3 claves importantes para vivir con asma
Tener asma puede ser difícil, pero si presta atención a los detalles de cómo manejar un asma bueno y correcto, usted o su hijo pueden tener una vida activa y saludable.
Un enfoque positivo para vivir con asma puede comenzar con un plan para controlar el asma que sea sólido y centrado en controlar y prevenir el asma para que no interfiera con su vida. Consulte con un médico para diseñar un plan que sea adecuado para usted, que incluya:
- Cambios en el estilo de vida y el medio ambiente que lo ayudan a evitar los desencadenantes del asma.
- Medicamentos para el asma para ayudar a prevenir y controlar los síntomas del asma.
- planes para hacer frente a una emergencia de asma, como un ataque de asma.
Asegúrese de consultar a su médico, así como las visitas de seguimiento regulares. Si las cosas no funcionan, toma un papel proactivo en tu salud..
Vivir con asma es más fácil si sabes mucho
La frase "el conocimiento es poder" debe guiarlo para superar el asma. Cuanto más sepa sobre el asma, qué lo causa, cómo prevenirlo, mejor podrá cuidarse y más saludable estará. Aquí hay algunas cosas que necesita saber:
- Cómo usar las drogas correctamente. Primero, averigüe sobre sus medicamentos para el asma, cuándo tomarlos, los posibles efectos secundarios y cómo el medicamento controla el asma. Si usa un inhalador de dosis medida, aprenda cómo usarlo correctamente.
- Cuáles son los desencadenantes y cómo evitarlos. Es importante saber qué desencadena sus síntomas de asma. Los desencadenantes varían de persona a persona, por lo que puede llevar algún tiempo encontrarlos. Tomar notas en un diario puede ayudar. Una vez que conoce el disparador, puede evitar o limitar el contacto con el disparador..
No dejes que el asma interfiera con tus actividades.
Recuerde, aún puede mantenerse activo y saludable incluso si tiene asma. El tratamiento del asma se ha desarrollado rápidamente en las últimas décadas, donde las personas con asma pueden hacer casi todo lo que pueden hacer las personas sin asma, como los deportes competitivos. De hecho, muchos atletas olímpicos tienen asma..
La clave para vivir con asma exitosa es mantener su asma bajo control. Limite el contacto con los desencadenantes del asma controlando el ambiente, monitoreando su condición con un medidor de flujo máximo y siguiendo el plan de tratamiento de manera adecuada. Los cambios ambientales para eliminar los desencadenantes del asma pueden ser difíciles, pero serán comparables a los resultados. Se sentirá mucho mejor si logra mantener su hogar libre de disparadores tanto como sea posible. En algunos casos, podría considerar mudarse de su área, ya que ciertas áreas en un país son peores para las personas con asma.
Superando condiciones de emergencia
Es importante darse cuenta de que las personas que toman el medicamento como se recomienda y que evitan la activación del asma pueden sufrir un ataque de asma repentino. Por lo tanto, es importante tener un "Plan de acción para el asma" para estos casos..
El Plan de acción para el asma es una guía escrita que puede ayudarlo a:
- identificar signos cuando el asma recurrirá. Las señales pueden incluir síntomas y resultados de la lectura de su medidor de flujo máximo.
- descubra la acción exacta que se debe realizar, en función de lo que siente, su tasa de flujo máxima y su etapa actual.
- Actúa rápidamente contra las señales de peligro para prevenir o detener los ataques de asma..
Cuando no se controla la condición de asma, hay algunos signos que no puede ignorar que indican que su condición de asma está empeorando:
- síntomas de asma a menudo
- Los síntomas del asma se vuelven intensos.
- Los síntomas del asma te despiertan por la noche.
- lecciones perdidas o trabajo debido al asma
- Baja o muchas tasas de flujo pico cambian de un día a otro
- Sus síntomas no mejoran aunque haya sido tratado con medicamentos para el asma.
- Necesito un inhalador más seguido de lo habitual.
Lo importante para que se dé cuenta es que aún puede tener una vida activa si tiene asma, aunque necesita hacer algunos ajustes, como evitar los deportes al aire libre en la mañana, cuando la cantidad de polvo es la más alta (si el polvo de flores es una de las condiciones desencadenantes tu asma.
