4 consejos para extinguir las llamas de los celos sin drama

Los celos son la especia del romance. Parece que casi todas las parejas de parejas deben haber estado celosas la una de la otra. Los celos en una dosis razonable pueden tener un buen efecto. Por ejemplo, haz que aprecies a tu pareja para que la relación sea más duradera. Sin embargo, los celos también tienen límites..

Si te vuelves obsesivo y demuestras un comportamiento posesivo, como voltear tu teléfono para ver el contenido del chat y la galería de fotos, contesta la llamada entrante, kepo-en Facebook y correo electrónico, pidiendo ubicación cada 5 minutos, hasta que sigan a la pareja en secreto a donde quiera que vaya - Tenga cuidado, esto puede ser un signo de celos que no es saludable. Los celos ciegos pueden empeorar las relaciones,Incluso en riesgo para su corazón y salud mental.

Entonces, ¿cómo superar los celos excesivos? Aquí hay cuatro consejos que puedes practicar cuando te golpean los celos:

Varias formas de superar los celos ciegos.

1. No juzgues inmediatamente

Los celos ciegos a menudo se comparan con la amenaza del miedo y los pensamientos que están constantemente atormentados por cosas negativas. Sin duda esto puede hacerte acusar a la pareja de tener un romance. Al final, estos celos poco saludables pueden causar conflicto, separación o incluso violencia en las relaciones..

Necesitas cambiar tu forma de pensar y mirar las cosas. Solo porque sientes que hay una amenaza, entonces piensas que sucederá. En un ejemplo simple como este, acabas de descubrir que tu pareja resulta ser una oficina con su ex amante. Esto puede provocar celos excesivos si no lo controlas. Puedes sentirte cegado por la emoción y pensar que pasarán mucho tiempo juntos y CLBK (Old Love Blossom Again).

Piense en este tema de manera objetiva y use su lógica. La oficina consta de una habitación bastante amplia. Las posibilidades de que tu pareja se encuentre con su ex amante no son tan fáciles como crees. Tu compañero tiene sus propios amigos de su división, al igual que su ex amante. La posibilidad de interactuar no es tan grande como piensas. Entonces, calma tu mente antes de acusar a los no tan malos..

Indirectamente, estos celos están relacionados con los compromisos que usted hace con su pareja desde la primera vez que tiene una relación. Si está absolutamente seguro de que él lo ama de todo corazón (y usted también), ¿qué otra cosa debería estar en juego??

2. Controla tu estrés y emociones.

Los celos ciegos pueden ser el fruto del estrés que se acumula y se le permite continuar. Como resultado, este desbordamiento emocional se vuelve más difícil de controlar. Antes de decidir enfrentarte con un compañero, es una buena idea encontrar maneras de enfriar tu cabeza y corazón primero..

Puedes intentar practicar técnicas de respiración profunda, escuchar música, estar solo para meditar, tomar una siesta, pasear por el complejo de la casa, leer libros, confiar en amigos, embellecerse en salones y hacer ejercicio para descargar la frustración. En esencia, hacer cosas simples que están garantizadas puede mejorar tu estado de ánimo y hacerte feliz.

El estrés bien manejado ayudará a aliviar el calor de los celos. No es imposible que después de liberar el estrés, ya no estés celoso de él y sigas adelante..

3. Transmitir sus miembros directamente

Expresar celos con ira, sarcasmo sutil o acusar a las parejas con cosas que no mejoran la atmósfera. Si solo te callas y lo mantienes solo, tu actitud se llenará de sospecha. Tu sentido de la narración también es imposible de responder. Es bueno dejar que tu cabeza se enfríe antes de hablar en privado con él..

Cuando esté seguro de que puede pensar con calma y lógica, sin ser influenciado por un ego elevado, entonces explíquele sus sentimientos con franqueza. Por ejemplo, "Sí, estoy celosa de verte hacer una cita para almorzar con tu ex. ¿Qué es lo que tiene que ser así? "Recuerda, transmite todos tus sentimientos con calma y suavidad, no de tono agudo y crítico..

Preferiblemente, haga una cita con un compañero para compartir el tiempo para discutir este tema a fondo. También crea un ambiente de discusión cómodo.

4. Negociación

Después, negocie y discuta sobre cómo encontrar una solución. Por ejemplo, si él jura que solo son amigos, almorzar juntos puede ser tan largo como no estén solos..

O bien, solicitar acciones específicas de su pareja también puede ayudarlo a sentirse más "plong". Por ejemplo, cuando está celoso de que su compañero siempre responda a su mensaje, pídale que le avise en su tiempo libre. Incluso si no tiene una conversación larga, pídale a su pareja que al menos le diga claramente la situación que está experimentando. Por ejemplo, "Cariño, me vuelvo a encontrar, me veré más tarde".

Superar la ceguera celosa es realmente fácil. Esto también depende de lo duro que intentes controlarlo. Una de las cosas que puede aliviar el fuego celoso es crear confianza en ti mismo y en tu pareja. Siempre inculque en su relación que la comunicación es una clave importante en una relación. Usted y la persona deben estar igualmente comprometidos a estar abiertos el uno al otro cuando hay problemas, especialmente sobre los celos..

También lea:

• Hasta el grado de celos en los cónyuges que se dice que son normales?
• Psicológicamente, esta es la importancia de los celos en la relación
• El humor en la relación, la clave para una pareja duradera y feliz