6 causas de los sofocos (sensación de calor en el cuerpo), aparte de la menopausia
Sofocos Es una gran sensación de calor que proviene del interior del cuerpo y no es causada por cambios en la temperatura o el clima alrededor del ambiente. Esta sensación de calor y calor puede ocurrir lentamente o surgir repentinamente.. Sofocos Es el síntoma menopáusico más frecuente. Generalmente está marcado por la cara y la piel del cuerpo (especialmente el cuello y el tórax) que son rojos y cálidos, sudoración y hormigueo en los dedos. Esto es normal.
Sin embargo, qué lo causa si lo experimentas. sofocos Aunque no haya entrado en la edad de la menopausia.?
Sofocos Puede ocurrir no solo por la menopausia.
Las causas de los sofocos no se conocen con seguridad, pero probablemente están relacionadas con cambios en las hormonas reproductivas y el trabajo hipotalámico que lo hace más sensible a los cambios en la temperatura corporal..
Sin embargo, según Beth Battaglino, RN, CEO de HealthyWomen, una ONG relacionada con la salud de la mujer sofocos es un síntoma común de la menopausia, de hecho, esta condición puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento y con una variedad de causas diferentes. Los sofocos pueden incluso atacar a los hombres..
Entonces, ¿cuáles son las causas de los sofocos no menopáusicos?
1. Efectos secundarios de los medicamentos.
Sin darse cuenta, puede producirse una sensación de calor y una memoria repentina debida a los sofocos debido a los efectos secundarios del medicamento que está tomando. Algunos tipos de medicamentos que causan efectos secundarios de los sofocos son los antidepresivos, los medicamentos para la quimioterapia para el cáncer de mama y los analgésicos..
Si este es su caso, consulte a su médico. No deje de usar el medicamento si el médico considera que el medicamento realmente necesita continuar. Por lo general, estos síntomas desaparecerán lentamente a medida que el cuerpo se adapte a los efectos del medicamento. En otros casos, el médico puede cambiar la dosis o el tipo de medicamento para que ya no sienta sofocos..
2. Tener sobrepeso
La acumulación de grasa en el cuerpo puede disminuir el metabolismo del cuerpo. Cuando su metabolismo se ejecuta lentamente, significa que su cuerpo es lento para quemar grasa. La grasa es una fuente de energía que el cuerpo utiliza para calentar el cuerpo. Es por eso que a las personas que tienen muchas reservas de grasa les resultará más fácil sentirse caliente o caliente..
Para superar esto, necesita controlar su peso con dieta y ejercicio regular. Un estudio de la Universidad de California en San Francisco informó que el riesgo de sofocos se redujo drásticamente en mujeres con sobrepeso pero que hacían ejercicio de manera rutinaria y tenían una dieta saludable.
3. Ciertos problemas de salud.
Hay varios problemas de salud que pueden causar sensaciones de sofocos, como hipertiroidismo y tumores pancreáticos. Si experimenta sofocos sin causas obvias, debe acudir inmediatamente al médico para averiguar la causa exacta y el tratamiento..
4. Alimentos y bebidas.
Las comidas picantes, las bebidas con cafeína y las bebidas alcohólicas pueden causar sensaciones de hinchazón en el cuerpo.
Los alimentos picantes estimulan las terminaciones nerviosas de la lengua para activar un aumento de la temperatura corporal que causa reacciones físicas, como dilatación de los vasos sanguíneos, sudoración, llanto y enrojecimiento de la piel. Esta serie de síntomas hace que te sientas caliente al comer comida picante..
Incluso en algunas personas, los sofocos pueden ocurrir como una reacción a ciertas alergias de alimentos y bebidas.
5. La temperatura del dormitorio es muy alta.
Dormir en una habitación caliente y seca, por ejemplo, porque está usando una manta que es demasiado gruesa o el material de su camisón no absorbe el sudor, puede ocasionar que se caliente y sude por la noche. Por lo tanto, a menudo puede despertarse en medio de la noche.
La solución, use ropa con materiales que sean más delgados y más cómodos cuando se usa para dormir y no use mantas por un tiempo hasta que sienta que la temperatura de su cuerpo ha vuelto a la normalidad..
6. Ansiedad y estrés excesivo.
Ansiedad, preocupación y demasiado estrés pueden aumentar su riesgo de experimentar. sofocos. Porque cuando se siente ansioso o estresado, por lo general aumentan las hormonas suprarrenales del cuerpo, lo que produce una sensación de calor dentro del cuerpo..
La solución, superar inmediatamente su estrés con una variedad de actividades simples que pueden restaurar su estado de ánimo. Por ejemplo, practicar técnicas de respiración profunda, escuchar música o meditación..
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