6 causas de calambres en las piernas que no se pierden, además de los deportes
Experimentar calambres en las piernas mientras está en movimiento es ciertamente muy doloroso. Solo para mover el pie duele, sobre todo al caminar. Esto generalmente es causado por los efectos de los deportes que son demasiado intensos. Sin embargo, la causa de los calambres en las piernas también puede ser causada por otras cosas, ya sabes.
¿Cuáles son las causas de los calambres en las piernas??
Los calambres en los pies generalmente ocurren porque los músculos y los nervios en las piernas experimentan contracciones excesivas para desencadenar el dolor. Las causas más comunes de calambres en las piernas incluyen:
1. deshidratación
La deshidratación es la causa más común de calambres en las piernas. Todd J. Sontag, DO, un médico de familia de Orlando Health Physician Associates, reveló a Health que la falta de fluidos corporales hace que las terminaciones nerviosas se vuelvan más sensibles.
Como resultado, los nervios pueden contraerse fácilmente y suprimir el extremo del nervio motor causando calambres en las piernas. Esta condición puede agravarse si a menudo hace ejercicio bajo el sol..
2. Fatiga
La causa de los calambres en las piernas puede ocurrir debido a la fatiga debido a las actividades que realiza todos los días. Por ejemplo, deportes que involucran correr mucho, como fútbol o baloncesto, levantamiento de piernas, campo de entrenamiento, etc..
Las actividades que son demasiado pesadas resultan en fatiga muscular y desencadenan calambres en las piernas. Especialmente si realiza mucha actividad durante el calor y corre el riesgo de deshidratación, esto puede empeorar los calambres en las piernas..
3. La posición incorrecta sentado o de pie
La flexibilidad muscular está determinada por el equilibrio de su postura todos los días, ya sea acostado, sentado o de pie. Si está acostumbrado a estar sentado durante mucho tiempo pero repentinamente tiene que estar parado en la línea de boletos durante mucho tiempo, o viceversa, entonces puede experimentar calambres en las piernas.
Sin embargo, esto no significa que sentarse demasiado tiempo también es bueno para la flexibilidad de sus músculos. Debido a que, con el tiempo, sentarse puede hacer que las fibras musculares se vuelvan rígidas y se cala con facilidad.
4. Ciertos medicamentos
Ciertos tipos de medicamentos pueden ser la causa de sus calambres en las piernas actuales. Algunos tipos de medicamentos que tienen efectos secundarios de los calambres en las piernas incluyen medicamentos para la hipertensión, medicamentos para la osteoporosis, medicamentos para el asma, analgésicos, estatinas y píldoras anticonceptivas.
5. Embarazo
Las mujeres embarazadas tienen un alto riesgo de calambres en las piernas, especialmente en el segundo y tercer trimestres. Esto sucede porque las mujeres embarazadas son propensas a la falta de magnesio y potasio que pueden desencadenar calambres en las piernas.
6. ciertas enfermedades
No hace ejercicio ni está embarazada, pero ¿desaparecen los calambres en las piernas? Puede ser que tengas ciertas enfermedades..
Algunas enfermedades que pueden desencadenar calambres en las piernas incluyen enfermedad arterial periférica, esclerosis múltiple, calcificación articular (osteoartritis), neuropatía periférica, insuficiencia renal, diabetes tipo 2 e hipotiroidismo. Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico para determinar la causa de los calambres en las piernas..
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