5 Porque la alimentación más dulce puede dañar el rendimiento del sexo masculino
Las bebidas dulces y los alimentos como el helado, el té dulce, los dulces y el chocolate son deliciosos. Sin embargo, estos alimentos aparentemente pueden afectar el deseo sexual de los hombres en la cama..
El deseo sexual bajo generalmente es causado por un mal estilo de vida, como fumar, beber alcohol y también el estrés. Sin embargo, al parecer, comer alimentos dulces con demasiada frecuencia también puede afectar las hormonas sexuales masculinas para reducir la excitación..
El efecto de los alimentos dulces en el rendimiento sexual masculino
A pesar de que sabe bien, los alimentos dulces tienen altos niveles de azúcar. El azúcar puede producir energía, pero si se consume demasiado puede afectar negativamente la salud del cuerpo y también la actividad sexual masculina. Los siguientes son los efectos del azúcar en la vida sexual masculina, según lo informado por el Dr. Hyman.
1. El azúcar puede reducir la testosterona
La hormona testosterona es la principal hormona sexual masculina que desempeña un papel importante en la función sexual y la salud. Cuando los niveles de esta hormona en el cuerpo no están equilibrados, la excitación sexual masculina puede disminuir. Por que?
Informado por Men's Health, un estudio publicado en Clinical Endocrinology en 2013 examinó los niveles de testosterona en hombres de 18 a 74 años después de consumir 75 gramos de azúcar, el doble del límite de ingesta diaria. Los resultados mostraron que hasta un 25 por ciento de los niveles de testosterona disminuyeron en 2 horas.
Esto significa que comer demasiados alimentos azucarados puede crear grasa abdominal y reducir la masa muscular. Ambos causan que la productividad de la testosterona se reduzca..
2. El azúcar causa resistencia a la leptina.
La leptina es una hormona que controla el apetito al dar una señal al cerebro para que deje de comer. Cuando comes demasiada azúcar, la hormona leptina se volverá resistente. Es decir, estas hormonas no pueden funcionar correctamente..
Los resultados de un estudio publicado en la revista Clinical Endocrinology mostraron que tres grupos de hombres tenían niveles bajos de testosterona, mientras que sus niveles de leptina y peso corporal eran más de lo normal..
3. El azúcar disminuye la producción de la hormona del crecimiento (GH)
La hormona del crecimiento es producida por la glándula pituitaria que funciona para aumentar la masa muscular, ayuda a utilizar la grasa de manera óptima y ayuda a mantener la libido en los hombres..
Los investigadores encontraron una relación entre la hormona GH, los niveles de insulina y la función sexual. La hormona insulina puede reducir la capacidad del cuerpo para producir la hormona GH, por lo que los niveles de testosterona pueden cambiar y afectar la libido masculina..
Debe saber que uno de los síntomas típicos de la deficiencia de GH es una disminución de la excitación sexual en los hombres..
4. El azúcar hace que tu cuerpo se canse.
Dulces, donas o pasteles ciertamente contienen azúcar como edulcorante. El azúcar tiene un alto índice glucémico que puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre.
Cuando el azúcar se consume demasiado, los altos niveles de azúcar en la sangre pueden reducir la orexina, que es un compuesto químico en el cerebro que regula los tiempos de comida y de vigilia y determina la activación. Cuando la orexina disminuye, el cuerpo se cansa y tiene sueño. Con estas condiciones, ciertamente no estás ansioso por hacer el amor, ¿no es así??
5. El azúcar provoca estrés y ansiedad.
Las cantidades excesivas de azúcar en las bebidas y los alimentos dulces pueden hacer que el hambre crezca y, eventualmente, hacer que continúe comiendo. Esta condición puede causar desequilibrios de azúcar en la sangre y desencadenar cambios de humor y causar ansiedad.
Los bajos niveles de insulina también empeoran los niveles de cortisol, que son hormonas que controlan los niveles de estrés. El estrés y la ansiedad pueden dañar el ambiente íntimo entre usted y su pareja.
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