6 consejos para relaciones íntimas para hombres de edad avanzada
A medida que envejeces, el sexo ya no es lo mismo que cuando eras joven. Hay muchos cambios que ocurren, tanto física como mentalmente. Sin embargo, eso no impide que usted y su pareja puedan disfrutar de la satisfacción como cuando era joven. Muchas personas mayores (ancianos) que pueden continuar disfrutando de su vida sexual hasta la edad de 80 años y así sucesivamente. Tener relaciones sexuales cuando sea viejo puede mantener su intimidad con su pareja.
¿Qué cambios ocurren cuando los hombres envejecen??
A medida que aumenta la edad, los niveles de testosterona disminuirán y generalmente se producen cambios en la función sexual. Un estilo de vida poco saludable también puede contribuir a los cambios sexuales relacionados con la edad. Este cambio puede mostrar sus características lentamente o incluso como una sorpresa. Los cambios físicos informados por el sitio de salud de la Clínica Mayo incluyen:
- El orgasmo se acorta.
- La eyaculación es menos fuerte y el semen disminuye..
- Se tarda más en alcanzar una erección.
- Dificultad para mantener una erección.
Puede sentirse un poco preocupado por este cambio, pero recuerde que este cambio no es el fin del placer sexual. Adaptarse a los cambios que ocurren en el cuerpo puede ayudarlo a mantener una vida sexual antigua para mantenerse saludable y satisfactorio..
Consejos para tener sexo para hombres mayores.
El sexo y la intimidad se convierten en una parte valiosa de tu vida. Una forma de lograr esta intimidad es tener relaciones sexuales. Tener relaciones sexuales cuando seas viejo seguirá siendo divertido siempre que sepas cómo trabajar en ello. No tengas miedo de los cambios en ti mismo. Aquí hay algunos consejos para mantener su vida sexual saludable y placentera en la vejez:
1. Hablar de corazón a corazón en parejas.
El buen sexo depende de la comunicación abierta de tu pareja. A medida que usted y su pareja envejecen, todo cambiará, incluida la vida sexual. Este cambio ciertamente requiere comprensión y paciencia de ambas partes..
Al mantener la comunicación hablando abiertamente y de corazón a corazón, la intimidad también debe mantenerse adecuadamente. De esa manera, usted y su pareja podrán adaptarse a los cambios que se producen sin un debate que pueda provocar conflictos.
2. Mantener las condiciones de salud y adoptar un estilo de vida saludable.
Las condiciones de salud como la presión arterial alta (hipertensión), la diabetes, las enfermedades del corazón y ciertas enfermedades crónicas pueden dificultar que usted y su pareja tengan una vida sexual saludable. Al llevar un estilo de vida saludable, reduce automáticamente el impacto negativo que puede tener en su vida sexual.
Evitar el alcohol y los cigarrillos puede ser una de las mejores maneras de mantener un cuerpo sano que tendrá un impacto en su vida sexual. El alcohol y los cigarrillos pueden dificultar la capacidad de una persona para lograr una erección. Ambas sustancias cambian el flujo de sangre en su cuerpo y pueden limitar la cantidad de sangre que ingresa al pene. Esto es lo que causa la incapacidad de los hombres para experimentar erecciones, es difícil mantener una erección que no sea tan fuerte como de costumbre..
Además, es importante que coma alimentos saludables y mantenga el peso corporal para que no se produzca obesidad. Tener sobrepeso ejerce presión sobre su cuerpo, lo que puede causar una variedad de problemas de salud que en última instancia interrumpen la vida sexual normal. Al comer alimentos saludables y perder peso, puede prevenir problemas sexuales..
3. Experimentar con el tiempo y la posición sexual.
A veces, cambiar el tiempo y la posición sexual puede aliviar los problemas sexuales. Puede ajustar esto a su condición de salud. Tome nota, ¿su problema de salud disminuye en la mañana o en la noche? Para que usted y su pareja puedan tener relaciones sexuales cuando el dolor en su cuerpo no sea recurrente.
Cambiar la posición sexual también puede ayudar a reducir el dolor durante las relaciones sexuales, especialmente las asociadas con la artritis. Por lo tanto, tener relaciones sexuales mientras está viejo todavía se siente bien.
4. Intenta mantenerte sexualmente activo.
La intensidad sexual regular puede mejorar tu rendimiento sexual. Incluso te ayuda a vivir más tiempo. Reducir las relaciones sexuales o no tener relaciones sexuales durante mucho tiempo te hará más difícil sexualmente más tarde. Por esta razón, no permita que los cambios físicos y hormonales impidan que usted y su pareja tengan relaciones sexuales.
5. Gestiona tus emociones ante los cambios en la función sexual.
A medida que envejeces, definitivamente experimentas ciertos cambios en la función sexual. Si se produce este cambio, no se asuste. En su lugar, considérelos como un problema que debe resolverse. Si reaccionas emocionalmente a este problema, puedes empeorarlo..
6. Tener relaciones sexuales con seguridad
Todas las personas sexualmente activas deben prestar atención a su sexo, ya sea hecho de manera segura o no. Las enfermedades de transmisión sexual y el VIH están aumentando en los adultos mayores. No puede asumir que su sexo y su pareja están libres de riesgo solo porque usted y su pareja están envejeciendo.
En realidad, a medida que envejece su pareja sexual, la historia sexual se vuelve más numerosa. Para eso, siga practicando el sexo seguro para que usted y su pareja puedan evitar el riesgo de enfermedades de transmisión sexual..
Tenga en cuenta que a medida que envejece, es natural que haya muchos cambios en sus habilidades y necesidades sexuales y las de su pareja. Todavía necesitas estar abierto a encontrar nuevas formas de disfrutar del sexo cuando seas viejo.
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