4 consejos para el éxito en el aprendizaje de nuevas cosas a una edad no más joven

Nunca es demasiado tarde para estudiar. Sí, cualquiera y en cualquier momento puede aprender muchas cosas nuevas, aunque ya no sea joven. La edad es de hecho un desafío, porque a medida que uno envejece, menos es la capacidad de su cerebro. Para tener éxito en aprender nuevas cosas que desea dominar a una edad que ya no es joven, considere los siguientes consejos.

¿Por qué es envejecer, más difícil es aprender cosas nuevas??

No solo el cuerpo, el cerebro también experimenta el envejecimiento. Puede ser consciente de los síntomas, que a menudo se olvidan y tienen dificultades para aprender cosas nuevas. Por que Cuanto más creces, más responsabilidad tienes y, por supuesto, te enfrentas a varios problemas. Esta condición puede hacer que los adultos sean más susceptibles al estrés..

En un informe de Live Science, los investigadores examinan el cerebro humano en la corteza prefrontal, la región que controla varios procesos cognitivos y el aprendizaje. Una de las causas, a saber, el estrés, hace que las células nerviosas en el cerebro en esta región se contraigan y pierdan sinapsis..

Las sinapsis son relaciones entre células que son importantes en el proceso de digerir información. Cuando se pierde el estrés, estas células cerebrales pueden recuperarse, pero la agudeza de su función disminuirá.

Por eso, cuanto más vieja es una persona, más difícil es para los humanos digerir y aprender algo. No solo el estrés, los estilos de vida poco saludables como la falta de ejercicio y comer menos alimentos que nutren el cerebro también pueden afectar la capacidad del cerebro para aprender..

Consejos para aprender cosas nuevas a una edad temprana.

En la edad adulta, es posible que le interese aprender nuevas habilidades que sean útiles para su carrera o la satisfacción de su propia vida. Por ejemplo aprendiendo codificación, Diseño, negocios, arreglos florales, cocina, idiomas extranjeros, etc. No se preocupe, aún puede aprender sin problemas con los siguientes consejos.

1. Hacer ejercicio correctamente

El talento y la motivación son importantes para mejorar las habilidades. Sin embargo, el entrenamiento de rutina es la clave del éxito para que alguien aprenda cosas nuevas. ¿Cómo es buena y correcta la práctica? Los psicólogos están de acuerdo en que el ejercicio más exitoso para aprender algo es practicar de la manera más fácil, gradual y rutinaria a la intensidad de un ejercicio más difícil..

Por ejemplo, cuando aprendes un idioma extranjero. Debe aprender a sonar por letra y por palabra, y luego aprender el significado, la gramática y otros elementos básicos que le ayudan a hablar con fluidez en el extranjero..

2. tomar una siesta

Tal vez se esté preguntando por qué la siesta es un consejo para el éxito en el aprendizaje de nuevas cosas. Uno de los beneficios de la siesta es aumentar la capacidad del cerebro y reducir el estrés. La siesta puede aumentar la capacidad del cerebro para digerir la información que acaba de recibir.

Además, las siestas también aumentan la concentración, lo que facilita la captura de información. Sin embargo, el tiempo recomendado para la siesta es de unos 20 a 30 minutos y no se recomienda tomar una siesta después de comer..

3. Mira cuando estudias.

Estudiar a lo largo del día puede mejorar su capacidad para aprender, pero su cuerpo no puede estirarse. El cuerpo tiene un reloj biológico llamado el ritmo circadiano. Este reloj regula los tiempos de sueño y vigilia y el nivel de energía que tiene a lo largo del día. Si hace ejercicio cuando su cuerpo está cansado y carece de energía, los resultados no serán máximos..

Por ejemplo, si practicas tocar el piano, si sigues forzando tus dedos a calambres. No es que su capacidad esté aumentando, incluso tiene que estar ausente del entrenamiento para restaurar el cuerpo. Entonces, no es efectivo, ¿no es así??

O simplemente tomará un curso de negocios después de regresar del trabajo, cuando esté agotado y fuera de foco. Finalmente no puedes absorber bien los nuevos conocimientos..

Por lo tanto, debe comprender cuándo es el momento adecuado para usted. Por ejemplo, eligiendo un curso de negocios los fines de semana..

4. Tal vez necesitas la ayuda de alguien más.

Estudiar solo puede ser más fácil, pero a veces se siente aburrido. Por lo tanto, es posible que necesite un amigo que realmente pueda facilitarlo y guiarlo en cada sesión de capacitación. O puedes encontrar amigos que tengan los mismos objetivos que tú. No solo como amigos de la discusión, tus amigos pueden ser un criterio para medir la mejora que practicas..

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