¿Qué causa las cataratas oculares y cómo se puede prevenir?

De los 2 millones de indonesios, el 1.5 por ciento sufre de cataratas, y más del 50 por ciento de estos casos de cataratas causan ceguera. Indonesia ocupa el segundo lugar con el mayor número de casos de ceguera después de Eutopia y ocupa el primer lugar en el sudeste asiático.

Cualquiera puede tener ojos de cataratas, porque el mayor factor de riesgo es la edad. Los ojos de cataratas pueden dificultarle la interacción con otras personas porque le resultará difícil leer sus expresiones faciales. Además, los ojos nublados debido a las cataratas pueden dificultar la lectura o la conducción de un automóvil, especialmente de noche..

¿Qué causa las cataratas oculares??

La mayoría de las causas de las cataratas son causadas por un proceso de envejecimiento que causa cambios en la lente del ojo para que se torne turbio u opaco. Pero no es necesario ser una persona mayor para tener cataratas. De hecho, puedes comenzar a desarrollar cataratas en tus 40-50. Pero durante la mediana edad, la mayoría de las cataratas son leves y en realidad no afectan su aspecto. Solo después de cumplir 60 años, las cataratas causan serios problemas de visión..

Un número de otros factores pueden contribuir a su riesgo de tener cataratas, incluyendo:

Antecedentes de inflamación ocular, como el glaucoma.
Historial de lesión ocular
La diabetes Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar cataratas
La medicina Se sabe que ciertos medicamentos aumentan el riesgo de cataratas, como corticostreoide, clorpromazina y otros medicamentos fenotiazínicos.
Radiación ultravioleta. Los estudios muestran una oportunidad para aumentar la formación de cataratas al exponerse a la exposición a la luz solar a largo plazo
El hábito de beber alcohol. Algunos estudios muestran un mayor riesgo de cataratas en los ojos de las personas que consumen alcohol en dosis más altas que las personas que toman menos alcohol o que nunca toman alcohol.
La malnutrición Aunque los resultados no pueden ser determinados. Los estudios muestran una asociación entre el riesgo de tener cataratas en los ojos con niveles bajos de antioxidantes en el cuerpo (por ejemplo, vitaminas C y E, y carotenoides).

Los ojos de cataratas rara vez ocurren al nacer o en la primera infancia, aunque esta deficiencia visual puede heredarse o desarrollarse como resultado de una infección en mujeres embarazadas, como la rubéola.

Cómo se forman las cataratas.?

Las cataratas aparecen en la lente del ojo, una estructura de cristal transparente de color transparente que está directamente detrás de la pupila. Esta estructura de un ojo funciona como una lente de cámara al enfocar la luz en la retina detrás del ojo, donde se graba la imagen. La lente también ajusta el enfoque del ojo, lo que nos permite ver las cosas con claridad tanto de cerca como de lejos..

Las lentes están hechas de agua y proteínas. Esta proteína está dispuesta de tal manera que haga que el ocular de colores brillantes quede limpio para permitir que la luz pase a través de él. Pero a medida que envejecemos, varias proteínas pueden coagularse y comenzar a formar nubes nubosas que cubren la lente. Esto evita que la luz entre en el ojo y también reduce la nitidez de la imagen que vemos. Con el tiempo, la niebla de proteínas puede expandirse para cubrir la mayor parte de la lente, lo que nos brinda una visión borrosa o borrosa. Esto es una catarata.

Las cataratas suelen tardar años en desarrollarse. Cuando las cataratas empeoran, las cataratas pueden afectar el color que vemos. Esto hace que los objetos que vemos se vuelvan ligeramente amarillentos. Las cataratas a menudo afectan ambos ojos, pero rara vez con la misma gravedad.

¿Cuáles son las características y síntomas de las cataratas oculares??

Las personas con ojos de cataratas pueden tener los siguientes síntomas:

Visión borrosa o niebla
La visión puede verse afectada por pequeñas manchas.
La visión borrosa es solo en varias áreas de la visión
La visión se deteriora cuando hay poca luz.
La visión se deteriora cuando se encuentra en una habitación con luces muy brillantes o deslumbrantes.
Intensidad de atenuación / atenuación
A menudo se cambian las gafas graduadas o las lentes de contacto. Al final, las gafas ya no son eficaces.
Muy raramente, la persona ve un halo (anillo blanco) alrededor de un objeto brillante, como los faros de un automóvil o la luz de una calle, o esa persona puede tener visión doble en un ojo.

¿Se pueden prevenir las cataratas oculares??

No existe tratamiento para prevenir o retardar el desarrollo de cataratas. En los casos de ojos de cataratas relacionados con la edad, los cambios en la visión pueden ser muy graduales. Algunas personas pueden inicialmente no ser conscientes de los cambios visuales. Sin embargo, a medida que las cataratas empeoran, los síntomas de la visión aumentan..

Pero algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a ralentizar el proceso, o incluso a evitarlo por completo. Por ejemplo:

1. Usa lentes de sol cuando el clima es caluroso.

Usar gafas de sol y gorras con bordes para bloquear la luz ultravioleta puede ayudar a retrasar las cataratas. Si fumas, detente ahora.

2. Limitar la ingesta de carbohidratos

Se puede reducir el riesgo de cataratas al limitar la ingesta de carbohidratos. Un estudio publicado en Investigative Ophthalmology & Visual Science encontró que las personas que comían muchos carbohidratos tenían un riesgo tres veces mayor de cataratas que las que comían menos..

3. beber té

El té verde o negro puede salvar nuestra visión. Un estudio en el Journal of Agricultural and Food Chemistry encontró que el té verde y negro puede inhibir el desarrollo de cataratas relacionadas con la diabetes.

4. Aumenta tu ingesta de vitamina C

El aumento de la ingesta de vitamina C se ha asociado con un menor riesgo de cataratas en los ojos. Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontró que los altos niveles de vitamina C reducían el riesgo de cataratas en un 64 por ciento. También se sabe que otra ingesta de nutrientes, como la luteína y la zeaxantina, la vitamina E y el zinc, puede reducir el riesgo de varias enfermedades oculares, incluidas las cataratas. Los investigadores también recomiendan que multiplique los vegetales para comer frutas de hojas verdes y otros alimentos con antioxidantes..

Mientras tanto, una alta ingesta de licopeno, un químico natural que produce frutas y verduras rojas, se asoció con un aumento del 46 por ciento en el riesgo de cataratas oculares.

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