5 El mito equivocado sobre el sistema inmune humano que necesita ser enderezado
Hay muchas maneras en que puede mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo. Sin embargo, todavía hay personas que creen en el mito del sistema inmunológico que está claramente equivocado. ¿Cuáles son los mitos??
Los mitos sobre el sistema inmunológico están equivocados
Mito # 1: tomar vitaminas para prevenir la enfermedad
Equivocado. Muchas personas toman altas dosis de vitamina C y vitamina A para que no se enfermen fácilmente.
De hecho, el suplemento multivitamínico o suplemento diario que toma no funciona para estimular el sistema inmunológico. Las vitaminas y los suplementos que usted toma en función ayudan a completar la falta de nutrientes en su cuerpo que pueden no satisfacerse con los alimentos diarios..
La mayoría de las vitaminas tampoco son buenas. El exceso de vitamina A puede hacerlo envenenado, marcado por el color amarillento de la piel, las náuseas y los vómitos, incluso los síntomas de daño hepático (hígado). Esta condición se llama hipervitaminosis A.
Mito # 2: Cerrar la boca previene la transmisión de la tos o la gripe
Equivocado. Cerrar la boca al toser o al estornudar es la ética correcta para limitar la propagación de la enfermedad, pero aún así no necesariamente cierra la oportunidad de propagarla a otras personas a su alrededor. De hecho, es su propio sistema inmunológico el que determina cuánto riesgo puede contraer la enfermedad..
El riesgo de transmitir enfermedades como la gripe y la tos no solo es una "responsabilidad" de la persona que está enferma, sino que también proviene de usted. Si su sistema inmunológico está en condiciones óptimas cuando está cerca de alguien que está enfermo de gripe, no se infectará fácilmente aunque la persona no cierre la boca cuando estornuda..
Viceversa, si usa una máscara para evitar respirar el virus o voltear la cara cuando alguien estornuda. Si su sistema inmunológico ya está débil antes de exponerse a un virus, usar una máscara no ayudará mucho a reducir el riesgo de transmisión
No todos los virus y bacterias pueden entrar al cuerpo por la nariz. Ciertos virus y bacterias pueden aterrizar en la superficie de los objetos y sobrevivir durante horas. Tocar objetos contaminados puede aumentar las posibilidades de contraer la enfermedad. Por lo tanto, lávese las manos con frecuencia y evite tocarse la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos con las manos sucias..
Mito # 3: El ejercicio hace que sea fácil cansarse
Equivocado. El ejercicio no hará que su sistema inmunológico disminuya, siempre y cuando no se exceda. El ejercicio realmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico contra ciertas enfermedades. El ejercicio de rutina también puede estabilizar la presión arterial y el azúcar en la sangre para mantenerse en forma.
Mito # 4 los niños deben tomar vitaminas.
Equivocado. Los niños no necesitan suplementos para fortalecer su resistencia. En principio, como el consumo de vitaminas o suplementos en adultos, la ingesta de suplementos está destinada únicamente a satisfacer las necesidades nutricionales de los niños si se considera necesario..
Si puede satisfacer las necesidades nutricionales diarias de su hijo a través de una dieta sana y equilibrada, el niño no necesita vitaminas ni suplementos adicionales..
Mito # 5: las vacunas debilitan su sistema inmunológico
Equivocado. Muchos padres dudan o incluso rechazan a sus hijos vacunados. Asumen que la vacuna es un virus activo que se inserta intencionalmente en el cuerpo para que pueda reducir la resistencia del niño..
Este mito de la vacuna ha demostrado ser erróneo en muchas publicaciones médicas modernas. Los niños tienen la capacidad natural de protegerse de los virus y las bacterias ya que todavía están en el útero. A pesar de que el sistema inmunológico del niño no es tan fuerte como el de un adulto, aún debe fortalecerse con la inmunización para alentar a que el sistema inmunológico del cuerpo funcione mejor..
La vacuna en realidad fortalece el sistema inmunológico del niño y no daña ni interfiere con otras células corporales sanas..
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