5 posibles enfermedades si su cuerpo es deficiente en vitamina B12
La vitamina B12 sirve para mantener la salud de las células nerviosas, las células sanguíneas y ayuda a compilar el ADN. Desafortunadamente, algunas personas todavía carecen de esta vitamina. Especialmente las personas que son vegetarianas o veganas. Tenga cuidado, si tiene deficiencia de vitamina B12, puede experimentar ciertas enfermedades. ¿Qué enfermedades pueden ocurrir debido a la falta de vitamina B12??
Descripción general de la vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que no puede ser producida por el propio cuerpo. Estas fuentes de vitamina B12 son en su mayoría de origen animal. Afortunadamente, el cuerpo puede almacenar temporalmente la vitamina B12..
Sin embargo, si no obtiene un suministro de alimentos que contengan vitamina B12, estas reservas eventualmente se agotarán y su cuerpo carecerá de vitamina B12..
Esta deficiencia de vitaminas interfiere con muchas funciones corporales, especialmente en la producción de glóbulos rojos y está relacionada con afecciones nerviosas..
Enfermedades derivadas de la falta de vitamina B12.
1. anemia
La falta de vitamina B12 puede causar anemia, especialmente anemia megaloblástica. La anemia megaloblástica es un trastorno de la sangre que se produce cuando el número de glóbulos rojos de buena calidad es inferior a lo normal. Cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para funcionar correctamente, los tejidos y órganos pueden no recibir suficiente oxígeno.
Las causas más comunes de esta afección son la anemia megaloblástica debido a la falta de vitamina B12 y la falta de folato en el cuerpo..
Ambos de estos nutrientes son necesarios para producir glóbulos rojos sanos. Cuando faltan ambos, la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos con buena calidad disminuye. Los glóbulos rojos resultantes se vuelven demasiado grandes y quebradizos.
Estos glóbulos rojos demasiado grandes y frágiles no pueden salir de la médula ósea para ingresar al torrente sanguíneo, y luego no pueden suministrar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo. Como resultado, los tejidos corporales carecen de oxígeno..
Si este es el caso, aparecen varios síntomas de anemia, que van desde debilidad, fatiga, dolores de cabeza hasta las encías que se vuelven pálidas..
2. depresion
Informada en la página de la Clínica Mayo, la falta de vitamina B12 está relacionada con la aparición de depresión. La vitamina B12 y otras vitaminas B trabajan juntas para producir sustancias químicas del cuerpo que afectan el estado de ánimo y la función del cerebro. Por lo tanto, cuando la cantidad de vitamina B12 disminuye, esto interrumpirá el equilibrio de la producción química del cerebro..
3. Neuropatía periférica
La condición de falta de vitamina B12 en el cuerpo también puede desencadenar problemas nerviosos. La falta de vitamina B12 daña la cubierta de mielina que funciona alrededor y protege los nervios. Sin este protector, el nervio deja de funcionar correctamente. Este trastorno se llama neuropatía periférica..
Solo un poco de deficiencia de vitamina B12 puede incluso afectar el funcionamiento general del sistema nervioso y la función cerebral.
El daño a los nervios que se produce debido a la falta de vitamina B12 puede ocurrir permanentemente si no se trata de inmediato. Los síntomas más comunes son entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies..
4. Glositis
La falta de vitamina B12 en el cuerpo también puede desencadenar trastornos de la cavidad oral, uno de los cuales está en la lengua llamada glositis. Glositis es un término usado para describir la condición de una lengua inflamada. Si experimenta glositis, la lengua cambiará de color y forma, se sentirá dolorosa, más roja e hinchada..
La inflamación debida a la glositis puede hacer que la lengua se sienta suave debido a que desaparecen los pequeños bultos que deberían quedar en la lengua..
Además de la lengua, la deficiencia de vitamina B12 también puede causar el síndrome de boca ardiente. Los síntomas son boca seca, aumento de la sed, dolor en la boca, hormigueo o entumecimiento en la lengua y los labios, y la presencia de una sensación de ardor en los labios, la lengua, las encías, el paladar y la garganta..
5. estreñimiento
La anemia más grave en las personas que carecen de vitamina B12 tiene el potencial de causar problemas digestivos, como estreñimiento (estreñimiento) y dolor abdominal. Si la vitamina B12 sigue siendo insuficiente, el estreñimiento empeorará.
La ingesta de alimentos ricos en vitamina B12 debe aumentarse para superar este impacto. Por ejemplo hígado de res, salmón y atún. Para aquellos de ustedes que son veganos o vegetarianos, es posible que necesite un suplemento de vitamina B12 de acuerdo con los consejos de su médico..
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