7 desafíos al toser que debe evitar Este es un artículo patrocinado. Para obtener información completa sobre nuestras políticas de anunciantes y patrocinadores, lea aquí.
Cuando se le ataca con la tos, hay muchas restricciones que deben evitarse. Para minimizar la gravedad, hay muchos factores que debe conocer, por ejemplo, al evitar los alimentos grasos y garantizar un descanso adecuado. Entonces, ¿qué más se debe evitar cuando el cuerpo es atacado por la tos? Ven a ver la explicación de los tabúes al toser abajo..
Algunas restricciones a la hora de toser.
1. Bebidas frías y comida.
Según Pradip Shah, los médicos del Hospital Fortis Mulund en India, generalmente toses y resfriados provocados por alimentos fríos como el helado y otras bebidas frías. Aunque no hay evidencia científica de cómo los alimentos fríos desencadenan y agravan las condiciones de la tos, generalmente se recomienda a los pacientes que eviten la ingesta de frío hasta que su tos se declare curada..
Una explicación plausible de estas restricciones en la tos es que las bebidas frías de alimentos causarán sequedad en el revestimiento respiratorio, por lo que es propensa a infecciones que desencadenan la tos debido a la irritación e inflamación en las partes del cuerpo.
2. comer mucho por la noche
No coma excesivamente en la noche antes de irse a la cama cuando vuelva a toser. Esto puede ser un desencadenante de la tos para las personas que sufren de reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocido como ácido gástrico.
Las personas que tienen GERD pueden tener un sistema en el cuerpo que no es muy bueno entre la contracción y la relajación del músculo del esfínter. Los dos tejidos que están conectados a la función muscular evitan que el reflujo de los alimentos suba hacia el esófago. Como resultado, el ácido del estómago puede regresar a la tubería de alimentos, causando que la irritación del revestimiento provoque tos. Entonces, es mejor cenar al principio y dormir 2 horas después de comer..
3. Dormir sobre tu espalda
La posición del cuerpo cuando duerme es un factor importante en la abstinencia cuando se debe obedecer la tos, si realmente quiere que la tos se recupere rápidamente. Al dormir boca arriba, provocará tos por la noche, especialmente si tiene una tos productiva. Todo el moco y la flema que se recogerán a lo largo del día, fluyen hacia la garganta cuando duermes mucho. Por el contrario, dormir de lado mantendrá la flema y evitará toser por la noche.
4. Comer alimentos fritos
Comer alimentos fritos y aceitosos es uno de los desencadenantes de empeorar la tos. Al freír en aceite caliente, los alimentos producirán un compuesto llamado acroleína, que actúa como un alérgeno y empeora la tos y causa picazón en la garganta. Por lo tanto, mientras su tos no se haya recuperado correctamente, es mejor evitar los alimentos grasos y fritos, para que la tos no empeore..
5. fumando
Fumar es una de las causas de la tos que conduce a la bronquitis. No solo eso, fumar irritará el revestimiento de la garganta y también retrasará la recuperación, incluso puede aumentar el riesgo de cáncer. Del mismo modo, con los fumadores pasivos, evite el humo del cigarrillo si no quiere toser cada vez más..
6. Las bebidas con cafeína.
Esta prohibición de la tos debe evitar las bebidas con cafeína. ¿Por qué debería evitarse? La cafeína debe ser evitada por personas que tosen debido a la acidez que puede empeorar la picazón en la garganta. Las bebidas que contienen cafeína causarán que el esfínter esofágico se pierda y le causará tos debido a la acidez de la cafeína que sube a la garganta.
7. Trabajo duro y horas extras.
Las horas extra, la fatiga y la actividad excesiva deben evitarse como un tabú al toser. Cuando tosa, realmente necesitará descansar. La condición del cuerpo siendo azotado por una tos, en realidad implica que algo está mal con tu cuerpo. Esta tos es la culminación de un sistema inmunitario debilitado y el cuerpo necesita un descanso bueno y suficiente..
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