3 técnicas de masaje facial fáciles y efectivas para superar los síntomas de la sinusitis

Tener una congestión nasal continua debido a la sinusitis ciertamente te hace sentir incómodo. Por supuesto, no puede respirar con alivio porque el flujo de aire está bloqueado por el tejido sinusal inflamado. Además del aerosol nasal, también puede hacer un masaje facial para tratar la sinusitis, ¿sabe? Pero recuerda, ¡no lo hagas al azar! Vea cómo masajear con seguridad la cara para la sinusitis a continuación.

Los beneficios del masaje facial para tratar la sinusitis.

El masaje sinusal es uno de los muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la presión sobre los senos. Los expertos revelan que una suave presión al masajear puede mejorar la circulación sanguínea en la nariz. Como resultado, los síntomas de la sinusitis pueden disminuir gradualmente.

Según un estudio publicado en 2014 Journal of Paramedical Science and Rehabilitation, 35 mujeres informaron que los dolores de cabeza sinusales tienden a disminuir después de recibir la terapia de masaje facial. Del mismo modo, en un estudio separado realizado en atletas masculinos que tienen sinusitis crónica, el masaje facial puede reducir el entumecimiento y la presión en la cara debido a la sinusitis. Así que no hay duda de que la terapia de masaje facial se considera efectiva contra la sinusitis..

Pero desafortunadamente, los expertos aún necesitan más investigación y análisis para probar el efecto del masaje facial en la sinusitis. Hasta ahora no se ha sabido si el efecto de masaje puede superar el seno a largo plazo o no..

Algunos terapeutas de masaje con licencia le recomiendan que realice un masaje facial con regularidad para tratar la sinusitis que le gusta recurrir. Lo más importante, siempre hable con el terapeuta si su cara se siente dolorosa o incómoda mientras recibe un masaje..

Una forma segura de masajear tu cara cuando experimentas sinusitis

Para estar más seguro, debe consultar a un médico antes de probar un masaje sinusal. El médico verá primero qué tan severa sinusitis está experimentando y si necesita o no hacer una terapia de masaje facial. En lugar de curar, la terapia de masaje facial descuidada puede empeorar su sinusitis.

En realidad, también puedes hacer tu propio masaje facial para hacerlo más cómodo. Usted puede establecer cuánta presión en la cara no causa dolor. Sin embargo, si tiene dudas, puede solicitar ayuda de un terapeuta certificado para masajear su área sinusal.

El cuerpo humano tiene cuatro pares de senos. Las cuatro áreas sinusales están ubicadas en diferentes lugares, a saber:

• Seno frontal: en el centro de la frente (frontal), justo encima de cada ceja.
• Seno etmoideo: detrás de la nariz, justo entre los ojos..
• Seno esfenoideo: detrás del hueso etmoideo, ubicado en la base de la nariz y entre las esquinas del ojo interno..
• Seno maxilar: el seno más grande, ubicado detrás de los pómulos cerca del maxilar..

Para tratar la sinusitis, puede dar masajes en una o en todas las áreas sinusales dolorosas. Bueno, hay 3 técnicas de masaje facial que pueden ayudar a tratar la sinusitis, que incluyen:

1. Masaje del seno frontal.

Masajear el área del seno frontal, que se encuentra en el centro de la frente, puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza debidos a la sinusitis. Antes de comenzar el masaje, intente frotar ambas palmas para que estén más calientes.

Una sensación de calor en la mano ayudará a suavizar el tejido sinusal que está tenso cuando se le da un masaje. También puedes usar loción o aceite para que el masaje se sienta más cómodo..

Como

1. Use el dedo índice y el dedo medio de ambas manos, luego colóquelo en el centro de la frente, exactamente al final de cada ceja.
2. Masajea el área lentamente con un movimiento circular durante 30 segundos.
3. Realiza movimientos circulares hacia adentro durante 30 segundos. Siente el cambio en el dolor de cabeza que comienza a disminuir..

2. Masajear el seno maxilar.

Se cree que el masaje sinusal en el área maxilar es eficaz para superar los síntomas de la sinusitis, incluida la congestión nasal y el dolor sinusal. Al igual que antes, frote sus palmas primero para estar más caliente al masajear el área sinusal.

Como

1. Use sus dedos índice y medio en ambas manos, luego colóquelos entre los pómulos y el maxilar..
2. Masajear suavemente con movimientos circulares durante unos 30 segundos. Para que la presión sea más fuerte, puede usar su pulgar al masajear el área del seno maxilar.

3. Masajear el seno esfenoidal

Para aquellos de ustedes que experimentan congestión nasal continua debido a los senos paranasales, intente un masaje facial en el área del seno esfenoidal. Masajear esta área sinusal puede ayudar a suavizar el flujo de aire en su nariz para que pueda respirar más fácilmente.

Una y otra vez, frote sus palmas juntas para que se sienta más cómodo. También es posible verter un poco de aceite o loción antes de frotar ambas manos..

Como

1. Coloque su dedo índice en la base de la nariz, precisamente en el centro de las dos esquinas del ojo.
2. Presione este punto firmemente durante unos 15 segundos.
3. Con un movimiento circular, masajee su nariz desde la mitad de las dos esquinas del ojo hacia abajo a lo largo de su nariz.
4. Repite este movimiento durante 30 segundos y siente los cambios por ti mismo..

Realice el masaje sinusal varias veces hasta que sus síntomas de sinusitis disminuyan. También puede combinarlo con otros remedios caseros, como compresas tibias o inhalación de vapor, para acelerar la curación..

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