10 Sus síntomas están entrando en la menopausia

La menopausia es algo que todas las mujeres no pueden evitar. Algunas mujeres pueden pasar por la menopausia sin experimentar síntomas desagradables, pero algunas tienen que experimentar síntomas que son bastante incómodos. Los síntomas de la menopausia que experimentan las mujeres antes de la menopausia son el resultado de la reducción de las hormonas sexuales femeninas, como el estrógeno y la progesterona. Entonces, ¿qué síntomas podría una mujer acercarse a la menopausia??

1. Cambios en el ciclo menstrual.

Puede experimentar cambios en el ciclo menstrual. La cantidad de sangre que sale durante la menstruación también puede ser más, menos o tal vez solo en forma de manchas o manchas. Su duración menstrual también puede ser más corta..

Si no tiene la menstruación en el momento adecuado, asegúrese de deshacerse de la posibilidad de quedar embarazada. Si no está embarazada, no tener la menstruación a tiempo puede ser un indicador del inicio de su menopausia. Si experimenta manchas después de no haber menstruado durante 12 meses consecutivos, es posible que deba consultar a un médico para descartar la posibilidad de enfermedades más graves, como el cáncer..

2. sofocos

Los sofocos son una condición en la que experimenta una sensación de calor, ya sea en la parte superior de su cuerpo o incluso por completo. Su cara y cuello pueden enrojecerse y usted puede sudarse. La intensidad de los sofocos puede variar de leve a fuerte, incluso para perturbar el sueño. Esta condición generalmente dura de 30 segundos a 10 minutos. La mayoría de las mujeres experimentan esta condición durante uno o dos años después de su última menstruación. Los sofocos pueden continuar después de la menopausia, pero con el tiempo, esta condición será cada vez más rara. Consulte a su médico si sus síntomas son muy perjudiciales para la actividad..

3. Sequedad vaginal y dolor durante el coito

La producción reducida de estrógeno y progesterona puede afectar la humedad de la capa delgada que recubre la pared vaginal. Los síntomas que experimenta pueden ser picazón o calor en la boca vaginal. La sequedad en esta área vaginal puede causar dolor al tener relaciones sexuales. Para superar esto, puedes probar los lubricantes a base de agua o los humectantes vaginales. Consulte a su médico si todavía se siente incómodo..

4. Insomnio o dificultad para dormir.

Durante la menopausia puede experimentar problemas para dormir o mantener su sueño. Puede despertarse antes de lo habitual y tener dificultad para dormir nuevamente. Para descansar lo suficiente, pruebe varias técnicas de relajación y respiración. También puede hacer ejercicio durante el día para estar lo suficientemente cansado como para dormir por la noche. Evite abrir su teléfono celular o computadora antes de irse a la cama porque la luz azul del dispositivo puede dificultarle el sueño. Bañarse, leer o escuchar canciones lentas puede ayudarlo a relajarse. Trate de dormir a la misma hora todas las noches y evite los alimentos o bebidas que puedan afectar el sueño, como el chocolate, la cafeína o el alcohol..

5. Problemas del tracto urinario.

La dificultad para contener la necesidad de orinar es algo natural que experimentan las mujeres que se acercan a la menopausia. Es posible que sienta la necesidad de orinar incluso si su vejiga no está llena. También puede sentir dolor al orinar. Esto se debe a que, durante la menopausia, los tejidos de la vagina y el tracto urinario pierden su elasticidad. Además, los músculos que rodean la pelvis también se debilitan. Para lidiar con esto, puede beber agua con más frecuencia, evitar las bebidas alcohólicas y hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la pelvis..

La disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo también puede hacerlo más susceptible a las infecciones. Algunas mujeres pueden volverse infecciones del tracto urinario más frecuentes en este momento. Si experimenta micción frecuente o experimenta una sensación de calor al orinar, es posible que deba consultar a un médico..

6. Disminución de la excitación sexual.

La disminución de los niveles de estrógeno puede retardar las reacciones del orgasmo, retardar la reacción del clítoris y causar sequedad vaginal. Estas condiciones pueden causar disminución del deseo sexual. Puede consultar a un médico si su disminución en la excitación es causada por otros problemas como el dolor durante las relaciones sexuales..

7. Trastornos del humor (estado de ánimo)

Los cambios en la producción de hormonas pueden afectar el estado de ánimo de las mujeres que se enfrentan a la menopausia. Algunas mujeres experimentan trastornos como la ira, la depresión y los cambios de humor. Es importante que sepa que los cambios hormonales pueden afectar su cerebro y que su condición es muy natural de experimentar..

8. Cambios en la piel y el cabello.

A medida que envejecemos, la disminución del tejido adiposo puede hacer que su piel esté más seca y más delgada. La reducción del estrógeno también puede hacer que su cabello se vuelva más quebradizo y seco. Evite el uso de productos para el cuidado del cabello con productos químicos demasiado fuertes, ya que pueden empeorar el daño del cabello..

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