene ningún propósito..

Podemos obtener placer cuando podemos superar una meta, sin importar cuán pequeña sea la meta. Entonces, se puede decir que cuando tengamos un objetivo, habrá un placer que lograremos en el futuro. Eso significa que, si sentimos que no hay nada a lo que ir, el placer prometedor desaparece. Esto nos lleva al estrés y los trastornos emocionales..

6. Siempre se siente despreciado.

Si alguien siente que no se valora todo su tratamiento, incluso si no lo es, entonces esa persona puede estar sufriendo de problemas psicológicos. Entonces, sentirse poco apreciado puede tener un impacto en otro espectro de emociones como la frustración, la ira, la inferioridad e incluso la pérdida de confianza en sí mismo..

Lo más apropiado es hacerse cargo de la mentalidad pensando positivamente. Porque, tales condiciones no pueden ser ayudadas por nadie excepto por la persona que controla la mente..

7. Siempre quiero estar en control

Debido a la interferencia dentro de nosotros, se nos alienta a controlar el medio ambiente fuera de nosotros. Esta tendencia es muy común. En esencia, intentamos, como es posible, cambiar todas las cosas a lo que queremos que sean.

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