7 precisos comportamientos de vida limpia son malos para la salud

Todos deben mantener debidamente la higiene personal para estar siempre sanos. Pero, de hecho, muchos de los comportamientos de vida limpia que podría haber estado solicitando en realidad están dañando su salud silenciosamente. Wow Sea lo que sea?

Conducta de vida limpia que daña secretamente la salud.

1. Cepillarse los dientes directamente después de comer.

Todos deben ser diligentes al cepillarse los dientes dos veces al día, es decir, por la mañana y antes de acostarse por la noche. Sin embargo, muchas personas se lavan los dientes inmediatamente unos minutos después de comer. La intención podría ser evitar la comida metida en los dientes que podría ser la causa de varios problemas bucales, pero esto en realidad es contraproducente para su salud dental..

Una vez que la comida ingresa a la boca y es aplastada por la saliva, la comida producirá ácido, uno de los cuales es el ácido cítrico. El ácido que aún está adherido al diente se absorberá en el esmalte dental cuando se cepille los dientes inmediatamente después de comer y luego se raspe desde el interior.

La erosión del correo electrónico debido al ácido debilitará la dentina. Como resultado, sus dientes se volverán más sensibles, se adelgazarán y se sentirán fácilmente adoloridos.

Para evitar esto, espere unos 30-60 minutos después de terminar de comer si quiere lavarse los dientes.

2. Limpie las orejas con bastoncillo de algodón

Parece que casi todo el mundo está acostumbrado a limpiar la cera con un bastoncillo de algodón. Desafortunadamente, solo unos pocos saben que esto es realmente un comportamiento de vida limpio totalmente equivocado.

De hecho, se recogerá un poco de suciedad y se pegará al extremo del algodón, pero al mismo tiempo también empujará y comprimirá el resto de la cera hacia el interior. Cuanto más a menudo use un bastoncillo de algodón, más suciedad se empujará y, finalmente, se endurecerá para obstruir el canal auditivo..

Esta condición se llama impactación de cerumen, que puede llevar a la pérdida de audición. El impacto del cerumen a veces también puede causar dolor y presión en el oído, hasta que la sensación zumba. No pocas veces, ánimo bastoncillo de algodón Hasta que pueda perforar el tímpano. Mal, el sangrado puede ocurrir debido a la inserción bastoncillos de algodón demasiado profundo que eventualmente causa infección o pérdida de audición.

Brande Plotnick, MS. El MBA reportado por Reader's Digest afirma que los oídos no necesitan limpieza. Cera por lo general saldrá por sí sola. La alternativa, Haga circular agua limpia hacia los oídos mientras se baña. para quitar la suciedad.

3. Use desinfectante de manos

Lavarse las manos con diligencia es parte del comportamiento limpio. Para hacerlo más fácil, puedes usarlo. desinfectante de manos. Desafortunadamente, algunos compuestos como el triclosán, el bisfenol A, el alcohol y otros agentes de limpieza en los desinfectantes para manos tienen efectos adversos para la salud.

La sustancia corre el riesgo de aumentar la resistencia bacteriana, influir en las hormonas y secar la piel de las manos. La caja fuerte es Lavarse las manos con jabón y agua corriente. o haz tu propio desinfectante de manos natural.

4. Usar limpiadores vaginales.

El jabón de betel, el jabón femenino y la ducha vaginal no se recomiendan para limpiar la vagina. Cuando usa jabón femenino, los productos químicos que contiene pueden interrumpir el equilibrio del pH vaginal al desactivar las buenas colonias bacterianas que contiene. Esto aumenta el riesgo de infecciones bacterianas y vaginales..

Al igual que la oreja, la vagina puede limpiarse sin necesidad de su ayuda. Usted Solo es necesario enjuagar con agua corriente limpia. y manténgalo seco. Consulte el siguiente enlace sobre la forma correcta de mantener la higiene vaginal..

5. Exfoliar a menudo

La exfoliación puede ser una buena manera de mantener la piel joven. Con la exfoliación, las células muertas de la piel se pueden levantar y reemplazar con células de la piel sanas.

Aun así, realizar este tratamiento con demasiada frecuencia puede eliminar el aceite natural de la piel para que se vuelva más seco e irritable. Demasiado frotar el exfoliante cuando exfolia también puede ser malo.

Si tu piel es normal, La exfoliación se realiza idealmente dos veces por semana. Solo para pieles sensibles una vez a la semana. Es bueno consultar con su médico primero si desea conocer su tipo de piel y la forma correcta de exfoliar..

6. Bañar o remojar el agua caliente durante demasiado tiempo

Remojarse o tomar una ducha caliente puede ayudar a aliviar la fatiga y deshacerse de los dolores. Duerme aun mejor despues.

Sin embargo, tomar un baño demasiado largo o remojarse en agua tibia puede derribar los aceites naturales que se encuentran en la superficie de la piel. Como resultado, la piel se seca y es propensa a problemas..

Si aún desea tomar un baño caliente, ajuste primero la temperatura para que no esté demasiado caliente y trate de no quedarse dormido por mucho tiempo..

Para los adultos, el límite de seguridad recomendado para bañarse en agua tibia sin causar daño a la piel es de alrededor de 41-42 ° C y no más de 10 minutos.

7. Tápate la boca con las manos al estornudar.

Estornudar es molesto, por no mencionar que las bacterias o los virus contenidos en las gotas de agua pueden propagarse a otras personas. Para evitar esto, debe mantener la boca cerrada cuando estornude, pero no la cierre con las dos manos..

Después de estornudar, los gérmenes que estaban en su nariz o boca se moverán hacia sus manos. Si no se lava las manos de inmediato y sostiene o toca otros objetos de inmediato, o incluso se da la mano con otras personas, los gérmenes en su mano se moverán nuevamente. Esto es lo que hace que la gripe y los resfriados se transmitan muy fácilmente..

Idealmente, cúbrase la nariz y la boca con los codos internos o los brazos internos cuando estornude. O bien, tenga siempre un pañuelo de papel listo para cubrir su boca cuando estornude e inmediatamente tírelo a la basura. Usar una máscara nasal también previene la propagación del virus..

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