5 síntomas de intolerancia al gluten que no se pueden realizar
No todas las personas pueden comer alimentos que contengan gluten, por ejemplo, las personas que tienen la enfermedad celíaca. Sin embargo, cuando no tienes la enfermedad celíaca pero te sientes incómodo consumiendo gluten, puedes experimentar síntomas de intolerancia al gluten..
Varios síntomas de la intolerancia al gluten.
1. flatulencia
Cuando experimente intolerancia al gluten, su estómago se sentirá hinchado y lleno de gases. Incluso si solo comes gluten en pequeñas cantidades, generalmente te sentirás hinchado. Si experimenta flatulencia repentinamente, trate de recordar qué alimentos acaba de comer. Si descubre que come alimentos que contienen gluten, como el pan o la pasta, su cuerpo puede ser sensible al gluten..
2. Diarrea o estreñimiento.
Citado en Healthline, más del 50 por ciento de las personas que experimentan intolerancia al gluten experimentan diarrea, mientras que el 25 por ciento experimenta estreñimiento. En algunas personas, el gluten puede dañar el revestimiento intestinal. Como resultado, la absorción de los nutrientes que consume no es óptima. Esta condición en última instancia, te hace experimentar diarrea o estreñimiento. No solo eso, las heces también suelen ser pálidas y sin mal olor como de costumbre.
3. dolor de estomago
Además de la hinchazón, las personas que tienen intolerancia al gluten también suelen experimentar dolor abdominal. Este dolor suele aparecer cada vez que comes alimentos que contienen gluten. Para eso, siempre considera cualquier alimento que te haga sentir dolor de estómago después de comerlo. De esa manera, puedes saber cuál es la causa exacta.
4. dolores de cabeza
Un estudio realizado por la American Headache Society muestra el hecho de que las personas que experimentan intolerancia al gluten son más propensas a las migrañas que las que no lo hacen. Por lo tanto, debe estar atento si a menudo experimenta migrañas sin causas obvias. Podría ser que su cuerpo sea sensible al gluten y sus productos derivados..
5. náusea
Si siempre siente náuseas después de comer alimentos que contienen gluten, entonces debe estar en guardia. Podría ser que las náuseas que surgen a menudo se conviertan en una señal de que el cuerpo no puede digerir el gluten correctamente. Si continúa sintiendo náuseas y otros síntomas después del gluten, en el futuro busque otros alimentos alternativos que no estén hechos de gluten..
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