Las causas de su presión arterial siempre son más altas cuando consulta a un médico que en su hogar
La presión arterial debe realizarse regularmente para controlar el progreso y los riesgos. Puede controlar su propia presión arterial en casa o con un médico, para que sea más precisa. Sin embargo, ¿alguna vez ha notado que los resultados de sus pruebas en su médico son siempre más altos que cuando los verifica en casa? ¿Esto se debe a que los kits de prueba del médico son más sofisticados o las herramientas que utiliza en su hogar están dañadas y deben reemplazarse por otras nuevas? Las miradas no son necesariamente. Los resultados de las lecturas de presión arterial en los médicos son siempre más altos que en el hogar, es un fenómeno llamado bata blanca hipertension o bata blanca hipertension.
La hipertensión de bata blanca, la causa del control de la presión arterial siempre es mayor cuando se acude al médico
La presión arterial de cada persona varía cada día. Hacer ejercicio, cambiar posturas e incluso hablar puede hacer que cambie su presión arterial.
Cuando los resultados de la lectura de su presión arterial siempre aparecen más altos cuando consulta con su médico, puede experimentar una hipertensión de bata blanca. Esto puede ser causado por los efectos del estrés y el nerviosismo cuando se reúne con un médico o se encuentra en un ambiente médico, por ejemplo, cuando está sentado en la sala de espera para esperar a que lo llamen o mientras se somete a chequeo médico.
En general, la presión arterial alta durante su médico volverá a la normalidad una vez que finalice el examen y salga del consultorio del médico. Es por eso que los médicos a menudo miden la presión sanguínea del paciente más de una vez y se alejan de la sala de práctica para determinar si el aumento de la presión sanguínea realmente significa hipertensión o solo por ansiedad y nerviosismo..
Esta condición es peligrosa?
La hipertensión de bata blanca es una condición común. Se sabe que hasta el 25 por ciento de las personas en el mundo han experimentado esta condición. Usted está en alto riesgo de desarrollar este tipo de hipertensión si está embarazada o cuando envejece..
Si tiene hipertensión de bata blanca, es probable que aumente el riesgo de su presión arterial alta en el futuro. Por lo tanto, es importante controlar la presión arterial por un médico u otro profesional de la salud al menos cada seis a 12 meses. Esto le dará suficiente tiempo para hacer cambios en el estilo de vida que podrían ayudar..
¿Qué puedo hacer para prevenir la hipertensión de bata blanca??
Hay varios consejos para tratar la hipertensión de bata blanca, a saber:
- Pruebe algunas técnicas de relajación que puede hacer en cualquier lugar, como las técnicas de respiración profunda..
- Pídale a un amigo o familiar que lo acompañe a ver a un médico. Tener a alguien que conozca al consultar con un médico puede ayudarlo a relajarse más.
- Trate de controlar la presión arterial con el mismo médico. Ver una cara familiar puede hacerte más relajado.
- Reducir la ingesta de sal puede ayudar a disminuir la presión arterial. No agregue sal a su comida cuando cocine o esté comiendo en una mesa. Revisar las etiquetas cuando está comprando y elegir variedades bajas en sal puede ayudar a mantener su presión arterial. Comer muchas frutas y verduras y controlar la cantidad de alcohol que toma también lo mantendrá en el camino correcto.
- Al menos tómese el tiempo para hacer ejercicio durante 30 minutos durante cinco días a la semana. Hable con su médico primero si no ha entrenado durante mucho tiempo.
- Si tiene sobrepeso, trate de perder peso. En lugar de una dieta desesperada, trate de hacer pequeños cambios en los alimentos que come. Establecer pequeñas cosas y metas realistas puede ayudar.
También lea:
- 8 complicaciones de la hipertensión que pueden suceder si se permite que la tensión aumente continuamente
- Consejos preventivos para el aumento de la presión arterial no se convierte en hipertensión
- ¿Se puede curar la hipertensión??
